毎年多くのランナーが参加する「寒河江市さくらんぼマラソン」は、自然豊かな寒河江市を舞台に繰り広げられる全国的な人気イベントです
しかし、マラソンは身体に大きな負担がかかるスポーツであり、レース前後のコンディショニングは記録やパフォーマンスを左右する重要な要素です
特に酸素カプセルとスポーツテーピングは、効率的な疲労回復とケガの予防において、非常に効果的な手段とされています
本記事では、寒河江市の地域密着型整骨院「あびこ整骨院」が提供するこれらの施術について詳しく紹介し、さくらんぼマラソンに参加される皆さまにとって最良のコンディショニング手段となる理由を解説します
・開催日：2025年5月25日（日）
・会場：寒河江市文化センター付近（スタート）、寒河江市市民体育館付近（フィニッシュ）
大会コースは、寒河江市の市街地からさくらんぼ畑、最上川沿いを走り、遠くに月山や朝日連峰を望む美しい景観が魅力です
比較的平坦で走りやすく、初心者から上級者まで楽しめます。エイドステーションやゴール地点では、さくらんぼの提供もあります
親子で楽しめる「ファミリーの部」は、2kmの非計測レースで、3歳から小学生までの子どもと保護者が一緒に参加できます
記録計測や表彰はありませんが、家族での思い出作りに最適です
酸素カプセルとは、高気圧環境で酸素濃度を高めた空間に身体を入れることで、血中酸素濃度の向上や細胞の活性化を促す装置です
スポーツ選手の間で利用が広がり、疲労回復や怪我からの早期回復にも効果があるとされています
・レース前：血中酸素量を増やし、筋肉の酸素消費効率を高める
・レース後：筋肉に蓄積された乳酸を分解し、回復を早める
あびこ整骨院では、最新型の高気圧酸素カプセルを導入しており、体格に応じた気圧調整や滞在時間のカスタマイズが可能です
マラソン前後に利用することで、走行中の持久力向上やレース後の疲労軽減に大きく貢献します
スポーツテーピングとは、関節や筋肉を補強するために特殊なテープを貼る施術方法で、ケガの予防と動作の安定性向上を目的としています
特にマラソンでは、以下のようなリスクが発生します
・足首のねんざ
・ふくらはぎの肉離れ
・膝関節への過度な負担
・腰痛や足底筋膜炎
テーピングを正しく施すことで、筋肉や関節の動きをコントロールしつつ負荷を軽減できるため、自己ベストを狙うランナーにも、ケガ予防を優先したい初心者にも有効です
あびこ整骨院では、国家資格を有する柔道整復師が個々の身体の特徴と走法に応じて最適なテーピングを行います
・解剖学に基づいた貼り方
・肌への負担を最小限に抑える処理
・テープの素材や伸縮性の選定
これにより、走行中も違和感なく、自然な動きで走りきることが可能となります
寒河江市で長年支持されてきたあびこ整骨院は、スポーツ障害に特化した施術を強みとし、地域アスリートのコンディショニングやリハビリも数多く担当しています
マラソンシーズンには、酸素カプセルとテーピングを組み合わせた特別プログラムも実施
大会直前の限られた時間でも安心して通えるよう、あびこ整骨院では完全予約制を採用
待ち時間なく、丁寧なカウンセリングから施術まで一貫して対応します
酸素カプセルや施術スペースはプライバシーにも配慮された空間設計がなされています
あびこ整骨院では、さくらんぼマラソン参加者限定で以下のような特別施術パッケージを提供しています。
| プラン内容 | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| コンディショニングパック | 3,500円 | 酸素カプセル45分 + テーピング施術 |
| リカバリーパック | 6,000円 | レース後の整体 + 酸素カプセル60分 |
※要事前予約／大会1週間前から前日、当日受付対応
あびこ整骨院
所在地：山形県寒河江市栄町1-26
営業時間：8:00～19:00（土曜は～18:00）
定休日：火曜日
電話番号：0237-85-1288
駐車場完備
【公式LINE】から簡単予約可
寒河江市さくらんぼマラソンを安心・快適に走りきるためには、レース前後の身体ケアが重要です
酸素カプセルで体内から回復を促進し、スポーツテーピングでケガを予防する
