寒河江市・山形市・東根市から多数来院 寒河江駅徒歩５分のあびこ整骨院・整体院
オスグッドやシンスプリントといったスポーツ障害は運動をしている方にとってはどなたでも発症する可能性があるといえますが、中でも本格的にスポーツを始める小学校高学年や中高生の方のスポーツ障害への対応は特に注意が必要だといえます。
ケガや故障が起きた際には正しい知識による適切なケアを受けることが、早期回復と再発防止に繋げることができますので、我慢できる場合でも放置することなく早目に寒河江市のあびこ整骨院・整体院までご相談ください。
お一人おひとりの症状やお身体の状態、回復状況、競技内容に合わせながら施術プランをご提案しサポートいたします。
スポーツ障害への対応に力を入れている寒河江市のあびこ整骨院・整体院では、練習や試合などに無理のない範囲で参加したいという方のために、事前にご連絡をいただければ朝早くからでもテーピングを行なっております。
リハビリ用のスペースも完備しており、コアコンディショニングで体幹を鍛えていただくためのエクササイズ指導もおまかせいただくことができます。
矯正などを行なわずに自力で身体のゆがみを整えたいという方や、無理なく心地の良い方法でゆがみを改善したいとお考えの方も、寒河江市・山形市・東根市から多数来院 寒河江駅徒歩５分のあびこ整骨院・整体院のコンディションニングをお気軽にご利用ください。
寒河江市やその周辺にお住まいの皆様、特にスポーツに熱心なお子様や保護者の皆様、オスグッド病やシンスプリントにお悩みの方は多いのではないでしょうか
成長期に多発するこれらの症状は、日常生活やスポーツ活動に大きな影響を及ぼします
しかし、適切な治療を受けることで痛みを緩和し、症状の改善が期待できます
ここでは、寒河江市の「あびこ整骨院」におけるオスグッド病やシンスプリントの治療について詳しくご紹介します
オスグッド病は、成長期にある10～15歳のスポーツをするお子様に多く見られる膝の障害です
特にランニングやジャンプなどの運動をすることで、膝の前面に痛みが発生します。これは大腿四頭筋が繰り返し引っ張られることで膝蓋骨の下にある脛骨粗面に負担がかかり、炎症が引き起こされるためです
オスグッド病の主な原因として、次のような要素が挙げられます
成長期の骨は柔らかいため、スポーツによる繰り返しの負荷がかかると炎症が起こりやすくなります
特にジャンプやダッシュを繰り返すスポーツでは、大腿四頭筋が膝に大きな負荷をかけます
柔軟性が低下すると筋肉や腱が硬くなり、膝に負担がかかりやすくなります
・膝の前面、特に脛骨粗面に痛みがある
・膝の腫れや圧痛
・動作に伴う痛みが増すため、日常生活や運動が制限されることがある
シンスプリントは、脛骨に沿った筋肉の過度な引っ張りや衝撃によって引き起こされる痛みで、一般的には「脛骨過労性骨膜炎」とも呼ばれます
長距離ランナーやジャンプが多いスポーツをする方に多く見られる障害です
短期間で急激に運動量や負荷を増やすと、脛骨に過剰な負荷がかかります
クッション性が低い靴や硬い地面でのランニングは、脛骨に強い負担をかけます
足首やふくらはぎの筋力不足や柔軟性の欠如が原因となることもあります
・脛骨に沿った痛みや違和感
・初期段階では運動後に痛みが増す
・痛みが進行すると、安静にしていても症状が出ることがある
「あびこ整骨院」では、オスグッド病に対して以下の治療を行っています
炎症を抑え、痛みを軽減するために、患部へのアイシングや軽度の圧迫を行います
特に太ももや膝周りの筋肉を柔軟に保つことが重要です。個別にストレッチ方法を指導し、再発防止に努めます。
筋力が不足している場合、太ももや下腿の筋力トレーニングを導入します。これは、膝への負担を軽減するために効果的です。
シンスプリントに関しても、あびこ整骨院では以下のような治療法を提供しています
筋肉の緊張をほぐすためにマッサージを施し、必要に応じてアイシングで炎症を抑えます
適切な靴選びやインソールの調整も行い、脛骨への負担を減らします
足首やふくらはぎの筋力強化を図り、脛骨にかかる負担を軽減します
運動量や頻度の調整を含め、個々の状況に合わせたトレーニングプランの提案を行います
運動後には膝にアイシングを施し、炎症を抑えることが大切です
運動前後のストレッチを怠らないようにしましょう。特に太ももやふくらはぎの柔軟性を高めることで、膝への負担を減らします
運動強度を見直し、少しずつ増やすように心がけましょう
足首やふくらはぎの筋力をつけることも重要です
クッション性の高い靴や、専用のインソールを使用することで足への衝撃を軽減できます
オスグッド病やシンスプリントは、成長期のお子様やスポーツに励む方にとって厄介な症状です
しかし、寒河江市にある「あびこ整骨院」では、専門的な知識と技術をもとにこれらの症状に対する的確な治療を提供しています
痛みを抱えたまま無理に運動を続けるのではなく、早期に治療を受けることで、さらなる悪化を防ぐことが可能です
お子様やご自身のスポーツ活動を支えたいとお考えの方は、ぜひ一度「あびこ整骨院」にご相談ください
状来の痛いと所に電気をかけたり、マッサージやテーピングをしても良くならないオスグッドやシンスプリントを数多く見てきました。
オスグッドは膝、シンスプリントは内スネに痛みが出るわけですが、痛みは結果であって原因は他にある場合が多いことが分かっています。
そのため「オスグッド・シンスプリント治療」は、患部(痛む場所)よりも痛みを引き起こしている場所の治療をメインで行っています。癖を直すといった生活指導も重要ですが・・・
