こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『骨端症や膝関節炎にスポーツインソールが良いらしい』
主に成長期にスポーツをやっている人に多いのが骨端症や関節炎です。
成長期の子供の骨端線部分は柔らかい軟骨組織で出来ています。その為、バスケットボールやバレーボールなどのスポーツ選手が繰り返しジャンプの着地を繰り返したりすることで骨端部や関節部に大きな衝撃が加わると柔らかい軟骨組織は衝撃によって痛んだり、先端部分に小さな断裂を起こしたりしてしまいます。
また、長距離マラソンや、部活動の外練習などでのランニングなどでも靴のサイズが自分の足にフィットしていなかったり、アスファルト路面を走り続けたりした場合は、やはり踵へストレスが継続的に加わることで痛みを発症する事があります。
バスケットボールやバレーボールなどのジャンプの多い競技、マラソンなどの距離や歩数が多い競技などでは他のスポーツに比べて足にかかる衝撃は大きいです。
そこで大事になってくるのが足のアーチ！
足のアーチの代表的な働きとして、衝撃吸収があります。自分の体重やジャンプなどをした時の衝撃をアーチ構造によって分散させて吸収しています。
その他にも、バランスを調整して身体の安定させたり、前への推進力を保つという働きがあります。
土踏まず(アーチ)が崩れることを防いでくれるのがスポーツインソールです。
足の裏のは内側だけではなく、外側と足の甲にもアーチがあり、特に横のアーチが崩れることが問題です。スポーツインソールでは横のアーチサポートが優れており、内側のアーチだけをサポートしている市販のインソールよりも格段に疲労軽減も優れています。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
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『むちうち初期の症状改善のポイントは時間より頻度が大切』
交通事故によるケガである“むちうち”ですが、正式な名称ではなく「頚椎捻挫」や「頚部外傷」といった自動車の追突、衝突、急停車等によって首が鞭(むち)のようにしなったために起こる症状を総称したものです。
代表的な症状としては、首の痛み・背中の痛み・手や指のシビレ・頭痛・めまい・吐き気・倦怠感等
これらの症状の原因の１つに筋肉のこわばりがあります。このこわばりを直ぐに処置をすることで症状がかなりの確率で楽になることが分かっています。(経験上ですが…)
逆に、いつか良くなるだろうと放置していると症状が改善するどころか後遺症として残ってしまう場合がほとんどで、寒くなると痛みが出てくる人も多いです。
週に１回より週に３回の治療が良い理由
週に１回だと症状が良くなったとしても、次の治療までの６日間で仕事や日常生活によって痛みや筋肉のこわばりが戻ってしまいます。
週に３回の治療が良いと良いっている理由として、最初患者さんの多くが２〜３日で症状が戻るため、戻る前に治療をすることで痛みやこわばりの無い状態をキープすることが狙いです。人の身体は過度なストレスがかかり続けると治癒に関係する自律神経が乱れ、痛みや筋肉のこわばりを感じやすくなってしまいます。
例えば、週に１回と週に３回を比べてみた時にどちらが症状が強そうですか？
週に１回でも何とかなりそうなケガ、週に３回も通院しないといけないほどのケガという風に感じる人が多いと思います。保険会社の方も同じように感じますので通院の必要性がないと判断されても仕方ないです。
私たち医療機関サイドとしても通院していない患者さんの治療の必要性を説明することは難しいので、症状が少しでもあり良くなりたいと思うのであれば、しっかり通院して下さい。
後遺障害とは、交通事故で被害者が受けた精神的・肉体的な障害（ケガ）が後遺症として認定されて、将来において回復の見込めない後遺症のなかでも等級に認定されたものを言います。
問題は、しっかり治療していた人でも認定されないことがあること。認定には条件があり最低でも画像診断において異常がないと厳しいです。通院期間や通院日数もある程度長くないと認定されない傾向があります。
このようなことがあるため寒河江市のあびこ整骨院・整体院では、後遺障害を見据えた通院指導を行っています。詳しいことを聞きたい人はお問い合わせ下さい。