これらを効果的に組み合わせることが、最高のパフォーマンスへと繋がります
あびこ整骨院では、マラソンランナー一人ひとりに寄り添った施術で、あなたの挑戦を全力でサポートいたします
大会当日を万全な状態で迎えるために、ぜひ一度ご相談ください
『【年末年始１２/３０(土)～１/４(木)】寒河江 あびこ整骨院の診療案内』
３０日(土) 通常診療
３１日(日) 休診
１日(月) 休診
２日(火) 休診
３日(水) 休診
４日(木) 通常診療
寒河江市のあびこ整骨院・整体院はお正月でも急患対応いたします！
✅交通事故に遭ってムチウチになり、首と腰が痛い
✅雪道でスリップ事故に遭い全身痛いが、何をしたらいいか分からない。
✅子供の肘が抜けて、泣き止まない
こんな緊急事態の時は、寒河江市あびこ整骨院・整体院も２４時間３６５日対応の交通事故＆スポーツ外傷急患ダイヤルまたは公式LINEをご利用下さい。
急患ダイヤル ０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
公式LINE https://lin.ee/XBOjVTk
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
寒河江市で唯一日曜・祝日に営業している接骨院・整骨院のあびこ整骨院・整体院です。整骨院部門ではスポーツでのケガの治療を行い、整体院部門では産後の骨盤矯正や身体の歪みを整える全身バランス調整を行っています。
『【日曜業】山形でも数少ない休日営業の接骨院・整骨院』
あびこ整骨院・整体院は寒河江市で唯一日曜・祝日に営業している整骨院です。
先日もインターネットで「日曜 営業 接骨院」と検索した結果、当院を見つけて山辺町から来院した患者さんもいました。このように寒河江市に限らず、他の地域でも日曜・祝日に営業している所が見つからないのが現状です。
全てを調べたわけではありませんが、山形県の整形外科で日曜日に診療している所がないので、病院の救急にでも行かなければケガの応急処置も出来ません。
当院では練習試合で足首を捻ったり、肉離れになった学生が来ることも多く、この前の祝日も子供の肘が外れたという事で２歳児が来院されました。
あびこ整骨院・整体院では、ケガに対しての応急処置を行い、必要であれば整形外科に紹介して診てもらっています。
治療の研修会は日曜日開催が多いため臨時休診や営業時間の変更を行うことがあります。地域のイベントに参加する時も休診や営業時間の変更がありますので、来院されるときは一度ご連絡下さい。
基本的に休診の時には院内にいません。休診や営業時間の変更があった時でも、時間によって対応可能な場合もあるので院長直通の急患ダイヤルかＬＩＮＥでご連絡下さい。
交通事故によるむちうち
大会や練習試合でのケガ
子供の肘内障(肘が抜けること)
ぎっくり腰等は、可能な限り対応いたします。
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
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トップアスリートに限らず酸素カプセルは一般の方が使っても効果を発揮します。スポーツでの肉体疲労やケガからの早期回復はもちろん、睡眠不足解消やアンチエイジングなど様々な効果が期待できます。是非参考にして下さい。
『【酸素カプセル】疲労回復やケガの早期回復に良い理由』
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております
寒河江で唯一酸素カプセルを導入している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
人間の身体は約６０兆個の細胞で出来ています。その一つ一つに酸素が必要であり、血液によって運ばれた酸素が行き渡ることによって細胞の働きが活性化され新陳代謝が高まることが分かっています。
新陳代謝が高まれば、疲労物質の分解スピードも高まるため、疲労回復に効果的といえます。
ケガをして細胞が壊れた時から修復活動が始まっています。痛めた場所に酸素が運ばれることによって細胞の代謝が高まり、修復活動も盛んになることで、通常よりも早く症状が良くなるという報告もあります。
