あびこ整骨院で施術を受けた時の、もみ返しの説明と次回までの過ごし方

寒河江市で整骨院の施術を受けたあと、「施術後に体がだるい」「翌日に筋肉痛のような痛みが出た」と感じた経験はありませんか。

その症状は、いわゆるもみ返しと呼ばれる反応であり、決して珍しいものではありません。

本記事では、寒河江市のあびこ整骨院で施術を受けた際に起こり得るもみ返しについて、その正体・起こる理由・好転反応との違いを明確にし、次回の施術までにどのように過ごすべきかを専門的かつ実践的に解説します。

施術効果を正しく引き出し、不安なく通院を続けるために、ぜひ最後までご覧ください。

もみ返しとは何か｜施術後に起こる体の反応を正しく理解する

もみ返しとは、施術後に筋肉や筋膜、周辺組織に現れる一時的な痛みや重だるさ、違和感の総称です。

特に、慢性的な肩こり・腰痛・首の痛みを抱えている方ほど起こりやすい傾向があります。

長期間緊張し硬くなった筋肉は、血流が滞り、感覚が鈍くなっています。

そこへ適切な刺激が加わることで、筋肉内の血流が急激に改善され、今まで感じていなかった疲労や炎症反応が表面化します。

これが、もみ返しの正体です。

重要なのは、もみ返しは「悪化」ではなく、体が変化し始めているサインである場合が多いという点です。

好転反応との違い｜見極めるための重要なポイント

もみ返しと混同されやすいのが「好転反応」です。

両者は似た症状を示しますが、意味合いは異なります。

もみ返しの特徴

・押された部位を中心に痛みや張りを感じる

・筋肉痛に近い感覚

・数日以内に自然と軽減する

好転反応の特徴

・全身のだるさ、眠気

・一時的に症状が強くなったように感じる

・血流・自律神経の変化による反応

寒河江市のあびこ整骨院では、施術前後の体の変化を丁寧に説明し、今出ている反応がどちらに該当するのかを明確に伝えることを重視しています。

そのため、必要以上に不安を感じることなく、安心して施術を受けられます。

なぜもみ返しが起こるのか｜生活習慣との関係

寒河江市周辺では、デスクワーク、立ち仕事、農作業、車移動中心の生活など、同じ姿勢を長時間続ける方が多い傾向にあります。

このような生活習慣は、筋肉の一部に過剰な負担をかけ、硬結（コリの芯）を作りやすくします。

あびこ整骨院では、表面的な筋肉だけでなく、深層筋や筋膜の動きにも着目した施術を行います。

その結果、今まで動いていなかった筋肉が動き始めるため、一時的に違和感が出ることがあります。

これは、体が本来の可動性を取り戻そうとする過程で起こる自然な反応です。

施術後すぐに気をつけるべき過ごし方

施術後の過ごし方は、次回の施術効果を大きく左右します。

以下のポイントを意識してください。

施術当日は無理をしない

施術当日は、筋肉や関節が変化しやすい状態です。
激しい運動や長時間の作業は避け、体を休ませることが重要です。

入浴は短時間・ぬるめが基本

血流が良くなりすぎると、だるさが強く出る場合があります。

シャワー、またはぬるめのお湯で短時間の入浴がおすすめです。

水分補給をしっかり行う

施術後は老廃物の循環が促進されます。

水分不足は回復を遅らせる原因となるため、こまめな水分補給を心がけましょう。

もみ返しが出たときの正しい対処法

もし施術後にもみ返しを感じた場合、以下の対応を行ってください。

冷やすか温めるかの判断

・熱感やズキズキする痛みがある場合：冷却

・重だるさ、張り感が中心の場合：温める

症状によって対応が異なるため、迷った場合は寒河江市のあびこ整骨院へ相談することが最善です。

痛み止めに頼りすぎない

一時的な痛み止めは症状を分かりにくくし、回復の判断を誤る原因になることがあります。

どうしても辛い場合を除き、基本は自然な回復を優先します。

次回施術までに意識したい日常動作のポイント

もみ返しを早く軽減し、次回の施術効果を高めるためには、日常生活の動作改善が欠かせません。

・長時間同じ姿勢を避ける

・30〜60分に一度、軽く体を動かす

・姿勢を正す意識を持つ

・寝る前に深呼吸をしながらストレッチを行い自律神経を整える

寒河江市のあびこ整骨院では、患者一人ひとりの生活背景を踏まえた具体的なセルフケア指導も行っており、施術と日常ケアの両面から回復をサポートします。

もみ返しが出にくくなる通院ペースと施術計画

初回や久しぶりの施術では、体が刺激に慣れていないため、もみ返しが出やすくなります。

しかし、適切な通院ペースを守ることで、体は徐々に順応し、反応は軽減していきます。

あびこ整骨院では、

・初期：間隔を詰めた調整

・安定期：状態に合わせたメンテナンス　という段階的な施術計画を提案し、無理のない改善を目指します。

不安な症状が出た場合の考え方

以下のような場合は、我慢せず相談することが大切です。

・痛みが日ごとに強くなる

・しびれや感覚異常が出る

・日常生活に支障が出る

寒河江市のあびこ整骨院では、施術後の状態確認を重視し、必要に応じて施術内容の調整や医療機関への案内も行います。

もみ返しを正しく理解すれば施術は怖くない

もみ返しは、体が変わろうとしている過程で起こる一時的な反応であることがほとんどです。

正しい知識を持ち、施術後の過ごし方を意識することで、回復はよりスムーズになります。

寒河江市のあびこ整骨院では、施術だけでなく、施術後の不安を解消する説明とサポートを重視しています。

体の変化を前向きに受け止め、安心して次回の施術へつなげるために、本記事の内容をぜひ日常にお役立てください。

あびこ整骨院 お問い合わせ

・住所： 山形県寒河江市栄町１－２６

・電話番号： ０２３７－８５－１２８８

・受付時間： ８：００～１２：００、１５：００～１９：００　交通事故治療は２０：００最終受付

・予約＆相談専用LINE：コチラをクリックして登録してください

・駐車場： ５台分あり

「まずは相談だけ」という方も大歓迎です。あなたの大切な体が一日も早く健康に戻るよう、全力でサポートいたします。

はじめに｜年末年始にギックリ腰が急増する理由

年末年始は、一年の中でもギックリ腰（急性腰痛症）が最も多発する時期です。
寒河江市をはじめとした山形県内では、

・大掃除

・雪かき

・重い荷物の持ち運び

・帰省や長時間の車移動

といった、腰に強い負担がかかる動作が一気に集中します。

特に冬場は筋肉や関節が冷えやすく、柔軟性が低下している状態です。その状態で無理な動きをすると、**一瞬の動作で腰に激痛が走る「ギックリ腰」**を引き起こします。

本記事では、

・ギックリ腰の正しい知識

・発症直後の正しい対処法

・絶対にやってはいけない行動

・回復を早めるポイント

・再発を防ぐための日常ケア

・寒河江市でギックリ腰になった場合の時間外対応の重要性　までを、実用性を重視して詳しく解説します。

ギックリ腰とは何か｜突然起こる腰の強烈なトラブル

ギックリ腰の正式名称と状態

ギックリ腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。
骨折や内臓疾患ではなく、主に以下が関係しています。

