こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『肩こりや腰痛にストレッチポールが効果的なワケとは』
寒河江市のあびこ整骨院・整体では、ほぼ全員にストレッチポールをやってもらいます。
理由は、体感しやすいからです。
どうしても患者様は効果を体感しないとセルフケアをしません。約９０％の方に好評を得ているストレッチポールについてお伝えしていきます。
ストレッチポールに乗るだけでもリラクゼーション効果があり、関節を本来あるべき位置に整える効果もあります。
乗っている時はアフターマッスルがストレッチされ、乗った状態で手足を小刻みに動かすことでインナーマッスルが刺激され、肩・背骨・骨盤をリセットされます。
肩・背骨・骨盤がリセットされることで副交感神経が優位に働き、全身が心地よいリラックス状態になるため、疲労回復や睡眠に質の向上にも効果的です。
ストレッチポールに乗ることで自分の腕の重さで胸の前の筋肉が伸ばされ、手や肩を動かすことで肩甲骨周りの筋肉が緩みます。ストレッチポールに乗りながら手足の運動をすることで背骨もリセットされていくので肩周りの重苦しさが改善し、動かしやすくなります。
肩こりはデスクワークなどの前かがみの姿勢で胸の前の筋肉や肩甲骨周りの筋肉が硬くなることが原因なのでオススメです。
肩こりの時と同じようにストレッチポールに乗りながら手足を動かすことで、背骨がリセットされるとともに骨盤周りの筋肉も緩みます。特に股関節をしっかり動かすことでお尻の筋肉も緩んでいくので坐骨神経痛で悩まされたことがある人はオススメです。
※ストレッチポールに乗った時点で腰に痛みが出た場合は、お控えください。
買って下さい！
あびこ整骨院・整体院のトレーニングやストレッチ指導で使っているのは正規品のストレッチポールです。約９０００円するので、買うとなると躊躇してしまうのですが、本気で身体を変えたいのであれば買うべきものの１つです。
でも、１年に１回だけやるなら高いですが、セルフケアとしてストレッチポールを毎日するなら
９０００円÷３６５日＝２４.７円/日 １日２４.７円です。
最近ではスポーツ用品店やネット通販サイトでも安い類似品がありますが、正直言ってお勧めできません。
なぜかというと、安いがゆえに効果があってもやらなくなってしまうんです。
「９０００円も出したのだから、やるしかない…」と思うことが結構重要なポイントです。
セルフケアを毎日行うポイントはやる気のコントロールにあるので、どんな手段を使ってでも「やるしかない！」という状況に追い込まなければならないと思っています。
という事なので、ストレッチポールがないから出来ないという人は買って下さい！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『学生アスリート限定！診療時間延長のお知らせ』
中学生は１ヶ月後に中体連を控え部活動強化期間が始まり、高校生は月末に高校総体の県大会があるという事で期間限定で診療時間を延長いたします。
５/１７(木)～６/１７(日)までの１ヵ月間
※骨折、打撲、肉離れ、捻挫など、スポーツでのケガの場合は時間外に急患対応します。
➀中学生、高校生であること
②１９時までに電話かＬＩＮＥで予約が必要
この２点です！
汗を拭いて来て下さい。
これからに時期は患部を清潔に保つことを心掛けてもらいたいです。なぜなら患部が汚れていたり、汗で濡れていたりするとテーピングをした時に剥がれやすくなったり、痒くなりやすかったりするためです。
寒河江市のあびこ整骨院・整体院にはシャワー室を完備しているので、太もも～足裏なら洗えます。
理想はお風呂に入って、あとは寝るだけ。の状態がベストですが・・・
負ければ引退。になる人が多いと思います。
悔いのないように体調管理はしっかりしていきましょう。あびこ整骨院・整体院は全力プレーが出来るように精一杯サポートしていきます！
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
交通事故のむちうち治療中に起こる疑問や悩みをお答えします。あびこ整骨院・整体院では、２４時間３６５日対応の交通事故急患ダイヤルを設置していますのでお気軽にご相談下さい。ＬＩＮＥでの相談も可能です。
『交通事故むちうち治療中の悩みを相談したい方へ』
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
寒河江市のあびこ整骨院・整体院に転院してきた患者様にヒアリングをしたところ様々な悩みがあることが分かりました。