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『「運動神経が良い」のは遺伝だから仕方ない？』
どんなスポーツでもすぐにうまくこなせる人となかなか上達しないしない人がいますが、いわゆる“スポーツ神経が良い”とは何が関係しているのでしょうか。
運動神経が良い人は生まれ持ったものだと思われがちですが、東京大学の柳原大博士は「遺伝的な要因があると決めつけるだけの証拠がない」と言っています。
運動神経の良さは、「遺伝」より「育つ環境」の方に強く影響を受けることが分かっています。
運動にかかわる脳の機能や構造は幼少から中高生の間に発達していきます。親子鷹が生まれる大きな要因は、この時期に子供がスポーツをする環境に恵まれていたからだと考えられています。
もし運動神経が良くないと自覚されている親御さんの下で育ったお子さんが運動を不得意とするのであれば、それは親御さん自身が運動を苦手と感じているために、日々の生活の中でお子さんに運動をする環境を十分に与えられていないことが原因であることがほとんどです。
運動神経を鍛えるには脳に様々な刺激を伝えることだとされています。最初は動きが硬くても何がダメだったのか、上手くいった時と上手くいかなかった時との「誤差」を考えながら行うことで、脳に伝わる信号が厳選されていき、動きにスムーズさが生まれ余計な動きも減っていいきます。この過程を繰り返していくことで運動神経が発達していくようです。
誤差というのはズレとも言われ、自覚するのも非常に困難です。動きを撮影して見せるといったズレを客観的に認識させる指導も効果的だとされています。
自分の感覚と映像とのズレの幅を少なくしていくことが運動神経を高めるポイントです。見た動きを再現する能力も向上していくので多彩なプレーも可能になっていきます。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
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『意外と知らない交通事故治療の“通院慰謝料”について』
整骨院で治療している人に関係しているのが、通院慰謝料です。入院慰謝料もあります。
この通院慰謝料は、交通事故によって余儀なく入院または通院せざるを得なくなった精神的苦痛に対して支払われるもので、通院の日数によって金額が異なります。
１日４２００円支払われ、算定には治療期間と治療日数が使われます
➀通院期間 ②通院日数×2 この数字の小さい方に４２００円をかけた金額が通院慰謝料として支払われます。
例えば、Ａさん男性、通院期間が５ヵ月（１５０日）、通院日数が５０日で過失割合が１０：０（過失なし）の場合
➀１５０日と②１００日（５０日×２）を比較して②通院日数×２の方が小さいので②に４２００円をかけた金額が通院慰謝料として支払われます。
１００日×４２００円＝４２００００円です。
金額だけ見れば、２日に１回以上通院すると満額貰えることになります。
ちなみに、Ａさんの通院慰謝料の満額は１５０日×４２００円＝６３００００円になります。
上記の計算方法で出した金額は、あくまでも自賠性基準であることを覚えておいて下さい。
実は通院慰謝料の金額は自賠責基準、任意保険基準、弁護士基準の３種類あり、自賠責基準で計算されるものが最も低く、裁判基準で計算されるものが最も高いです。
例えば、Ａさんが２日に１回以上の通院をしていた場合
自賠責基準だと６３００００円なのに対して、
弁護士基準では軽症なら７９００００円、重症なら１０５００００円の通院慰謝料になります。（あくまでも参考程度にして下さい）
通院慰謝料の金額は自賠責基準＜任意保険基準＜弁護士基準というように変わります。
寒河江市あびこ整骨院・整体院では交通事故の急患ダイヤルを設置しており、急患以外でも交通事故に関する質問や相談にも対応しています
✅事故直後だけど、どのくらい通院するのがいいのか分からない
✅通院中だけど湿布と痛み止めだけで良くなっていくのか不安
✅全損廃車で車を購入するのに３０万円自腹になったのが納得いかない
どんなに些細な事でも分からないこと、納得いかないこと等、愚痴でも何でも構いませんのでお気軽にご相談下さい。