・筋肉・筋膜の微細な損傷

・関節の可動不全

・靭帯への過度な負荷

・骨盤・背骨の歪み

つまり、腰回りの組織が限界を超えた結果として起こる防御反応です。

なぜ「魔女の一撃」と呼ばれるのか

ギックリ腰は、

・前かがみになった瞬間

・物を持ち上げた瞬間

・体をひねった瞬間　に突然発症します。

あまりの痛みに、

・動けない

・呼吸が浅くなる

・立ち上がれない

といった状態になることも多く、ヨーロッパでは「魔女の一撃」と表現されるほどです。

年末年始にギックリ腰が増える3つの要因

① 冬の冷えによる筋肉の硬直

寒河江市の冬は冷え込みが厳しく、筋肉は常に緊張状態になります。

冷えた筋肉は伸縮性が低下し、普段なら問題ない動作でも損傷しやすくなります。

② 雪かき・大掃除による急激な負荷

雪かきは以下の動作が繰り返されます。

・前屈

・ひねり

・持ち上げ

・投げる

これらは腰にとって最も危険な動きの組み合わせです。

大掃除も同様で、普段使わない筋肉を一気に使うことで、腰への負担が急増します。

③ 年末年始の疲労・睡眠不足

忙しさから、

・睡眠不足

・食生活の乱れ

・アルコール摂取　が続くと、身体の回復力が低下します。

その状態で無理をすると、ギックリ腰の引き金になります。

ギックリ腰になった直後の正しい対処法

まず最優先すべきこと｜「動かない」

強い痛みを感じた直後は、無理に動かないことが最重要です。

「少し動かせば治るのでは」と考えるのは危険です。

楽な姿勢を探す

以下の姿勢が比較的楽になるケースが多くあります。

・仰向けで膝を立てる

・横向きで膝を軽く曲げる

・クッションを膝や腰の下に入れる

痛みが最小限になる姿勢を保つことが回復への第一歩です。

冷やすべきか、温めるべきか

発症直後（①時間以内）は、炎症が起きていて痛みが強いときは冷やしたほうが楽なことが多いです。

・氷嚢

・冷剤（タオルで包む）を使い、15～20分程度を目安に冷やします。

ギックリ腰で絶対にやってはいけない行動

痛みを我慢して動き続ける

無理に動くと、

・炎症の悪化

・回復の遅延

・慢性腰痛への移行　につながります。

自己流のストレッチや体操

発症直後のストレッチは、損傷部位をさらに広げる危険性があります。

良かれと思って行う行為が、回復を妨げることは少なくありません。

強いマッサージや揉みほぐし

痛みが強い時期に腰を強く押す行為は、逆効果です。

ギックリ腰は安静にしすぎても良くない理由

「とにかく安静に」と思われがちですが、過度な安静は回復を遅らせます。

適切な回復の流れ

・発症直後：無理をしない

・痛みが落ち着いたら：少しずつ動かす

・日常動作を慎重に再開

正しいタイミングで身体を動かすことが重要です。

早期回復の鍵は「原因へのアプローチ」

痛みの原因は腰だけではない

ギックリ腰の原因は、

・骨盤の歪み

・背骨の動きの悪さ

・股関節の硬さ　など、腰以外に存在していることが非常に多いのが特徴です。

表面的な痛み止めだけでは不十分

湿布や痛み止めは一時的に楽になりますが、根本的な問題を解決するものではありません。

その結果、

・数週間後に再発

・年に何度も繰り返す　といったケースが後を絶ちません。

ギックリ腰を繰り返す人の共通点

姿勢の崩れ

・猫背

・反り腰

・左右どちらかに体重をかける癖

これらは腰への負担を増やします。

運動不足と柔軟性の低下

冬場は特に運動量が減り、筋肉が硬くなりがちです。

過去のギックリ腰を放置している

一度ギックリ腰になると、再発率は非常に高いことが分かっています。

再発予防のために今日からできること

冬場の腰を守る習慣

・腹巻きやカイロで腰を冷やさない

・起床時は急に動かない

・雪かき前に軽く身体を温める

正しい雪かき動作

・腰だけで持ち上げない

・膝を使う

・一気にやらず、こまめに休憩

日常の姿勢意識

・椅子に深く座る