今回は多かった悩みについて、あびこ整骨院・整体院での解決方法をお教えします。
何か交通事故治療に関する悩みがあれば
２４時間３６５日対応 交通事故急患ダイヤル 090-5188-5351にお問い合わせ下さい。
あびこ整骨院・整体院では投薬が出来ない代わりに、筋肉に対するマッサージ治療や関節の歪みを整える関節調整・ストレッチを行い症状改善を目指しています。もちろん電気治療や温熱療法も行います。
整形外科で行われる治療は痛め止めや湿布、電気治療が中心です。
最初に診察の時にレントゲンを撮って「骨に異常なし」と言われたのであれば、痛みや重苦しさを出している原因は筋肉にある場合が多いです。筋肉を痛めた可能性が強ければ、筋肉に対する治療が必要になってきます。
あびこ整骨院・整体院では交通事故の患者様限定で平日２０時まで診療しています。
※１９時までに電話かＬＩＮＥでの予約が必要です。
交通事故の治療を必要としている患者様の中には２０時でさえ間に合わない方もいます。交通事故でのムチウチや腰痛は初期治療が症状改善のカギを握っているので遠慮せずにご相談下さい。
あびこ整骨院・整体院は寒河江市で唯一日曜日・祝日に休日診療しています。
日曜日は８：００～１２：００、１５：００～１８：００
祝日は８：００～１２：００で診療しています。
勉強会参加など諸事情により休診することもありますので、来院する際は電話やＬＩＮＥでご確認下さい。
基本的に医療機関は日曜日と祝日が休診のところが多いです。患者様のことを考えた結果、あびこ整骨院・整体院では日曜日や祝日の休日診療を行っています。
あびこ整骨院・整体院では交通事故の補償内容の相談や必要であれば弁護士のご紹介も行います。
交通事故の患者様は、過失割合や補償の内容についての質問や悩みを抱えているのが現状なので、出来る限り質問に答えられように勉強はしていますが、複雑な問題等はお答えできないことがあるので、そのような時は実績も豊富で信頼できる弁護士の先生にお願いするようにしています
まずはご相談下さい。
寒河江市のあびこ整骨院・整体院は交通事故の治療が出来る医療機関だと認められています
整骨院の先生は柔道整復師という国家資格を有しており、交通事故の治療を行っていいという事も厚生労働省も認めているため、患者様があびこ整骨院・整体院での治療を希望しているのであれば、保険会社が通院を拒否することは出来ません。
※整形外科の先生が認めないというのであれば、話は別ですが・・・
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『交通事故が多発するＧＷ等の連休中は急患ダイヤルをご利用下さい』
毎年ゴールデンウィークなどの長期連休の時は外出が多くなることもあり、交通事故の発生も多くなります。万が一の時に備えて、交通事故の急患ダイヤルの登録をオススメします。
２９日(日) ８：００～１２：００、１５：００～１８：００
３０日(月) ８：００～１２：００、午後休診
１日(火) 休診
２日(水) ８：００～１２：００、１５：００～１９：００
３日(木) 休診
４日(金) ８：００～１２：００、午後休診
５日(土) ８：００～１２：００
６日(日) ８：００～１２：００、１５：００～１８：００
※３０日、1日、３日は県外研修のため急患対応は出来ません
ゴールデンウィーク等の連休の時は外出することが多くなります。もちろん渋滞に遭遇したり、慣れない土地を運転することで交通事故に起こしてしまうこともありますし、追突されることもあります。
しかし、連休の時は医療機関が休みになることが多く初期治療が遅れます。初期治療が遅れることで当然症状が良くなるのも遅くなるのです。
ちなみに、寒河江市の整形外科や接骨院・整骨院はほぼ休診しています。
当院に通院している中学生や高校生も、ゴールデンウィークは大会や練習試合で埋まっているそうです。
屋外での試合や１日に何試合もすることで疲労が溜まると予期せぬケガを負ってしまうことがあります。軽症なら治療やテーピングをすることで翌日の試合にも出られることがあります。
ゴールデンウィークのような祝日や時間外に急患対応できる整骨院は、寒河江市にはほぼ無いようです。
３０日、1日、３日は県外研修のため急患対応は出来ませんが、その他の日は可能な限り急患対応をしていきます。
交通事故＆スポーツ外傷急患ダイヤル
０９０－５１８８-５３５１(院長直通)
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『ぎっくり腰や足のケガは寒河江市内なら往診も可能』