ただ酸素カプセルに入ったからといってケガが早く治るわけではありません。
日々の生活で市トレスを過度に感じてしまうと自律神経が乱れて治りが悪くなります。ケガの治りをよくするためには自律神経の副交感神経を優位に働かせる必要があります。
副交感神経を優位に働かせる簡単な方法は、自分の好きなことや気持ちのいいことをやることです。
好きな音楽を聞いたり、マッサージを受けたり、温泉に行ったり、自分にとってストレスを感じなくリラックスできることをやると副交感神経を優位にすることが可能です。
寒河江市のあびこ整骨院・整体院の調べによると
・睡眠不足解消
・美肌・デトックス効果
・眼精疲労回復
・集中力ＵＰ
全部に共通しているのが、酸素カプセルに入ることにより酸素を多く取り込ませることで新陳代謝を活性化させ、脳細胞、肌の細胞、目の細胞、神経細胞といった細胞の働きを向上させることで効果が現れることです。
詳しくはコチラの動画をご覧下さい https://youtu.be/U59KKH5QJQo
たくさんの人に酸素カプセルを利用して頂いておりますが、すべての人が効果を実感している訳ではありません。６０％の人が効果を実感、３０％の人が何となく変わった感じがする、１０％の人は全く何も感じない、という結果が出ています(寒河江市あびこ整骨院・整体院調べ）
「もし自分が全く何も感じないグループだったら・・・」と思うと、一歩踏み出せない人のために
「初回限定１５００円」のＬＩＮＥのクーポンを作りましたので、興味のある方は寒河江市のあびこ整骨院・整体院のＬＩＮＥ会員になって頂いて、酸素カプセルをご利用下さい。(通常は２５００円+税)
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
ぎっくり腰は休みの日に掃除をしたりタイヤ交換をした時などに多発します。日曜日や祝日に対応できるように寒河江市あびこ整骨院・整体院は日曜日・祝日といった休日も診療しています。対処法が分からない時は急患ダイヤルをご利用下さい。
『【ぎっくり腰】寒河江で唯一日曜日・祝日診療の整骨院』
ぎっくり腰とは別名「魔女の一撃」と言われるほど、急な激痛に襲われます。
ほとんどのものは筋肉を痛めていたり、関節を捻り炎症を起こしているので１週間から１０日ほどで良くなっていきますが、痛みやシビレが引かない場合は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症等の可能性もあります。
寝ていても痛い場合は、尿管結石や腎臓の病気などの内科的疾患が隠れていることもあるので注意が必要です。
月曜日～金曜日 ８：００～１２：００、１５：００～１９：００
土曜日・祝日 ８：００～１２：００、１５：００～１８：００
日曜日 ８：００～１２：００
火曜日 土曜日・祝日の午後
※交通事故・スポーツ外傷・ぎっくり腰等の急患は定休日・時間外でも対応いたします
もし、日曜日や祝日または１９時以降の夜の時間帯にぎっくり腰になった場合はあびこ整骨院・整体院急患ダイヤルをご利用下さい。
症状に応じて対処法をご案内いたします。
あびこ整骨院・整体院 急患ダイヤル ０９０－５１８８-５３５１ （院長直通）
動けないほどの激痛なら、市販の痛み止めを飲んで安静にします。無理に動いて来院したとしても、車から降りられないという事態もありますし、来院までの過程で悪化することもあるので自宅で様子を見て貰うこともあります。
症状や患者さんの希望によっては往診も行っていますので、お気軽にご相談下さい。
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
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プロアスリートも利用している酸素カプセルを
このブログを読んでLINE登録して頂いた方限定＆１１月１２月限定でキャンペーン料金でご利用できます。
ご利用の際は、必ず「ブログを読んで」とお伝えください。
効果についても詳しく説明しているので参考にして下さい。
『【LINE会員限定】１１月・１２月は酸素カプセル半額キャンペーン』