・足を組まない

・スマホを目の高さに

寒河江市でギックリ腰になったら「時間外対応」が重要な理由

ギックリ腰は突然起こる

ギックリ腰は、早朝・夜間・休日など、医療機関が閉まっている時間帯に起こることが多い症状です。

放置するリスク

痛みを我慢して一晩過ごすことで、

・炎症が拡大

・動けなくなる

・回復が遅れる　といったリスクが高まります。

早期対応が回復スピードを左右する

発症からできるだけ早く適切な施術を受けることで、

・痛みの軽減

・回復期間の短縮

・再発防止　につながります。

年末年始こそ、腰の異変を軽視しない

「年末年始だから仕方ない」

「忙しいから我慢しよう」

この判断が、長期的な腰痛につながるケースは非常に多いです。

寒河江市で生活する上で、雪かき・冬の寒さは避けられません。だからこそ、ギックリ腰への正しい知識と、すぐに対応できる選択肢を知っておくことが重要です。

まとめ｜ギックリ腰は「早く・正しく」対処する

・年末年始はギックリ腰が最も多発する時期

・発症直後は無理をせず、適切な対処を行う

・自己判断で悪化させない

・原因にアプローチしなければ再発する

・寒河江市では時間外対応ができる環境を知っておくことが安心につながる

ギックリ腰は「たかが腰痛」ではありません。
正しい行動を取れるかどうかで、その後の生活の質は大きく変わります。

年末年始を安心して過ごすためにも、腰の異変を感じたら早めの行動を心がけましょう。

背骨と骨盤のゆがみが全身に与える影響

背骨と骨盤は、身体の中心軸を構成する最も重要なパーツであり、この軸がわずかでも崩れると、全身の筋肉・神経・血流・内臓の働きに負荷がかかります。

特に、背骨は脳からの神経が走るルートであり、骨盤は土台として上半身と下半身を支えているため、歪みが生じれば全身症状へと波及し、慢性的な不調に繋がりやすいです。

寒河江市あびこ整骨院では、身体の構造学に基づいた「背骨骨盤矯正」を導入し、痛みの原因を根本から捉える施術を行っています。

単に「痛い部分を揉む」「電気を当てる」対症療法ではなく、不調の根本となる体の歪みを正しい位置へ導くことで、再発を防ぎ、健康的な身体へと整えていきます。

背骨骨盤が歪む主な原因

デスクワークの長時間化による姿勢崩れ

近年、パソコン作業・スマホ操作が日常化し、多くの人が猫背姿勢のまま長時間を過ごしています。

頭部は約5〜6kgあるため、前方に傾くと首・肩・背中にかかる負担は一気に増え、背骨全体の湾曲が乱れます。

骨盤周囲の筋力低下

骨盤は“筋肉の力”で支えられている。そのため、運動不足・加齢・妊娠出産などをきっかけに骨盤が開いたまま固まることが多いです。

結果として、腰椎が過度に反る・骨盤が後傾し猫背になるなど、姿勢の崩れが慢性化します。

普段の生活動作のクセ

・足を組む

・片側に体重を乗せて立つ

・いつも同じ肩で荷物を持つ

・座り方が浅く骨盤が倒れる

これらのクセは、背骨と骨盤にねじれを生み、筋肉の緊張を慢性化させます。

ストレス・睡眠不足などによる自律神経の乱れ

自律神経が乱れることで筋肉の緊張が強まり、身体は硬くなります。

これが歪みを助長し、肩こり・頭痛・倦怠感・呼吸の浅さなどの不調へ続くのです。

寒河江市あびこ整骨院の背骨骨盤矯正の特長

1. 多方向からの姿勢評価

立ったときの重心線、骨盤の傾き、肩の高さ、脊柱の湾曲、左右の筋バランスを詳細にチェック。

施術者の経験と医学的評価を組み合わせ、最短で身体が変わる矯正ポイントを見極めます。

2. 身体への負担が少ないソフトな矯正

強引に捻ったり、無理にバキッと鳴らす矯正ではなく、関節の可動域を引き出し、筋緊張を緩めながら整えます。

子どもから高齢の方まで安心して受けられる安全性の高い施術法。

3. 「背骨」だけでなく「骨盤・肩甲骨・股関節」まで一体で調整

背骨は単独では動かず、骨盤・股関節・肩甲骨と連動して動きます。