寒河江市あびこ整骨院・整体院では「やむを得ない理由により来院できない場合」のみ健康保険を利用した往診(正しくは往療)が可能です。
「疲れているからマッサージしてほしい」「行くのが面倒くさいから来てほしい」等の理由で施術する出張施術は行っていません。
※トレーナー依頼やストレッチ指導の場合は出張で行っています。
整骨院における往診(往療)の条件は
下肢の骨折又は不全骨折、股間節脱臼、腰部捻挫等による歩行困難等真に安静を必要とするやむを得ない理由により患家の求めに応じて患家に赴き施術を行った場合に算定できるものであり、単に患者の希望のみにより又は定期的若しくは計画的に患家に赴いて施術を行った場合には算定できないこと。とあります。
どういうことかと言いますと
足の骨折や股関節の脱臼、ぎっくり腰で歩けなかったり、歩くことで悪化するような場合は往診(往療)が出来るが、ただ頼まれただけでは往診(往療)は認められない。 ということです。
寒河江市のあびこ整骨院・整体院では通常診療に影響が出ない範囲で往診(往療)を行っているため下記の条件が満たされている場合飲み対応いたします。
➀足の骨折や股関節の脱臼、ぎっくり腰で歩けなかったり、歩くことで悪化するような場合
②寒河江市内にお住まいの方
③１３：００～１４：００の間に伺うことが可能な方
往診(往療)の時は電気治療器を持参するのでコンセントをお借りします。なお治療を含めた滞在時間は約３０分以内です。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
交通事故におけるむちうち治療の注意点をまとめました。病院・整形外科を受診するタイミングや診断書の貰い方、整骨院に通院する必要性を寒河江市のあびこ整骨院・整体院の考えも含めて書きました。
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『交通事故むちうち治療は病院・整形外科？それとも整骨院？』
むちうちは交通事故に遭われた半数以上の患者様が診断されるほど多いケガになっています。
首に少し違和感程度の軽いものから、首から肩や背中にかけて痛みがあり頭痛も出るほどの重症のものまで病態は様々です。事故の状況や受傷直後の精神状況によっても症状の現れ方に差が出てくるので注意が必要です。
事故に遭った当日は症状が出ない人がほとんどで翌日から１週間かけて症状が出てくる人が多く、そのため医療機関を受診する機会を逃し、なかなか症状が改善しない場合もあります。
首の違和感や痛み、背中の重苦しさ、頭痛等が代表的な症状ですが、ムチウチは症状が多岐にわたるため、後遺症になりやすい傾向があります。頭痛やめまいなどは脳神経系の問題が隠れていることもあるので経過観察が必要です。脳脊髄液減少症といって精密な検査や治療を行わなければならないものもあります。
絶叫マシンに乗った時に首を痛めるのもムチウチなのですが、交通事故のムチウチとは決定的な違いがあります。それは身構えることが出来るか出来ないかです。絶叫マシンの場合は何が起こるか分かっているのでいいのですが、交通事故の場合は不意に強い衝撃が加わるので身体へのダメージが大きいです。
また交通事故の治療を受けるためには因果関係が争点になります。たとえ交通事故による症状があったとしても医療機関を受診するまでに日数が空いていると、治療が認められないばかりか補償も受けられなくなるので注意して下さい。
交通事故に遭った後に少しでも身体に異変があったら病院や整形外科などの医療機関を受診することを忘れてはいけません。
交通事故によってケガをしたことを証明する書類“診断書”を発行してもらう必要があります。
診断書がないと自賠責・自動車保険を使って治療することが出来ず、痛みが残った場合も交通事故との因果関係が証明されず被害者には不利益が発生します。
整骨院で治療する際も、診断書がないと治療部位が特定できず満足した治療が受けられないこともあります。
整形外科で診察を受ける時は、必ず痛みがある場所を全て訴えて診てもらうようにして下さい。嘘はいけませんが大袈裟に言うくらいでいいと思います。
なぜなら、交通事故での治療は診断書に記載された場所しか認めてくれないからです。
厳密に言えば、治療が出来ないことはないですが後々症状が残ってしまった時にトラブルになるので、当院では診断書に記載されていない場所の治療はしていません。
症状が強ければ病院や整形外科等の医療機関を受診する方は多いと思いますが、症状が軽いと医療機関を受診することを迷っているうちにタイミングを逃してしまうこともあります。