最近、酸素カプセルに関するお問い合わせが多く、興味を持っている人が意外と多いので企画しました。
単純に１人でも多くの人に酸素カプセルを体験してもらいたいんです‼
通常料金 子供２２００円 大人２７５０円(税込)のところ
キャンペーン料金 子供１１００円 大人１３６０円(税込)でご利用できます。
酸素カプセルに興味がある方は、この機会にLINE登録して頂いて是非お試しください。
酸素カプセルは、高気圧状態にすることで体内に多くの酸素を溜め込むことが出来ます(ヘンリーの法則)
多くの酸素があることで新陳代謝が高まり、様々な効果が期待できます。
元サッカーイングランド代表のベッカム選手がワールドカップ直前に骨折をした後、酸素カプセルを使用して驚異的に回復したことを覚えている方も多いでしょう。
骨折、筋肉や靭帯の損傷、捻挫など、患部は細胞の再生のために多量の酸素を必要とします。さらには患部が腫れることによって血管が圧迫され、酸素が通りにくくなります。酸素カプセルで酸素を供給すると患部の新陳代謝が高まり、細胞の再生時間を短縮し、炎症を抑える効果が期待出来ます。実際に治療のために酸素カプセルを利用した方の多くが、早期で治癒しています。
酸素カプセルには、痛みやだるさ、疲労などの原因となる血液中の疲労物質（乳酸）を分解し、体の外へ排する働きがあります。スポーツで生じる短期的な肉体疲労、循環不足が原因の長期間に渡るしつこい“こり”や疲労感、だるさなどにも効果的です。毛細血管の集まる眼精疲労も、酸素カプセルで酸素が行き届くことで緩和されます。
高気圧の状態で、より身体に溶け込み易い『溶解型酸素』を体内に取り入れることにより、目の周りに集まっている毛細血管の隅々に高濃度の酸素が行き渡り、血流が良くなって新陳代謝が活発になります。その結果、目の筋肉の緊張や充血等の症状も改善され、スッキリとした感覚が得られます。
身体に取り込む酸素の25%は脳が消費していることをご存じですか？毛細血管のかたまりのような脳は酸素不足の影響を受けやすいため、酸素カプセルのご利用で集中力・記憶力・自律神経やホルモンバランス機能などの向上が期待出来ます。
ある調査では、酸素カプセルに入ったグループと入っていないグループでは、入ったグループの方が15％以上も多くの英単語を覚えたという結果が出ています。酸素が提供された脳はα波を出すと言われ、集中力や記憶力が高まっている状態になります。毎日勉強している受験生は慢性的な酸素不足状態です。定期的に高気圧酸素カプセルに入って集中力を高めることで、勉強の能率は格段にアップ致します。
1時間ほど眠るだけで、4～5時間分の睡眠と同じ効果があると言われている酸素カプセル。睡眠不足だと身体が酸欠状態になり、精神的にもイライラや不安、倦怠などを感じてしまいがちですよね。そのような場合に酸素カプセルを利用すれば、頭がスッキリするほか、身体も安心感を得られます。また、毛細血管のかたまりとも言われる眼にも酸素が行き届き、眼精疲労の緩和が期待出来ます。
酸素カプセルでは、細胞のミトコンドリアが脂肪を燃焼させる酵素「リパーゼ」を活性化。脂肪を燃焼することでエネルギー源に変えます。これは、有酸素運動の仕組みと同じ。酸素カプセルに一度入ると、徐々に衰退してはいくものの72時間はこの状態を維持することが出来るので、実際の有酸素運動と併用すれば、さらなるダイエット効果にも期待が持てます。また、酸素カプセルを継続して利用すると基礎代謝が上昇するので、脂肪が燃えやすい身体になることも夢ではありません。
酸素は脳内物質にも関係があります。脳は酸素の消費が多い部分ですが、酸素を大量に取り込むことで、身体の脂肪量を調節する脳内物質のレプチンが増えるといわれています。このレプチンが正しく働くことで、余分な脂肪を溜めこまないよう脳が身体に指令を出してくれます。そうすることで太りにくく、リバウンドしにくい体質が作れます。
トレーニング後にカプセルに入ることで、有酸素運動の効果が倍増されダイエット効果がかなり期待できます。