そのため、背骨だけを整えてもすぐに戻ってしまいます。

あびこ整骨院では、全身の連動性に着目し、全体のバランスを整えることで再発しにくい身体づくりを目指します。

4. 施術後の変化を「体感」「姿勢」で確認できる

施術前後で

・立ちやすさ

・身体の軽さ

・呼吸のしやすさ

・首・肩の可動域

・重心の安定

などが変化しやすく、多くの患者が「体がまっすぐになった感覚がある」「動きやすい」と実感します。

背骨・骨盤矯正で改善が期待できる症状

慢性的な肩こり・首こり

猫背姿勢が続くと、頭を支える僧帽筋や肩周囲の筋肉が硬くなる。背骨の配列を整えることで、筋肉への負担が減り、慢性肩こりが軽減しやすいです。

腰痛・ぎっくり腰

腰を揉んでも良くならない腰痛は、骨盤の傾きが原因であることが多い。

土台である骨盤が整うことで、腰部のストレスが軽減され、痛みの再発防止につながります。

頭痛・めまい・眼精疲労

首のゆがみが改善することで血流が促進され、頭痛やふらつきの軽減にも役立ちます。

猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢不良

姿勢の崩れは見た目の印象も左右する。背骨骨盤矯正は姿勢改善に効果的で、立ち姿・歩き姿が美しく整います。

自律神経の乱れ

背骨が整うと神経伝達がスムーズになり、睡眠の質・呼吸の深さにも良い影響をもたらします。

産後の骨盤トラブル

産後に開いた骨盤は自然には戻らない。歪みが残ったままだと腰痛や下半身太りに繋がるため、早めの矯正が効果的。

施術の流れ

1. カウンセリング

痛みの出る動作・生活習慣・既往歴を細かく確認し、原因となる動きを分析。

2. 姿勢・動作評価

・骨盤の傾き

・肩の高さ

・脊柱の湾曲

・股関節の動き

・重心の位置　を多角的にチェック。

3. 硬くなった筋肉の調整

いきなり矯正は行わず、深部の筋緊張を緩め、関節が動きやすい状態に整えます。

4. 背骨骨盤矯正

ソフトな手技で関節を正しい位置へ誘導。負担が少ないため、身体がリラックスしながら矯正が進みます。

5. 再評価と説明

施術前後の違いを共有し、今後の施術計画を明確にします。

6. セルフケア指導

姿勢のクセを直し、整った背骨骨盤を維持するための簡単なエクササイズや生活指導を行います。

背骨骨盤矯正が必要なサイン

・朝起きると身体が重い

・座っているだけで疲れる

・猫背や巻き肩が気になる

・腰痛が繰り返す

・肩こりがひどく頭痛が起きやすい

・出産後から体型が戻らない

・足を組む癖がある

・姿勢を正すとすぐに疲れる

こうした症状がある人は、背骨と骨盤のバランスが崩れている可能性が高いです。

寒河江市で背骨骨盤矯正を受けるなら

あびこ整骨院は、
「痛みの原因を根本から改善し、再発しにくい身体をつくる」
ことにこだわった整骨院です。

・丁寧なカウンセリング

・身体の状態を正確に評価する検査

・体に負担の少ない安全な矯正

・一人ひとりに合わせた施術計画

・再発を防ぐためのアフターケア

これらを徹底し、地域の患者から高い信頼を得ています。

肩こり・腰痛・頭痛などの慢性症状を何度も繰り返している方、産後の不調で悩んでいる方、姿勢を整えたい方は、背骨骨盤矯正が大きな助けとなります。

身体が変わると、日々の生活が軽くなり、仕事・家事・育児のパフォーマンスも向上します。

「ずっとこのまま…」と悩む前に、専門家による矯正で、正しい身体の軸を取り戻してほしいです。

体幹を整えることが、すべての健康の土台になる

「最近、疲れやすくなった」「姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
こうした悩みの背景には、多くの場合体幹機能の低下があります。

体幹は、身体の中心であり、姿勢・動作・バランスを支える重要な役割を担っています。体幹がうまく機能していないと、特定の筋肉や関節に負担が集中し、痛みや不調として現れます。