“そのうち治るだろう”と思っていても交通事故によるムチウチの症状は痛めた場所によって長引くことがありますので、少しでも症状がある場合は早めに病院や整形外科等の医療機関を受診して診断症をもらって下さい。
病院や整形外科が診察・検査をして診断して診断書を発行、薬を処方するのに対して
寒河江市のあびこ整骨院・整体院は手技療法に特化しています。
電気治療や温熱治療を行った上で、マッサージでこわばった筋肉をほぐし、ストレッチで硬くなった筋肉を緩め、骨格矯正で骨盤や背骨の歪みを整え、テーピングで治療効果を持続させる施術を行います。
患部の違和感や痛みを手技療法によって和らげる対症療法ではありますが、症状が和らいだ状態を持続させることで自律神経のバランスも整うので、治療を重ねるごとに身体の状態は良くなっていきます。
病院や整形外科とは違い、痛み止めに頼らず自然治癒力を高める治療方針なので、症状が強い時は毎日でもいいので治療することが望ましいです。
当院では交通事故等の不測の事態に備えて
２４時間３６５日対応が出来るように急患ダイヤルを設置しております
【急患ダイヤル】０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
交通事故によるムチウチ
は初期対応が重要で、早期の治療開始で回復の早さが変わってきます。
当院は日曜日や祝日といった他の医療機関が休診の日も診療を行っている寒河江市唯一の整骨院・整体院です。
✅交通事故に遭って何をしたらいいのか分からない
✅他の医療機関で治療をしているが、時間が合わず通院出来ていない
✅仕事が終わりが遅いので、出来れば２０時以降に受診したい
交通事故にかかわる疑問・質問に関しても、お気軽にお問い合わせ下さい。
電話だと言いたいことが言えない気がする人は、ＬＩＮＥでのご相談も承っています。ご利用下さい！
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『寒河江市で産後の骨盤矯正をお探しの方へ』
産後の骨盤矯正のお問い合わせ内容で断トツに多いのが
「出産してから骨盤が開いてズボンが入らなくなったんですけど、入るようになりますか？」という相談です。
結論から言えば、骨盤は開かない。
骨盤の構造を説明すれば、骨盤は輪っかのような形状で、仙骨、腸骨、恥骨という骨がが仙腸関節と恥骨結合という部分で繋がっています。仙腸関節は靭帯でガッチリ固定されているので可動範囲は数ミリ程度、恥骨結合も数ミリ程度しか動きません。
妊娠中から出産（産後もしばらく）に関していえば、リラキシンというホルモンの影響を受けて、骨盤の左右のつなぎ目（恥骨結合）が緩み（開き）ます。また、骨盤と仙骨をつなぐ仙腸関節も赤ちゃんが外に出やすきなるように緩み（開き）ます。
このことが出産すると骨盤が開くと思われている一因です。
骨盤が開くのは出産の時だけで産後は元に戻ります。開きっぱなしでは歩けませんから・・・
開くっちゃあ開くけど目で見て分かるほど開かない。というのが現実です。
骨盤が開かなければ何が原因で腰痛や尿漏れが起きているのでしょう？
この件に関してはかなり議論の余地があるのですが
あびこ整骨院・整体院では、体幹の筋肉の弱さと機能不全だと思っています。
体幹の筋肉とは、多裂筋・腹横筋・横隔膜・骨盤底筋の４つで構成されて、特に骨盤底筋が産後の症状を引き起こしているとされています。
出産時に骨盤底筋が伸びたり、裂けたり、切れたりすることで本来の働きが出来なくなることで他の体幹の筋肉にも影響が出てくることが腰痛や尿漏れの原因になります。裂けたり、切れたりした所が治ったとしても意識的に刺激を入れてあげないと元のようには働かなくなります。
骨盤底筋は、その働きと場所からなかなか鍛えることが困難なので、他の筋肉と連動して鍛えなければなりません。
「骨盤底筋に力を入れて下さい！」と言っても無理ですよね？
そのトレーニングこそが、あびこ整体院の産後の骨盤矯正プログラムになります。
全身の筋肉のバランスや骨盤の歪みを見ながらほぐしていき、骨盤と背骨を矯正をしていきます。
その後に“産後の骨盤矯正プログラム”の最重要ポイントである骨盤底筋エクササイズを行います。
もちろん自宅でのセルフケアは必須なので３種類ほどレクチャーいたします。骨盤底筋エクササイズは毎日行わないと意味がありません。
※施術のみで何とかなりたいと思う他力本願な方はご遠慮下さい。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