肌のハリを保つコラーゲンや細胞が毎日活発に新陳代謝を繰り返すには、その都度たくさんの酸素を消費します。しかし、毛細血管のかたまりである肌は何かと血流が滞りやすい状態。つまり、気が付かない内に慢性の酸素不足になっている人が、実はたくさんいるのです。酸素カプセルを利用すると、肌細胞に届く酸素が増加して新陳代謝が促され、お肌に潤いとツヤが戻る可能性が高まります。事実、酸素カプセルを利用された方の多くが、肌のハリを実感されています。
モデルさんが撮影前に酸素カプセルに入る理由として「肌のハリが出てより艶がでる」「肌のくすみが消える」「目元が引き締まり顔がスッキリ見える」など、芸能人やタレントに人気でプロダクションが酸素カプセルを所有しているのは有名です
毛細血管の細部にまで酸素が行き渡ることで、全身の新陳代謝が活発になり、血流が改善されやすくなります。また、リンパ液や血液などに蓄積された老廃物が、身体の外に出やすくなる効果があるのも酸素カプセルの魅力です（よって、ご利用前にはお手洗いに行っていただくほか、水分補給も行っていただきます）。
人間は20代以降、10年経つごとに体内酸素量が10％ずつ減少していくと言われています。血液の循環が悪くなり、細胞に酸素が行きわたらなくなると、細胞の活動が低下して老化が起こるという考え方があります。それを解決するためには、酸素を細胞のすみずみまで行きわたらせれば良いということになります。細胞に酸素を補給するために、酸素カプセルを定期的にご利用ください。
あびこ整骨院・整体院では「ケガから早期回復させたい‼」という理由から寒河江市で初めて酸素カプセルを導入しました。
上記の酸素カプセルの効果を見てもらえれば分かるように、ケガ以外にも疲労回復や美容にも効果があることが分かっています。
当院の酸素カプセルの説明動画はコチラ https://youtu.be/U59KKH5QJQo
酸素カプセルだけでも効果はありますが、全身の筋肉調整や骨格調整、酸素オイルトリートメントと併用してもらうと更に効果的です。
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
令和元年初めのお盆休みも診療します
８/１０(土) 通常診療 8：00～12：00、15：00～18：00
８/１１(日) 午前診療 8：00～12：00
８/１２(月) 午前診療 8：00～12：00
８/１３(火) 休診
８/１４(水) 午前診療 8：00～12：00
８/１５(木) 午前診療 8：00～12：00
※８/１６(金)から通常診療を再開します
お盆や休みのように実家に帰省したり、家族で旅行しに遠出する時は、慣れない道を運転するためか交通事故に遭遇することが多発します。
基本的に医療機関(救急を除く)お盆は休診です。
寒河江市の医療機関も例外ではなく、お盆期間中は休診です。
そんな中、少しでも交通事故やスポーツでケガをした人たちの役に立てればと思い、寒河江市あびこ整骨院では毎年お盆は診療しています。
今年も診療していますが、交通事故やスポーツ外傷の人は出来る限り時間外でも対応しますので、ＬＩＮＥか電話で連絡して下さい。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
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＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
世間は10連休のようですが
寒河江市あびこ整骨院・整体院は休みません
27日(土) 午前・午後診療
28日(日) 午前診療・午後予約診療
29日(月) 午前診療
30日(火) 休診
1日(水) 午前・午後診療
2日(木) 午前・午後診療
3日(金) 午前診療・午後予約診療
4日(土) 午前診療・午後予約診療
5日(日) 午前診療・午後予約診療
6日(月) 午前・午後診療
※GW期間中の
午後診療・午後予約診療は
15:00～18:00です
※29日、30日は急患対応不可になります
※午後予約診療は前日までに予約がなければ休診です
よろしくお願いしますm(_ _)m
今回のGWは10連休ということで
大会や練習試合も盛りだくさんで、旅行に行く人も多いようです
練習試合でケガをした
大会に備えてケアをしたい
外出先で交通事故に遭った