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『もし交通事故に遭ってしまったら？〜事故現場での対応〜』
過去に投稿したものアップグレードした最新版です
これは絶対です。車両による事故の当事者は道路交通法のよって警察への連絡が義務付けられています。
警察を呼ばないと事故証明書を発行してもらえないので何も始まりません。当り前ですが、ケガ人がいる場合や具合いが悪くなった時は必ず救急車も呼んで下さい。
稀に、加害者側に「警察は呼ばないでほしい」と言われることがあるようですが、絶対に応じてはいけません。今まで何度も違反を繰り返していたような加害者側にはメリットがあるようですが、被害者側には一切メリットはありません。
口頭だけでは不十分なので、会社の名刺や免許書を確認して下さい。
事故の状況をメモや写真を撮って証拠を集めておく必要があります。後になって加害者が証言をひるがえす可能性があるので、事故現場の証拠集めは第三者に任せず被害者本人が行うようにしましょう。
周りに人がいれば、目撃者として連絡先等を聞いておきましょう。
今後はドライブレコーダーが交通事故の問題解決の決め手になっていくと言われているので、交通事故に遭った時の証拠や煽り運転をされた時の証拠にも使えるので設置をオススメします。
事故に遭ったことを伝えます。車の損傷が激しくて自走できない時も伝えて下さい。
今後の流れについて説明されると思いますが、少しでも身体に不調があれ医療機関を受診して下さい。
身体の状態や事故の状況などを聞いて今後の治療方針を決めていきます。
休日に交通事故に遭った場合、病院や整形外科は休診のことが多いので先にあびこ整骨院・整体院に受診してから整形外科を受診することも可能です。
日曜日や祝日に交通事故に遭った時は【２４時間３６５日対応 交通事故急患ダイヤル】をご利用下さい。→０９０－５１８８-５３５１(院長直通)
最近は、治療の際に医師の診断書が必要なことが多いので、整形外科を紹介します。
仕事が忙しくても週に一回は整形外科も受診して下さい。
しっかりと経過観察をしながら治療を進めていかないと、異変が出たり症状に変化がない時に手遅れになるためです。
交通事故によって後遺症が残った場合、整形外科に定期的に通院をしていないと後遺障害の申請が出来ないためです。
交通事故での痛みはスポーツ等でのケガとは違い日によって波がありますので、毎日でもいいのであびこ整骨院・整体院で継続して治療していきましょう。
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『偏平足にお悩みの方はスポーツインソールがオススメ！』
簡単に言うと、土踏まずがない状態です。本来であれば足には衝撃吸収のために土踏まずがあるのですが、構造的な問題や足裏の筋力の問題から土踏まずが低下もしくは完全になくなってしまうと、足が疲れやすくなったり足裏が痛くなったりしてしまいます。
土踏まずの代表的な働きとして、衝撃吸収があります。自分の体重やジャンプなどをした時の衝撃をアーチ構造によって分散させて吸収しています。
その他にも、バランスを調整して身体の安定させたり、前への推進力を保つという働きがあります。
本来アーチによって吸収されるはずの衝撃が足首、膝関節、股関節に伝わってしまうことで痛みとして現れます。土踏まず（アーチ）が崩れることで足の骨の配列にも異常が生じて、オスグッドやシンスプリントなどのスポーツ障害を引き起こしてしまいます。このように土踏まず(アーチ)が崩れることで、関節だくでなく、関節と関節をつなぐ筋肉にも痛みとして現れます。
土踏まず(アーチ)が崩れることを防いでくれるのがスポーツインソールです。足の裏のは内側だけではなく、外側と足の甲にもアーチがあり、特に横のアーチが崩れることが問題です。スポーツインソールでは横のアーチサポートが優れており、内側のアーチだけをサポートしている市販のインソールよりも格段に疲労軽減も優れています。
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『損をしないための交通事故むちうち治療の基礎知識』
