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西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『放っておくと癖になる！？足首捻挫の治療』
一昔前まではスポーツで足首を捻挫した時と言えば、バケツの氷水の中に足を入れたり、アイスノン等を冷やすことが当たり前でした。
しかし最近の研究では、“冷やす(アイシング)”タイミングと時間によって治るどころか痛みが抜けなかったり、関節が硬くなったりと治りが悪くなる傾向があると分かってきています。
冷やすことは治療というよりか痛みを誤魔化す、紛らわせるための手段という考えに変わってきています。事実、スポーツ先進国のアメリカではアイシングはしない方向になっているようです。
そこで重要なのがアイシングのタイミングと時間です。
全て悪いわけではなく、受傷直後で痛みが強く、熱を持っている時は１５分程アイシングをすることで痛みを感じにくくなり過度な炎症も抑えることが出来ます。
捻挫をした時にシップを貼って終わりという所も多いようですが、それだけでは不十分な時があります。それが腫れている時です。腫れが長引くことで関節の動きが阻害されて治りが悪くなります。
捻挫をしたことによって細胞が壊れ、細胞の中の液体が漏れ出て腫れてくるわけですが、圧迫することによって腫れるスペースを奪うとともに身体に再吸収されるように促すことが出来ます。
ちなみに、火傷で水膨れになった時も圧迫する事で治りやすくなります。水膨れを破くのは厳禁です。
軽度の捻挫ならサポーターでもいい場合がありますが、寒河江市あびこ整骨院・整体院では熱感があり腫れていて歩くのも痛い時は包帯固定をします。場合によっては松葉杖をお貸します。
包帯固定をする理由は、患部を正しいポジション(良肢位)で安静にさせ、腫れを圧迫するためです。捻挫した時と同じポジションになってしまうと、痛めた組織に再ダメージが加わってしまうので治りが悪なります。
あびこ整骨院・整体院では、熱吸収に優れた泥シップ、固定力抜群のさらし包帯を使い固定していきます。
よく“捻挫は癖になる”と言われますが、実は間違いです。
しっかりとリハビリをすることで足関節の安定性は保たれることが多いので、再受傷を防ぐことは可能です。
痛みがない=治った と思ってしまい、リハビリを途中でやめてしまう人が多いのが現状です。せめて片足立ちをした時にフラつかない位になっていないと競技復帰は厳しいですね・・・
競技復帰する時もテーピングで患部をサポートしたり、スポーツインソールで足にかかる負担を減らすことも行っています。
あびこ整骨院・整体院ではチューブトレーニングやバランスクッションを使いながら足首周りの強化やバランス感覚の再教育をして再発予防に力を入れています。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
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交通事故むちうち治療において診断書の役割は、交通事故に遭ってケガをしたことの証明書という意味が大きいですが、治療計画を決める際にも重要な役割をしています。病院や整形外科で診断書を発行してもらう時に注意点などをまとめています。
『交通事故むちうち治療における診断書の重要性とは』
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
今までも交通事故むちうち治療における診断書の重要性は何回か伝えていますが、やっぱり重要なので改めて書きます。
交通事故に遭った後に整形外科や病院から出してもらう診断書というのは、ただ警察に出すためだけのものではありません。人身事故を証明する書類ではありますが、整骨院で治療する時には診断書に記載された重要です。何故かというと・・・
診断書に記載されている箇所＝治療できる箇所 なんです。
例えば
「頚椎捻挫」と書いてあれば、「首の治療が出来る」
「腰部捻挫」と書いてあれば、「腰の治療が出来る」という事です。
交通事故における診断書というのは、交通事故に遭ったことで負傷したことを証明する書類であるので、記載されている所は治療が約束されていますが、記載されていないところは交通事故との因果関係がないために治療が出来ないことになっています。
正直なところ、診断書に記載されていなくても治療が出来ることがあります。