シンスプリントとは中高生の陸上競技に多いスポーツ障害です。ここではシンスプリントになる原因や寒河江あびこ整骨院・整体院で行っている治療や自宅でのケアのポイントについて説明しています。
『【スポーツ治療】陸上競技に多い“シンスプリント”について』
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
シンスプリントは正式には「脛骨過労性骨膜炎」と言います。
ふくらはぎの内側下1/3に走ったり跳んだりすると痛みが出現しやすく、押した時の痛みが強いのも特徴的です。
ふくらはぎの内側の筋肉の疲労による柔軟性低下、特にヒラメ筋を主として後脛骨筋、長趾屈筋付着部が脛骨の表面を覆う骨膜を牽引して微細損傷（骨膜炎）をきたし、ふくらはぎ内側の痛みを発生させるものと考えられます。
ランナーの発生頻度が高く、その20～50％に発生するといわれます。
スネの内側にくっ付いている筋肉は「爪先立ち」や「地面を蹴る」時に働きます。
ランニングやジャンプの過剰な繰り返しや、つま先立ちを持続することにより、ふくらはぎの内側の筋肉は収縮し、スネにくっつく部分に繰り返し強い牽引力がかかり、骨の表面を覆う骨膜に炎症を起こします。
特にアスファルトなどの硬い地面や床面で走ったりジャンプをすることにより、一層骨膜炎になりやすいといわれています。
足裏のアーチは衝撃吸収の働きをしています。偏平足の人は衝撃をうまく逃すことができず脚に伝えてしまうので、シンスプリントを発症させる可能性があります。
アーチにより衝撃を上手く逃がせないことで足裏の筋肉が硬くなり、踵を介して繋がっているふくらはぎの筋肉も硬くなることで更にスネにくっ付いている筋肉に牽引力がかかってしまい痛みを引き起こしてしまいます。
トレーニングによってアーチを取り戻すことは現実的には厳しいので、当院ではスポーツインソールを勧めています、縦と横のアーチをサポートしてくれるので足が疲れにくくなると好評です。
よくあるのは痛みのあるスネに電気をかけて、ふくらはぎをマッサージする治療が多いかと思います。
寒河江市のあびこ整骨院・整体院ではスネに痛みが出る原因を突き止めて、患部以外の場所を治療していきます。シンスプリントの患者さんの中には、背骨の歪みが原因で結果的にスネに痛みが出ていることもあり、必要であれば骨格矯正も施します。
部活を続けながらシンスプリントの治療をしていきたい患者さんには、シンスプリント専用テーピングを施し、極力部活を休まずに済むようにしていきます。
シンスプリントに限ったことではないですが、自宅でやるセルフケアが最重要です。
セルフケアにはストレッチや体幹トレーニングがありますが、難しいことをやる必要はあります。シンスプリントであれば基本的に部活動でやっているストレッチ程度で構いません。
しかし、大切なポイントがあります、それは「毎日やること」です。
当院でのセルフケアの指導例は➀普段は、足裏・ふくらはぎ・太もも・お尻のストレッチ
②気分の乗る日は、普段のストレッチに加えて上半身のストレッチ
③気分の乗らない日は、足裏・ふくらはぎ・太もも・お尻のストレッチの中から１種類だけやる。
このように➀②③のパターンの中から、その日の気分に合わせて「毎日やること」です。
※③が多いようだったら、そもそも治す気がないという事になりますね・・・
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『タイヤ交換中のぎっくり腰のご注意下さい』
医学的な正式名称は「急性腰痛」です。
突然身動きも取れなくなるほど激痛が走ることから海外では「魔女の仕業」と認識されていたようでドイツ語で「魔女の一撃」とも言われています。
全ての急性腰痛が良性の経過をとるとは限りません。
椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などのほかに、骨粗鬆症や転移性腫瘍に伴う圧迫骨折や背骨の腫瘍、炎症、腫瘍など様々な「腰」の病気が腰痛の原因となることが知られています。
脊椎の病気の他にも、内臓の病気（解離性動脈瘤などの循環器疾患、腎炎や尿管結石など泌尿器科疾患、子宮筋腫や卵巣脳腫など婦人科疾患、胆嚢炎や消化器癌など消化器疾患など）が腰痛の原因となっていることもあります。
また精神医学的問題（うつ病、不安神経症など）や心理的な原因（家庭内の不和、職場の問題など）が腰痛の背景に潜んでいることもあります。
タイヤ交換に限らず物を拾ったり、持ち上げたりする時に気を付けてもらいたいのが、必ず膝を曲げてしゃがむ事です。
腰の筋肉だけを使うことで腰の筋肉が負荷に耐え切れず、筋肉や関節が負傷してしまいます。１つだけに負担をかけずに分散させるのがポイントです。