そんな時はご連絡下さい
m(_ _)m
２月より寒河江市あびこ整骨院・整体院では診療時間の変更を行います。
『【祝日・土曜・日曜】診療時間変更のお知らせ』
患者さんへのアンケートを実施した結果、２月より試験的に診療時間を変更していきます。
試験期間は平成の間、３月いっぱいまでとし、新年号になったら決定版の診療時間でやっていきます。
下記が新しい診療時間です。ご確認下さい。
祝日：午前診療のみ ８：００～１２：００
土曜：午前・午後診療 ８：００～１２：００、１５：００～１８：００
日曜：午前診療のみ ８：００～１２：００
何が変わるのかと言いますと、今までの土曜と日曜の診療時間が逆になるという事です、
この度、診療時間を変更をすることになりますが、日曜診療はあびこ整骨院・整体院の特長の１つでもあるので、今後日曜日を定休日にすることはありません。ご安心ください。
土曜と日曜の診療時間が変更になっても、今まで通り時間外の急患対応は継続していきます。
練習試合や大会でケガをしたり、交通事故に遭ったり、子供の肘が外れたり、ぎっくり腰になったり、このような緊急事態の時は休診日や時間外にも対応します。
※諸事情により対応できない時もありますので、あらかじめご了承ください
休診日や時間外の急患対応をご希望に方は、２４時間３６５日対応の交通事故＆スポーツ外傷急患ダイヤルをご利用下さい。
急患ダイヤル ０９０－５１８８－５３５１（院長直通）
よろしくお願いします。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
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＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
『【オスグッド・成長痛】寒河江で専門治療をしている整骨院』
オスグッドは小中学生男子に多い膝のオーバーユースによる成長期スポーツ障害の代表疾患です。
スポーツ等で走ったり、ジャンプしたり使いすぎることで太ももの筋肉が疲労で硬くなります。そうなると太ももの筋肉がくっ付いている脛骨粗面に牽引力が働き、剥がれたり突出してきます。
主な症状は脛骨粗面を押した時の痛みと膝を曲げた時の痛みです。
脛骨粗面に牽引力が働くことで剥がれたり盛り上がることで炎症を起こすために触っただけでも痛い場合があります。膝を曲げると筋肉がストレッチされて脛骨粗面への牽引力が増すために痛みで膝を曲げられません。膝を曲げられないという事でスポーツのパフォーマンス低下も引き起こします。
スポーツを中止して安静にするのが一般的です。あびこ整骨院・整体院では膝以外の関節を調整したり筋肉の緊張を取る治療をしていきます。スポーツテーピング等を施し、安静にする期間を最低限にしてスポーツを続けながら治療をしていくことを心掛けています。
小中学生とはまさに成長期真っただ中なワケですが、この時期の脛骨粗面部は柔らかいために牽引力が強くかかるとダメージを受けやすい構造になっています。そのためスポーツをした後にストレッチもせずに筋肉を硬くしたままでいることで更に脛骨粗面にストレスがかかり痛みが増していきます。
痛みの出ている膝以外の関節や筋肉を調整して治療していきます。もちろん膝も調整していきますが、膝に痛みを出している原因となっている場所の調整がメインになります。
決してスポーツをやることがいけないのではなく、スポーツで筋肉を使ったのにもかかわらず、ストレッチ等のケアをしないことがいけないのです。ストレッチをしないことが筋肉の柔軟性を低下させ、身体も硬くさせてしまいます。
通院して治療をすることが前提にありますが、自分の身体は自分でメンテナンスしていくという意識も持ってもらいたいので自宅で毎日ストレッチをするように指導しています。
寒河江市あびこ整骨院・整体院では、お尻・太もも・ふくらはぎ・足裏は鉄板メニューとしてやってもらっています。
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
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