詳しくは寒河江市のあびこ整骨院・整体院にお問い合わせ下さい。
よく「２週間の安静加療ってあるんですが、２週間で治療は終りなんですか？」という質問があります。
心配される必要はありません。
２週間を過ぎても、症状が続き、治療の必要があれば、医師は通院を続けるように言うでしょうし、損保会社も治療費の支払を打ち切ったりはしません。
むち打ち損傷の場合、どれくらいの治療期間が必要か、事故直後に判断することが難しいので、とりあえずの治療期間として、２週間と診断書に書く医師が多いようです。
ちなみに治療には関係のないことなので詳しくは書きませんが、この「〇〇週間」が２週間なのか、３週間なのかで加害者の行政処分の重さが変わってきます。
結論から言えば、もう一度整形外科を受診して痛む場所を診察してもらうことです。
交通事故に遭った当日や翌日に整形外科に行くことが多いかと思いますが、多くの場合２〜３日経った頃から症状が出てくることがほとんどなので、初回の診察時には痛くないことが多く診断書にも書いていないことも多いです。
直ぐに症状が出ないことは整形外科の医師も保険会社も分かっていることなので、多くの場合受傷後１週間以内であれば新しく痛みが出てても認めてもらえます。大事なことは因果関係なので、新たに痛みが出た時は直ぐに整形外科を受診しましょう。
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『【運動部向け】オスグッド・シンスプリント専門治療』
成長痛の代表格オスグッドとは
小学生高学年から中学生に多いとされていて、膝のお皿の下のにあるボコッとした部分(脛骨粗面)を押したり、床に当たると痛みが起こります。
整形外科では「成長痛」や「オスグッドシュラッター病」と言われたりします。
この脛骨粗面には太ももの筋肉(大腿四頭筋)がくっ付いていて、ストレスがかかりやすい場所です。成長期の骨は柔らかく、スポーツをやり過ぎてストレッチなどのメンテナンスを怠っていると過剰に引っ張られて膨らんだり、炎症を起こして痛みを生じさせます。
その結果、押しても痛い、当たっても痛い、膝を曲げると痛い、走ると痛い、といった症状が起こります。
中学生の陸上部やサッカー部といった走る部活に多く、内スネの下の方が走ったり、押したりすると痛みが起こります。別名「脛骨過労性骨膜炎」とも言ったりします。
内スネの筋肉(後脛骨筋やヒラメ筋等)は足の裏までくっ付いていて、偏平足だったり、走る距離や走る路面環境が悪いことで持続的に引っ張られてしまうと、炎症が起きて痛みを生じさせます。特徴として内スネに沿って滑らせながら触っていくとボコボコした感触を感じたりします。
注意点として、症状が疲労骨折とも似ていて痛みが強い場合や症状が長引く時は整形外科で検査をする必要があります。
状来の痛いと所に電気をかけたり、マッサージやテーピングをしても良くならないオスグッドやシンスプリントを数多く見てきました。
オスグッドは膝、シンスプリントは内スネに痛みが出るわけですが、痛みは結果であって原因は他にある場合が多いことが分かっています。
そのため「オスグッド・シンスプリント専門治療」は、患部(痛む場所)よりも痛みを引き起こしている場所の治療をメインで行っています。癖を直すといった生活指導も重要ですが・・・
痛めた場所の最低限の処置しか出来ない保険治療とは違い、痛めた場所と痛みを引き起こしている場所の治療を行うため自費治療になります。
両足 ３５００円
片足 ２５００円
※オスグッドとシンスプリントを併発していても施術料は変わりません。
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『骨端症や膝関節炎にスポーツインソールが良いらしい』
主に成長期にスポーツをやっている人に多いのが骨端症や関節炎です。
成長期の子供の骨端線部分は柔らかい軟骨組織で出来ています。その為、バスケットボールやバレーボールなどのスポーツ選手が繰り返しジャンプの着地を繰り返したりすることで骨端部や関節部に大きな衝撃が加わると柔らかい軟骨組織は衝撃によって痛んだり、先端部分に小さな断裂を起こしたりしてしまいます。
また、長距離マラソンや、部活動の外練習などでのランニングなどでも靴のサイズが自分の足にフィットしていなかったり、アスファルト路面を走り続けたりした場合は、やはり踵へストレスが継続的に加わることで痛みを発症する事があります。