過失割合が１０：０でない限り、双方が加害者であり、被害者であるという考えが交通事故にはあります。ぶつけられたとしても、自分の車がが少しでも動いていたら過失が生じる可能性が高くなり、その結果自分の過失分損したことになります。
過失割合の例として・・・
・信号待ち中に後ろから追突された（１０：０）
・優先道路の交差点を徐行中に側方から追突された（９：１or８：２）
過失割合を決めるのは警察ではありません。保険が社が過去の判例をもとに決めています。
事故の状況によって過失割合が変わってきますので、自分が不利になる発言はせず、証拠をしっかり揃えて保険会社と対応して下さい。発言１つで変わることが多々ありますのでご注意下さい。
・全損で廃車になったにもかかわらず、車購入時に全額費用が出ず４０万円自腹だった
基本的に保険会社は契約車の評価額以上は支払ってくれません。
例えば、評価額が８０万円で購入価格が１２０万円だったとしても差額の４０万円は自分で出さなければいけないという事になります。修理額が評価額を上回った時も差額分は自分で出さなければなりません。
身体に痛みが残った上に自腹で車を買わないといけないなんて、損をしたというよりも納得いかないですね。
寒河江市あびこ整骨院・整体院にご連絡下さい。
✅ぶつけられて７：３なんて納得できない
✅症状が残っているのに治療を打ち切ると言われた
✅そもそも慰謝料の金額に納得できない
患者様の状況・保険内容に応じて最善の方法を提案いたします。最近では、LINEによる相談も増えているのでご活用ください。
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『注意が必要！損をしないための保険会社との交渉法』
保険会社との会話でよくあるのが
保険会社「お体の状態はいかがですか？」
患者さん「前よりは良くなりました」
この会話が原因で治療が終了したり、治療期間が短くなったりすることもあります。「良くなりました」と言ってしまったことで勘違いを生むリスクが高いです。保険会社と患者さんの「良くなる」の度合の違いとも言えます。
大事なことは、前より良くなっているという事より今も痛みがあることを伝えることなので、少しでも痛みがあるなら
「(前より良くなっていますが、)相変わらず首を動かすと痛みがあって動かしずらいです。」
と今の症状をしっかりと伝えましょう。むしろカッコ内は言わなくても大丈夫です。
そして、これは整形外科の先生との会話でも同じことが言えます。
「(前より)良くなっています」とだけ言ってしまうと、医師が「治癒(治った)」と判断して治療が終了します。すると整骨院での治療も出来なくなってしまいます。後日来院した患者さんに確認すると「まだ痛いですけど・・・」と返ってくるのがほとんどです。
整形外科でも痛みが残っている場合は大袈裟に言いううくらいでいいと思います。無いのもを有ると言うのは絶対にいけませんのでやめて下さい。
「保険会社に整骨院じゃなく、整形外科に通って下さい」と言われることも増えています。
これは大きな間違いです。
確かに整骨院には診断権がないため診断書を発行してもらうためには、最初に整形外科に行く必要があります。しかし、その後の治療は整骨院でも可能であり厚生労働省も認めている事実です。
万が一、「整骨院への通院は認めません」と言われた場合はご相談下さい。
ある日突然、保険会社から「○○さんの治療は今月で終りになります」と言われることがあります。
さて何を根拠にそのような事を言いてくるのでしょうか。
保険会社の考えにはＤＮＫ１３６という目安があると言われています。Ｄ（打撲１ヵ月）Ｎ（捻挫３ヵ月）Ｋ（骨折６カ月）というもので、大体この時期が近づいてくると保険会社からの連絡が増えていきます。
あくまでも目安であり、痛みに苦しんでいる患者さん、診察・診断している医師が治療の必要性を訴えているのにも関わらず治療を終了することは出来ません。
順調に良くなっている患者さんで、まだ症状が残っていて治療を続けたい場合は、しっかりと通院して医師から保険会社に治療の必要性を話してもらいましょう。全くよくなっていない人は厳しいですが…
治療に関しては最初も最後も医師に決定権があるという事です。
ほぼ全員に言われる相談として、保険会社との交渉についてがあります。
✅こんな風に言われたけど、どうなんだろうか・・・？