膝を曲げずに腰の力だけで拾ったり、持ち上げたりすることが続くと腰の筋肉が過剰に緊張して硬くなってしまいます。腰の筋肉が硬い状態が続くことで、不意に持ち上げた時などタイミングが悪いとぎっくり腰になりやすいです。
モノを拾ったり、持ち上げる時は必ずしゃがみましょう！
自分の車くらいは自分でタイヤ交換をしたい気持ちは分かりますが、ぎっくり腰になってしまい病院や整骨院に行くことを考えたら専門家に頼むことも考えてみてはいかがでしょうか。
痛すぎて有給を使って休み、満足に仕事もできず、日常生活にも支障が出て、治療費もかかるリスクとタイヤ交換費２０００円前後を比べたら・・・
私は、ぎっくり腰になりたくないので自分でタイヤ交換をしたことがありません。
プライムオート http://www.prime-auto.com/
山形県寒河江市大字西根字高畑51-1
ＴＥＬ：0237-86-1545
野球好きで、おしゃべりな店長がいます。(笑)
トータルカーズ クサカベ http://totalcars-kusakabe.com/
山形県寒河江市丸内3-1-1
ＴＥＬ：0237-85-0781
ソフトボールとレース観戦が好きな店長と少し天然な看板娘？がいます。(笑)
この２つであればタイヤ交換に限らず、車検や車の調子が悪い時でもご紹介できます。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
交通事故に遭った時の対応や身体の不調、スポーツでケガをした時の応急処置は、寒河江市のあびこ整骨院・整体院の２４時間３６５日対応の急患ダイヤル（院長直通）をご利用下さい。ＬＩＮＥからのご相談も便利です。
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『寒河江市の整骨院初！交通事故＆スポーツ外傷急患ダイヤル』
交通事故に遭った時に多いケガにムチウチがあります。
事故の当日は交通事故に遭ったことへのショック、加害者への怒り、車修理の不安、今後の生活への心配などがあり、身体に痛みがないことが多いです。
翌日に症状が出てくる人もいますが、一週間かけて症状が出てくる人もいるので、事故前に比べて身体に異変が出た時は至急医療機関を受診して下さい。
むちうちの症状も事故の状況や被害者の体質によっても様々で、首や背中の痛み、腕の脱力感やシビレ、指先の冷感、めまい、吐き気、頭痛など多岐にわたるため注意が必要です。
「そのうち良くなるだろう」と２〜３週間放置してから保険会社に連絡しても、交通事故との因果関係が否定され被害者にもかかわらず全て実費での治療になってしまうことがあります。
ムチウチの症状は初期に適切な処置をしないと、首の倦怠感や手のシビレ、頭痛が抜けないことがあります。交通事故との因果関係が否定されれば後遺症が残ってしまっても治療期間中の慰謝料ももらえなければ後遺障害の申請すらできないので損失は大きいです。
交通事故に遭った時の対応が分からない時は、寒河江市あびこ整骨院・整体院にいつでもご相談下さい。
スポーツ外傷の代表格と言えば捻挫と肉離れ。
捻挫はごく稀に骨折を伴っていることがあるので注意が必要です。一番多いのが外くるぶし(腓骨)の剥離骨折やヒビが入っているケースで、固定の仕方や松葉杖を使ってもらうなど治療内容も変わってきます。言うまでもなくスポーツ復帰にかかる期間も変わってくるので初期の対応が重要です。
肉離れに関しても、軽い違和感程度でも何もしないでスポーツを続けていると悪化することが多く、最悪な場合アキレス腱断裂に陥ってしまうこともあります。
スポーツでケガをしてしまったら早期に適切な処置をすることが、今後のパフォーマンスにも深く関わってくることを肝に銘じてもらいたいです。
交通事故やスポーツでのケガは突然起きることですが、平日よりも日曜日や祝日に多発する傾向が強いです。しかしながら医療機関は日曜日や祝日が休診のことが多く、特に寒河江市の整骨院に関していえば毎週日曜日と祝日に休日診療している所はありません。
寒河江市のあびこ整骨院・整体院は日曜日や祝日の休日診療に加え、交通事故とスポーツでのケガ等の急患に関しては２４時間３６５日対応しています。
交通事故＆スポーツ外傷急患ダイヤル 090-5188-5351
研修等に参加している場合は電話対応になることもありますのでご了承ください。
最近では、ＬＩＮＥでのご相談も増えていますのでご利用下さい。
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