バスケットボールやバレーボールなどのジャンプの多い競技、マラソンなどの距離や歩数が多い競技などでは他のスポーツに比べて足にかかる衝撃は大きいです。
そこで大事になってくるのが足のアーチ！
足のアーチの代表的な働きとして、衝撃吸収があります。自分の体重やジャンプなどをした時の衝撃をアーチ構造によって分散させて吸収しています。
その他にも、バランスを調整して身体の安定させたり、前への推進力を保つという働きがあります。
土踏まず(アーチ)が崩れることを防いでくれるのがスポーツインソールです。
足の裏のは内側だけではなく、外側と足の甲にもアーチがあり、特に横のアーチが崩れることが問題です。スポーツインソールでは横のアーチサポートが優れており、内側のアーチだけをサポートしている市販のインソールよりも格段に疲労軽減も優れています。
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『むちうち初期の症状改善のポイントは時間より頻度が大切』
交通事故によるケガである“むちうち”ですが、正式な名称ではなく「頚椎捻挫」や「頚部外傷」といった自動車の追突、衝突、急停車等によって首が鞭(むち)のようにしなったために起こる症状を総称したものです。
代表的な症状としては、首の痛み・背中の痛み・手や指のシビレ・頭痛・めまい・吐き気・倦怠感等
これらの症状の原因の１つに筋肉のこわばりがあります。このこわばりを直ぐに処置をすることで症状がかなりの確率で楽になることが分かっています。(経験上ですが…)
逆に、いつか良くなるだろうと放置していると症状が改善するどころか後遺症として残ってしまう場合がほとんどで、寒くなると痛みが出てくる人も多いです。
週に１回より週に３回の治療が良い理由
週に１回だと症状が良くなったとしても、次の治療までの６日間で仕事や日常生活によって痛みや筋肉のこわばりが戻ってしまいます。
週に３回の治療が良いと良いっている理由として、最初患者さんの多くが２〜３日で症状が戻るため、戻る前に治療をすることで痛みやこわばりの無い状態をキープすることが狙いです。人の身体は過度なストレスがかかり続けると治癒に関係する自律神経が乱れ、痛みや筋肉のこわばりを感じやすくなってしまいます。
例えば、週に１回と週に３回を比べてみた時にどちらが症状が強そうですか？
週に１回でも何とかなりそうなケガ、週に３回も通院しないといけないほどのケガという風に感じる人が多いと思います。保険会社の方も同じように感じますので通院の必要性がないと判断されても仕方ないです。
私たち医療機関サイドとしても通院していない患者さんの治療の必要性を説明することは難しいので、症状が少しでもあり良くなりたいと思うのであれば、しっかり通院して下さい。
後遺障害とは、交通事故で被害者が受けた精神的・肉体的な障害（ケガ）が後遺症として認定されて、将来において回復の見込めない後遺症のなかでも等級に認定されたものを言います。
問題は、しっかり治療していた人でも認定されないことがあること。認定には条件があり最低でも画像診断において異常がないと厳しいです。通院期間や通院日数もある程度長くないと認定されない傾向があります。
このようなことがあるため寒河江市のあびこ整骨院・整体院では、後遺障害を見据えた通院指導を行っています。詳しいことを聞きたい人はお問い合わせ下さい。
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『「運動神経が良い」のは遺伝だから仕方ない？』
どんなスポーツでもすぐにうまくこなせる人となかなか上達しないしない人がいますが、いわゆる“スポーツ神経が良い”とは何が関係しているのでしょうか。
運動神経が良い人は生まれ持ったものだと思われがちですが、東京大学の柳原大博士は「遺伝的な要因があると決めつけるだけの証拠がない」と言っています。
運動神経の良さは、「遺伝」より「育つ環境」の方に強く影響を受けることが分かっています。
運動にかかわる脳の機能や構造は幼少から中高生の間に発達していきます。親子鷹が生まれる大きな要因は、この時期に子供がスポーツをする環境に恵まれていたからだと考えられています。
もし運動神経が良くないと自覚されている親御さんの下で育ったお子さんが運動を不得意とするのであれば、それは親御さん自身が運動を苦手と感じているために、日々の生活の中でお子さんに運動をする環境を十分に与えられていないことが原因であることがほとんどです。