あびこ整骨院では、この体幹に着目し、独自の体幹トレーニングプログラム「あびトレ」を指導しています。

あびトレは、スポーツをしている学生はもちろん、体型維持をしたい大人や、肩こり・腰痛などの慢性的な不調に悩む方にも適した内容です。

あびこ整骨院が考える「体幹」とは

体幹＝腹筋や背筋だけではない

一般的に体幹というと、腹筋運動やプランクなどを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、あびこ整骨院が考える体幹は、もっと広い概念です。

・背骨

・骨盤

・股関節

・肋骨

・インナーマッスル（深層筋）

これらが連動し、正しい姿勢を保ち、無理なく身体を動かすための軸となる部分が体幹です。

体幹が安定することで、余計な力を使わずに動けるようになり、身体への負担が大きく減少します。

あびトレとは｜整骨院だからできる体幹トレーニング

医療的視点を取り入れた安全なプログラム

あびトレは、国家資格を持つ施術者が、身体の構造や動きのクセを見極めた上で指導します。

・姿勢の歪み

・関節の可動域

・筋肉の使い方の偏り

・既往歴や痛みの有無

これらを踏まえ、一人ひとりに合わせて内容を調整するため、無理なく安全に取り組むことができます。

「鍛える」よりも「整える」

あびトレの目的は、筋肉を追い込むことではありません。
大切にしているのは、

・正しい姿勢を感じること

・正しい呼吸を身につけること

・正しい身体の使い方を覚えること

この積み重ねによって、日常生活や仕事、スポーツの中で自然に体幹が働く身体をつくっていきます。

スポーツをしている学生に「あびトレ」が必要な理由

すべての動作は体幹から始まる

走る、跳ぶ、投げる、切り返す。
これらのスポーツ動作は、すべて体幹の安定が土台となっています。

体幹が不安定な状態では、

・力がうまく伝わらない

・フォームが崩れる

・パフォーマンスにムラが出る

といった問題が起こりやすくなります。

成長期の身体を守り、ケガを防ぐ

成長期の学生は、骨の成長に筋肉の発達が追いつかず、バランスを崩しやすい時期です。
その結果、膝・腰・肩・肘などに負担がかかり、痛みやケガにつながるケースが少なくありません。

あびトレでは、競技を続けながらケガを予防し、安定した身体づくりを目指します。

体型維持をしたい大人にこそ適した体幹トレーニング

体型の崩れは体幹の弱化が原因

年齢とともに、

・お腹が出てきた

・お尻が下がってきた

・背中が丸くなった　と感じる方は多いのではないでしょうか。

これらは単なる体重増加ではなく、体幹がうまく使えなくなり、姿勢が崩れていることが大きな原因です。

あびトレで体幹が整うと、自然と姿勢が良くなり、見た目の印象も大きく変わってきます。

激しい運動が苦手でも続けやすい

あびトレは、ハードな運動や重たい負荷を必要としません。

・運動習慣がない

・体力に自信がない

・久しぶりに身体を動かす

こうした方でも無理なく始められ、継続しやすいのが特徴です。

肩こり・腰痛がなかなか良くならない理由

痛みの原因は別の場所にあることが多い

肩こりや腰痛があると、どうしても肩や腰そのものを何とかしようとしがちです。しかし、実際には、

・骨盤の不安定さ

・背骨を支える力の低下

・呼吸の浅さ　といった体幹機能の低下が原因となっているケースが多く見られます。

あびトレで負担のかからない身体へ

あびトレでは、体幹を正しく使えるようになることで、肩や腰への負担を減らし、痛みが出にくい身体を目指します。

一時的に楽になるのではなく、再発しにくい身体づくりを大切にしています。

平日の午前中に行う「あびトレ」というスタイル

午前中は身体を整えるゴールデンタイム

朝起きた直後の身体は、筋肉が硬く、姿勢も崩れやすい状態です。
この時間帯に体幹を整えることで、その日一日の身体の使い方が大きく変わります。

平日午前中に通うメリット

・比較的落ち着いた環境で取り組める

・身体が軽くなり、仕事や家事が楽になる

・午後の疲労感が出にくい

・生活リズムが整いやすい

あびこ整骨院では、平日の午前中は「あびトレ」というスタイルを確立し、無理なく通える環境を整えています。

あびトレが目指すのは「一生動ける身体」

あびトレは、短期間だけのトレーニングではありません。

・正しい身体の感覚を身につける

・日常生活で活かせる

・年齢を重ねても動ける

こうした長期的な健康づくりを目的としています。

まとめ｜学生から大人まで、すべての人のための体幹トレーニング

あびこ整骨院で指導している体幹トレーニング「あびトレ」は、

・スポーツをしている学生の基礎力向上

・体型維持を目指す大人の身体づくり

・肩こりや腰痛に悩む方の根本改善

これらすべてに対応できる体幹トレーニングです。

特に、平日の午前中に行う「あびトレ」というスタイルは、身体を整え、日常の質を高める新しい習慣としておすすめです。

「鍛える」のではなく「整える」。
その積み重ねが、将来の健康と快適な生活につながっていきます。

寒河江市で唯一日曜・祝日に営業している接骨院・整骨院のあびこ整骨院・整体院です。整骨院部門ではスポーツでのケガの治療を行い、整体院部門では産後の骨盤矯正や身体の歪みを整える全身バランス調整を行っています。