✅今月で治療修了と言われたけど、今後はどうなるのだろうか・・・？
✅整形外科に通院中だけど、このままで良くなるのだろうか・・・？
とにかく保険会社との交渉で疲れ切っている、納得いかない方にはベストな方法を教えますので、ご連絡下さい。
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『むちうち等の交通事故治療に整体治療が有効な理由』
首が鞭のように動くことによって、首の組織に負担がかかり損傷してしまう「むちうち」と言います。
頚椎捻挫型、バレールー型、神経根症状型、脊髄症状型、脳脊髄液減少症とあり、大半が頚椎捻挫型です。首の痛みはもちろん神経を傷つけていると、手足のしびれや倦怠感、めまいなどの症状も併発してしまいます。
整形外科でのレントゲン検査では「骨には異常なし」と言われることが多いですが、放っておくと症状が改善しないこともあり注意が必要です。
当院の場合、筋肉の過緊張を取っていく治療として全身の筋肉の調整と背骨・骨盤矯正を行っていきます。
分かりやすく言えば、全身の筋肉の調整はマッサージとストレッチ、背骨・骨盤矯正は骨を押したり引っ張ったりします。状態に応じてボキボキすることもあります。
むちうちの場合、レントゲン検査で骨に異常があることは滅多にありません。
首が鞭のようにしなった時に身体の防御反応として筋肉が緊張し硬くなります。その結果血行が悪くなり、また筋肉が硬くなるという悪循環が起こります。むちうちの症状の原因の多くが、この筋肉の過緊張(硬さ)から来るため筋肉の治療が必要です。
整形外科でやる電気と言えば、ライトのようなもので温めるのが通常です。血行は良くなりますが、良くなった実感が沸かないのが現状です。ここだけの話、温めるだけだったらお風呂に入った方が良いです。
湿布や痛み止めも、痛みの感覚を抑えるだけだったりします。
温める電気と湿布、痛み止めで良くなる人はいいですが、症状の改善が薄いと感じる人は整体治療を強く勧めます。きっと希望が持てるかもしれません。
最近は電話よりＬＩＮＥでの相談が急増中です。直接話すより文章を送った方が言いたいことが言えるようです。箇条書きでも構いませんのでお気軽にご相談下さい。
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『今話題の体幹トレーニングで姿勢を整える』
そもそも体幹がどこなのか理解していない人が多いと思います。
簡単に言えば、人間の身体の頭部と四肢（左右の手足）を除いた部分を指すのが一般的で、腹横筋（前面）、多裂筋（後面）、横隔膜（上面）、骨盤底筋（下面）の４つの筋肉を指します。
それぞれの筋肉自体の働きは違いますが、連動して働くことで重要な役割を果たします。
体幹の働きとしては、①内臓を所定の位置に収める（生命維持）②体を支える（姿勢維持）③体を動かす（体幹の運動）です。
多くの原因としては、上下左右前後での筋肉のバランスが崩れるためです。
筋肉は使い過ぎれば短縮して、使わなすぎると伸長してしまうため、関節は自然と短縮している方に曲ってしまいます。猫背などが代表的です。
いわゆる理想な姿勢は解剖学的肢位と言われるものなんですが、一般の人には分かりづらいです。
簡単に言えば、正面から見ると左右の方の高さに差がなく、つま先も前方やや外側を向いて、手の平も前方を向いている。横から見ると耳の穴、肩、足の付け根、くるぶしが一直線上にあるのが解剖学的肢位と言えます。※適切ではない表現を含みますが悪しからず・・・
決して「胸を張った」姿勢が良い姿勢ではないので気を付けて下さい。
あびこ整骨院・整体院では今まで様々なトレーニング講習を受講し、マスターしてきました。ストレッチポールエクササイズ、骨盤底筋エクササイズ、コアコンディショニング、KOBA☆トレ、センターラインメソッド等々・・・
これらのトレーニングを組み合わせて、患者様の状態を診た上で実施していきます。
巷にある女性限定３０分間のサーキットトレーニングでも効果を感じない方や体力がなくてトレーニングを始めてみたい初心者の方でも安心・安全に指導しますのでご連絡下さい。
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