運動神経を鍛えるには脳に様々な刺激を伝えることだとされています。最初は動きが硬くても何がダメだったのか、上手くいった時と上手くいかなかった時との「誤差」を考えながら行うことで、脳に伝わる信号が厳選されていき、動きにスムーズさが生まれ余計な動きも減っていいきます。この過程を繰り返していくことで運動神経が発達していくようです。
誤差というのはズレとも言われ、自覚するのも非常に困難です。動きを撮影して見せるといったズレを客観的に認識させる指導も効果的だとされています。
自分の感覚と映像とのズレの幅を少なくしていくことが運動神経を高めるポイントです。見た動きを再現する能力も向上していくので多彩なプレーも可能になっていきます。
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『意外と知らない交通事故治療の“通院慰謝料”について』
整骨院で治療している人に関係しているのが、通院慰謝料です。入院慰謝料もあります。
この通院慰謝料は、交通事故によって余儀なく入院または通院せざるを得なくなった精神的苦痛に対して支払われるもので、通院の日数によって金額が異なります。
１日４２００円支払われ、算定には治療期間と治療日数が使われます
➀通院期間 ②通院日数×2 この数字の小さい方に４２００円をかけた金額が通院慰謝料として支払われます。
例えば、Ａさん男性、通院期間が５ヵ月（１５０日）、通院日数が５０日で過失割合が１０：０（過失なし）の場合
➀１５０日と②１００日（５０日×２）を比較して②通院日数×２の方が小さいので②に４２００円をかけた金額が通院慰謝料として支払われます。
１００日×４２００円＝４２００００円です。
金額だけ見れば、２日に１回以上通院すると満額貰えることになります。
ちなみに、Ａさんの通院慰謝料の満額は１５０日×４２００円＝６３００００円になります。
上記の計算方法で出した金額は、あくまでも自賠性基準であることを覚えておいて下さい。
実は通院慰謝料の金額は自賠責基準、任意保険基準、弁護士基準の３種類あり、自賠責基準で計算されるものが最も低く、裁判基準で計算されるものが最も高いです。
例えば、Ａさんが２日に１回以上の通院をしていた場合
自賠責基準だと６３００００円なのに対して、
弁護士基準では軽症なら７９００００円、重症なら１０５００００円の通院慰謝料になります。（あくまでも参考程度にして下さい）
通院慰謝料の金額は自賠責基準＜任意保険基準＜弁護士基準というように変わります。
寒河江市あびこ整骨院・整体院では交通事故の急患ダイヤルを設置しており、急患以外でも交通事故に関する質問や相談にも対応しています
✅事故直後だけど、どのくらい通院するのがいいのか分からない
✅通院中だけど湿布と痛み止めだけで良くなっていくのか不安
✅全損廃車で車を購入するのに３０万円自腹になったのが納得いかない
どんなに些細な事でも分からないこと、納得いかないこと等、愚痴でも何でも構いませんのでお気軽にご相談下さい。
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『もし交通事故に遭ってしまったら？〜事故現場での対応〜』
過去に投稿したものアップグレードした最新版です
これは絶対です。車両による事故の当事者は道路交通法のよって警察への連絡が義務付けられています。
警察を呼ばないと事故証明書を発行してもらえないので何も始まりません。当り前ですが、ケガ人がいる場合や具合いが悪くなった時は必ず救急車も呼んで下さい。
稀に、加害者側に「警察は呼ばないでほしい」と言われることがあるようですが、絶対に応じてはいけません。今まで何度も違反を繰り返していたような加害者側にはメリットがあるようですが、被害者側には一切メリットはありません。
口頭だけでは不十分なので、会社の名刺や免許書を確認して下さい。
事故の状況をメモや写真を撮って証拠を集めておく必要があります。後になって加害者が証言をひるがえす可能性があるので、事故現場の証拠集めは第三者に任せず被害者本人が行うようにしましょう。
周りに人がいれば、目撃者として連絡先等を聞いておきましょう。
今後はドライブレコーダーが交通事故の問題解決の決め手になっていくと言われているので、交通事故に遭った時の証拠や煽り運転をされた時の証拠にも使えるので設置をオススメします。
事故に遭ったことを伝えます。車の損傷が激しくて自走できない時も伝えて下さい。