『【日曜業】山形でも数少ない休日営業の接骨院・整骨院』

山形でも日曜・祝日に営業している接骨院・整骨院は少ない

寒河江で唯一日曜・祝日診療の整骨院

あびこ整骨院・整体院は寒河江市で唯一日曜・祝日に営業している整骨院です。

先日もインターネットで「日曜　営業　接骨院」と検索した結果、当院を見つけて山辺町から来院した患者さんもいました。このように寒河江市に限らず、他の地域でも日曜・祝日に営業している所が見つからないのが現状です。

整形外科も日曜日に休診のところが多い

全てを調べたわけではありませんが、山形県の整形外科で日曜日に診療している所がないので、病院の救急にでも行かなければケガの応急処置も出来ません。

当院では練習試合で足首を捻ったり、肉離れになった学生が来ることも多く、この前の祝日も子供の肘が外れたという事で２歳児が来院されました。

あびこ整骨院・整体院では、ケガに対しての応急処置を行い、必要であれば整形外科に紹介して診てもらっています。

来院される前にご連絡下さい

研修会等で臨時休診になる時があります

治療の研修会は日曜日開催が多いため臨時休診や営業時間の変更を行うことがあります。地域のイベントに参加する時も休診や営業時間の変更がありますので、来院されるときは一度ご連絡下さい。

急患ダイヤルかＬＩＮＥをご利用下さい

基本的に休診の時には院内にいません。休診や営業時間の変更があった時でも、時間によって対応可能な場合もあるので院長直通の急患ダイヤルかＬＩＮＥでご連絡下さい。

交通事故によるむちうち

大会や練習試合でのケガ

子供の肘内障(肘が抜けること)

ぎっくり腰等は、可能な限り対応いたします。

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは　休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています！

お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８　

【２４時間３６５日対応　交通事故＆スポーツ外傷　急患ダイヤル】

０９０－５１８８－５３５１(院長直通)

最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu

＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊

寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市

トップアスリートに限らず酸素カプセルは一般の方が使っても効果を発揮します。スポーツでの肉体疲労やケガからの早期回復はもちろん、睡眠不足解消やアンチエイジングなど様々な効果が期待できます。是非参考にして下さい。　　　

『【酸素カプセル】疲労回復やケガの早期回復に良い理由』

こんにちは

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております　

寒河江で唯一酸素カプセルを導入している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。

酸素は身体の新陳代謝を促す

酸素カプセルに入ることによって細胞を活性化させる

人間の身体は約６０兆個の細胞で出来ています。その一つ一つに酸素が必要であり、血液によって運ばれた酸素が行き渡ることによって細胞の働きが活性化され新陳代謝が高まることが分かっています。

新陳代謝が高まれば、疲労物質の分解スピードも高まるため、疲労回復に効果的といえます。

ケガをして細胞が壊れた時から修復活動が始まっています。痛めた場所に酸素が運ばれることによって細胞の代謝が高まり、修復活動も盛んになることで、通常よりも早く症状が良くなるという報告もあります。

ポイントは副交感神経を優位にすること

自律神経を良好な状態に導く

ただ酸素カプセルに入ったからといってケガが早く治るわけではありません。

日々の生活で市トレスを過度に感じてしまうと自律神経が乱れて治りが悪くなります。ケガの治りをよくするためには自律神経の副交感神経を優位に働かせる必要があります。

副交感神経を優位に働かせる簡単な方法は、自分の好きなことや気持ちのいいことをやることです。

好きな音楽を聞いたり、マッサージを受けたり、温泉に行ったり、自分にとってストレスを感じなくリラックスできることをやると副交感神経を優位にすることが可能です。

その他、酸素カプセルに期待できる効果

疲労回復やケガの早期回復以外にも様々な効果があります。

寒河江市のあびこ整骨院・整体院の調べによると

・睡眠不足解消

・美肌・デトックス効果

・眼精疲労回復

・集中力ＵＰ

全部に共通しているのが、酸素カプセルに入ることにより酸素を多く取り込ませることで新陳代謝を活性化させ、脳細胞、肌の細胞、目の細胞、神経細胞といった細胞の働きを向上させることで効果が現れることです。

詳しくはコチラの動画をご覧下さい　https://youtu.be/U59KKH5QJQo

ＬＩＮＥ会員限定　酸素カプセルお試し価格

全ての人に体験してもらいたい！

たくさんの人に酸素カプセルを利用して頂いておりますが、すべての人が効果を実感している訳ではありません。６０％の人が効果を実感、３０％の人が何となく変わった感じがする、１０％の人は全く何も感じない、という結果が出ています(寒河江市あびこ整骨院・整体院調べ）

「もし自分が全く何も感じないグループだったら・・・」と思うと、一歩踏み出せない人のために

「初回限定１５００円」のＬＩＮＥのクーポンを作りましたので、興味のある方は寒河江市のあびこ整骨院・整体院のＬＩＮＥ会員になって頂いて、酸素カプセルをご利用下さい。(通常は２５００円+税)

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは　休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています！

お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８　

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【マタニティ整体】妊娠中の施術について

寒河江市のあびこ整骨院・整体院では産後の腰痛や尿漏れ等の改善を目的とした「産後の骨盤矯正プログラム」を行っています。

患者さんとの話の中で多いのが、妊娠中も腰痛や肩こりに悩まされていたこと

そんな患者さんのために当院のマタニティ整体を簡単に説明します。

施術は基本的に横向き

妊娠中はお腹を圧迫しないように横向きで施術します。

妊婦さんとお話をすると「施術はうつ伏せ」みたいなイメージがあるようで、我慢している人が多いようです。

あびこ整骨院・整体院でのマタニティ整体の施術中は抱き枕等を使って妊婦さんの身体に負担がないように心がけています。

古来から伝わる！？避けるべきツボは刺激しない

例えば、合谷(親指と人差し指の骨が交わる凹みのところ)、三陰交(内くるぶしから自分の指４本分上のところ)、肩井(乳頭から真上に手をすり上げて肩の１番高いところ)などは強い刺激を加えないようにしています。

東洋医学的に妊娠初期に刺激すると危険だと言われていますが、もちろん因果関係は証明されていません。

信じるか、信じないかはあなた次第。という事で・・・

要は常識の範囲内で施術するってこと

結局のところ、「普通にツライところを施術する」だけなんです。

・患者さんが力むほどの強さで施術しない

・お腹が張るような体勢で施術しない

・妊婦さんが不安に思う施術はしない

・ボキボキするような施術ははしない

実際に自分の奥さんに毎日のように施術していますが、施術する体勢以外は妊娠する前と何も変えていません。

マタニティ整体のご相談はＬＩＮＥが便利です

ホント簡単に説明しただけなので分からないことは遠慮なくご相談下さい。

結局電話だと話したかったことを話せず終わることもあるので、事前の相談の場合は電話よりＬＩＮＥの方が便利かと思います。相談内容を箇条書きで送ってもらっても構いません。

ご登録よろしくお願いします。

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『【骨盤矯正】寒河江で腰痛治療が得意な整骨院』

腰痛と言っても様々

一言に腰痛といっても、急になったものから昔から痛みがあるもの、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断されているものもあれば、原因不明とされるものまで様々です。

ただ皆さんに共通しているのは、腰に負担のかかることをやっているという事です。

デスクワークで腰と背中を丸めて仕事をしていたり、介護職で無理な体勢で利用者さんを移動させたり、毎日の負担の積み重ねで腰痛を発症してしまいます。

筋肉に負担がかかり過ぎてしまうと、筋肉が硬くなり、関節も動きづらくなっていきます。

この状態が続いてしまうと、くしゃみや咳をしただけでも腰を痛めてしまいます。いわゆる、ぎっくり腰です。別名：魔女の一撃　と言われるほど耐え難い痛みが出て、動けなくなることもあります。

「ぎっくり腰は安静」は一昔前のこと

魔女の一撃と表されるほどの激痛が起こるぎっくり腰ですが、ひたすら安静にしていれば良いっていうものでもありません。

近年の研究や腰痛のガイドラインによれば、安静にしているよりも普段と同じように日常生活を送ってもらう方が症状の改善が良好で、安静にすればするほど職場復帰の時期が遅れるとされています。

安静が絶対いけない、という事ではありません。寒河江あびこ整骨院・整体院では、動くのも困難で寝ている方がリラックスして過ごせるなら安静にした方がいいと思います。痛み止めがあるなら飲むこととも勧めています。

症状の重症度に応じて対処法を変えるという事が必要です。ガイドラインに書いているからといって強引に動かすとかは止めて下さい。

骨盤矯正は必要？不必要？

結論から言えば、骨盤矯正は必要だと思います。

歪みがあっても痛みが無い人もたくさんいますが、なかなか痛みが引かない場合は骨盤の歪みを整えることで良くなる人もいるので、治療法の選択肢の一つとして考えています。

骨盤矯正といっても、ただボキボキするのではありません。

矯正が必要なところを動かした時に音がなることがありますが、音を鳴らすことが目的ではなく、症状や体型によっても矯正法は違いますので安心して下さい。

寒河江あびこ整骨院・整体院の骨盤矯正は、全身の筋肉調整をした上で骨盤や背骨の矯正をして、ストレッチなどのセルフケア指導という流れです。必要に応じてテーピングも行います。

腰痛予防はセルフケアが大事

腰痛になった人の多くが筋肉が硬いです。そのため硬くなった筋肉を柔らかくするストレッチをする必要があります。

症状によってストレッチの種類は違いまうすが、全員毎日やってもらうように指導しています。毎日筋肉に負担をかけているわけですから、毎日ストレッチをするのは当然のことと言えます。