今後の流れについて説明されると思いますが、少しでも身体に不調があれ医療機関を受診して下さい。
身体の状態や事故の状況などを聞いて今後の治療方針を決めていきます。
休日に交通事故に遭った場合、病院や整形外科は休診のことが多いので先にあびこ整骨院・整体院に受診してから整形外科を受診することも可能です。
日曜日や祝日に交通事故に遭った時は【２４時間３６５日対応 交通事故急患ダイヤル】をご利用下さい。→０９０－５１８８-５３５１(院長直通)
最近は、治療の際に医師の診断書が必要なことが多いので、整形外科を紹介します。
仕事が忙しくても週に一回は整形外科も受診して下さい。
しっかりと経過観察をしながら治療を進めていかないと、異変が出たり症状に変化がない時に手遅れになるためです。
交通事故によって後遺症が残った場合、整形外科に定期的に通院をしていないと後遺障害の申請が出来ないためです。
交通事故での痛みはスポーツ等でのケガとは違い日によって波がありますので、毎日でもいいのであびこ整骨院・整体院で継続して治療していきましょう。
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『偏平足にお悩みの方はスポーツインソールがオススメ！』
簡単に言うと、土踏まずがない状態です。本来であれば足には衝撃吸収のために土踏まずがあるのですが、構造的な問題や足裏の筋力の問題から土踏まずが低下もしくは完全になくなってしまうと、足が疲れやすくなったり足裏が痛くなったりしてしまいます。
土踏まずの代表的な働きとして、衝撃吸収があります。自分の体重やジャンプなどをした時の衝撃をアーチ構造によって分散させて吸収しています。
その他にも、バランスを調整して身体の安定させたり、前への推進力を保つという働きがあります。
本来アーチによって吸収されるはずの衝撃が足首、膝関節、股関節に伝わってしまうことで痛みとして現れます。土踏まず（アーチ）が崩れることで足の骨の配列にも異常が生じて、オスグッドやシンスプリントなどのスポーツ障害を引き起こしてしまいます。このように土踏まず(アーチ)が崩れることで、関節だくでなく、関節と関節をつなぐ筋肉にも痛みとして現れます。
土踏まず(アーチ)が崩れることを防いでくれるのがスポーツインソールです。足の裏のは内側だけではなく、外側と足の甲にもアーチがあり、特に横のアーチが崩れることが問題です。スポーツインソールでは横のアーチサポートが優れており、内側のアーチだけをサポートしている市販のインソールよりも格段に疲労軽減も優れています。
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『損をしないための交通事故むちうち治療の基礎知識』
過失割合が１０：０でない限り、双方が加害者であり、被害者であるという考えが交通事故にはあります。ぶつけられたとしても、自分の車がが少しでも動いていたら過失が生じる可能性が高くなり、その結果自分の過失分損したことになります。
過失割合の例として・・・
・信号待ち中に後ろから追突された（１０：０）
・優先道路の交差点を徐行中に側方から追突された（９：１or８：２）
過失割合を決めるのは警察ではありません。保険が社が過去の判例をもとに決めています。
事故の状況によって過失割合が変わってきますので、自分が不利になる発言はせず、証拠をしっかり揃えて保険会社と対応して下さい。発言１つで変わることが多々ありますのでご注意下さい。
・全損で廃車になったにもかかわらず、車購入時に全額費用が出ず４０万円自腹だった
基本的に保険会社は契約車の評価額以上は支払ってくれません。
例えば、評価額が８０万円で購入価格が１２０万円だったとしても差額の４０万円は自分で出さなければいけないという事になります。修理額が評価額を上回った時も差額分は自分で出さなければなりません。
身体に痛みが残った上に自腹で車を買わないといけないなんて、損をしたというよりも納得いかないですね。
寒河江市あびこ整骨院・整体院にご連絡下さい。
✅ぶつけられて７：３なんて納得できない
✅症状が残っているのに治療を打ち切ると言われた
✅そもそも慰謝料の金額に納得できない
患者様の状況・保険内容に応じて最善の方法を提案いたします。最近では、LINEによる相談も増えているのでご活用ください。
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