セルフケアをしない人は症状改善が難しいです。

腰痛になったのは日頃の姿勢や生活習慣など自分自身に責任があります。それがいつの間にか「治療に来ているのに良くならない」と責任転嫁を始めます。まずは、あびこ整骨院・整体院で指導したストレッチなどのセルフケアを毎日して下さい。

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ぎっくり腰は休みの日に掃除をしたりタイヤ交換をした時などに多発します。日曜日や祝日に対応できるように寒河江市あびこ整骨院・整体院は日曜日・祝日といった休日も診療しています。対処法が分からない時は急患ダイヤルをご利用下さい。

『【ぎっくり腰】寒河江で唯一日曜日・祝日診療の整骨院』

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰とは別名「魔女の一撃」と言われるほど、急な激痛に襲われます。

ほとんどのものは筋肉を痛めていたり、関節を捻り炎症を起こしているので１週間から１０日ほどで良くなっていきますが、痛みやシビレが引かない場合は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症等の可能性もあります。

寝ていても痛い場合は、尿管結石や腎臓の病気などの内科的疾患が隠れていることもあるので注意が必要です。

寒河江 あびこ整骨院・整体院の診療時間

あびこ整骨院・整体院の診療時間

月曜日～金曜日　８：００～１２：００、１５：００～１９：００

土曜日・祝日      ８：００～１２：００、１５：００～１８：００

日曜日　　　　　８：００～１２：００

あびこ整骨院・整体院の定休日

火曜日　土曜日・祝日の午後

※交通事故・スポーツ外傷・ぎっくり腰等の急患は定休日・時間外でも対応いたします

ぎっくり腰は急患ダイヤルを利用できます

寒河江市の医療機関は基本的に日曜日や祝日は休診です。※休日当番医は除く

もし、日曜日や祝日または１９時以降の夜の時間帯にぎっくり腰になった場合はあびこ整骨院・整体院急患ダイヤルをご利用下さい。

症状に応じて対処法をご案内いたします。

あびこ整骨院・整体院　急患ダイヤル　０９０－５１８８-５３５１　（院長直通）

ぎっくり腰は症状に応じて対処法が異なります

動けないほどの激痛なら、市販の痛み止めを飲んで安静にします。無理に動いて来院したとしても、車から降りられないという事態もありますし、来院までの過程で悪化することもあるので自宅で様子を見て貰うこともあります。

症状や患者さんの希望によっては往診も行っていますので、お気軽にご相談下さい。

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産後に多い尿漏れや腰痛の原因や寒河江市あびこ整骨院・整体院が行っている産後の骨盤矯正法について説明しています。出産後のカラダを元に戻すために当院の産後の骨盤矯正をお試しください。

『【産後の骨盤矯正】尿漏れや腰痛に悩んでいる方へ』

産後に多い尿漏れや腰痛の原因とは

骨盤底筋の機能低下が原因の１つ

骨盤底筋というのは出産時に切れたり、裂けたり、伸びたりすることで本来の働きが出来なくなってしまいます。その結果、尿道を締めることが不十分になり、力を入れた時やくしゃみをした時に尿漏れが起きます。また骨盤底筋が弱ってしまうと、腹筋や背筋といった体幹部の筋肉に力が入りづらくなり、余計な負担が腰にかかってしまい腰痛を引き起こします。

出産時には「リラキシン」という女性ホルモンの作用で骨盤の関節が緩まることが分かっています。緩まった骨盤も時間の経過とともに元に戻っていきますが、骨盤底筋を始めとした体幹の筋肉の働きが元に戻らない限り、産後の尿漏れや腰痛は良くなっていかないと思います。

産後どのくらいで産後の骨盤矯正が受けられるのか？

産後１ヶ月経過していれば施術が可能

寒河江あびこ整骨院・整体院の産後の骨盤矯正は、筋肉をほぐす治療・骨盤背骨矯正・骨盤底筋エクササイズがメインになっていきますが、患者さんの身体の状況を判断して行っていきます。

ただし、産後直後にぎっくり腰のように激痛が襲ってきた場合は施術は行えますので、一度ご相談下さい。

当院オリジナル　産後の骨盤矯正プログラム

骨盤矯正・骨盤底筋エクササイズ・自宅でのケアの３本柱！

筋肉をほぐす治療は、産後の生活で凝り固まった筋肉を中心にほぐして、骨盤や背骨を矯正しやすいように行います。

骨盤背骨矯正は、育児中の無理な姿勢や癖によって歪んでしまった骨盤や背骨を整えます。

骨盤底筋エクササイズは、骨盤底筋だけでなく横隔膜・腹横筋・多裂筋といった体幹部の筋肉を鍛えていきます。

寒河江あびこ整骨院・整体院の「骨盤矯正プログラム」に含まれる骨盤底筋エクササイズは自宅でも行えるような内容になっています。

いかに自宅で自分に嘘をつかず毎日継続して行えるかがポイントになります。

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