あびこ整骨院で施術を受けた時の、もみ返しの説明と次回までの過ごし方

寒河江市で整骨院の施術を受けたあと、「施術後に体がだるい」「翌日に筋肉痛のような痛みが出た」と感じた経験はありませんか。

その症状は、いわゆるもみ返しと呼ばれる反応であり、決して珍しいものではありません。

本記事では、寒河江市のあびこ整骨院で施術を受けた際に起こり得るもみ返しについて、その正体・起こる理由・好転反応との違いを明確にし、次回の施術までにどのように過ごすべきかを専門的かつ実践的に解説します。

施術効果を正しく引き出し、不安なく通院を続けるために、ぜひ最後までご覧ください。

もみ返しとは何か｜施術後に起こる体の反応を正しく理解する

もみ返しとは、施術後に筋肉や筋膜、周辺組織に現れる一時的な痛みや重だるさ、違和感の総称です。

特に、慢性的な肩こり・腰痛・首の痛みを抱えている方ほど起こりやすい傾向があります。

長期間緊張し硬くなった筋肉は、血流が滞り、感覚が鈍くなっています。

そこへ適切な刺激が加わることで、筋肉内の血流が急激に改善され、今まで感じていなかった疲労や炎症反応が表面化します。

これが、もみ返しの正体です。

重要なのは、もみ返しは「悪化」ではなく、体が変化し始めているサインである場合が多いという点です。

好転反応との違い｜見極めるための重要なポイント

もみ返しと混同されやすいのが「好転反応」です。

両者は似た症状を示しますが、意味合いは異なります。

もみ返しの特徴

・押された部位を中心に痛みや張りを感じる

・筋肉痛に近い感覚

・数日以内に自然と軽減する

好転反応の特徴

・全身のだるさ、眠気

・一時的に症状が強くなったように感じる

・血流・自律神経の変化による反応

寒河江市のあびこ整骨院では、施術前後の体の変化を丁寧に説明し、今出ている反応がどちらに該当するのかを明確に伝えることを重視しています。

そのため、必要以上に不安を感じることなく、安心して施術を受けられます。

なぜもみ返しが起こるのか｜生活習慣との関係

寒河江市周辺では、デスクワーク、立ち仕事、農作業、車移動中心の生活など、同じ姿勢を長時間続ける方が多い傾向にあります。

このような生活習慣は、筋肉の一部に過剰な負担をかけ、硬結（コリの芯）を作りやすくします。

あびこ整骨院では、表面的な筋肉だけでなく、深層筋や筋膜の動きにも着目した施術を行います。

その結果、今まで動いていなかった筋肉が動き始めるため、一時的に違和感が出ることがあります。

これは、体が本来の可動性を取り戻そうとする過程で起こる自然な反応です。

施術後すぐに気をつけるべき過ごし方

施術後の過ごし方は、次回の施術効果を大きく左右します。

以下のポイントを意識してください。

施術当日は無理をしない

施術当日は、筋肉や関節が変化しやすい状態です。
激しい運動や長時間の作業は避け、体を休ませることが重要です。

入浴は短時間・ぬるめが基本

血流が良くなりすぎると、だるさが強く出る場合があります。

シャワー、またはぬるめのお湯で短時間の入浴がおすすめです。

水分補給をしっかり行う

施術後は老廃物の循環が促進されます。

水分不足は回復を遅らせる原因となるため、こまめな水分補給を心がけましょう。

もみ返しが出たときの正しい対処法

もし施術後にもみ返しを感じた場合、以下の対応を行ってください。

冷やすか温めるかの判断

・熱感やズキズキする痛みがある場合：冷却

・重だるさ、張り感が中心の場合：温める

症状によって対応が異なるため、迷った場合は寒河江市のあびこ整骨院へ相談することが最善です。

痛み止めに頼りすぎない

一時的な痛み止めは症状を分かりにくくし、回復の判断を誤る原因になることがあります。

どうしても辛い場合を除き、基本は自然な回復を優先します。

次回施術までに意識したい日常動作のポイント

もみ返しを早く軽減し、次回の施術効果を高めるためには、日常生活の動作改善が欠かせません。

・長時間同じ姿勢を避ける

・30〜60分に一度、軽く体を動かす

・姿勢を正す意識を持つ

・寝る前に深呼吸をしながらストレッチを行い自律神経を整える

寒河江市のあびこ整骨院では、患者一人ひとりの生活背景を踏まえた具体的なセルフケア指導も行っており、施術と日常ケアの両面から回復をサポートします。

もみ返しが出にくくなる通院ペースと施術計画

初回や久しぶりの施術では、体が刺激に慣れていないため、もみ返しが出やすくなります。

しかし、適切な通院ペースを守ることで、体は徐々に順応し、反応は軽減していきます。

あびこ整骨院では、

・初期：間隔を詰めた調整

・安定期：状態に合わせたメンテナンス　という段階的な施術計画を提案し、無理のない改善を目指します。

不安な症状が出た場合の考え方

以下のような場合は、我慢せず相談することが大切です。

・痛みが日ごとに強くなる

・しびれや感覚異常が出る

・日常生活に支障が出る

寒河江市のあびこ整骨院では、施術後の状態確認を重視し、必要に応じて施術内容の調整や医療機関への案内も行います。

もみ返しを正しく理解すれば施術は怖くない

もみ返しは、体が変わろうとしている過程で起こる一時的な反応であることがほとんどです。

正しい知識を持ち、施術後の過ごし方を意識することで、回復はよりスムーズになります。

寒河江市のあびこ整骨院では、施術だけでなく、施術後の不安を解消する説明とサポートを重視しています。

体の変化を前向きに受け止め、安心して次回の施術へつなげるために、本記事の内容をぜひ日常にお役立てください。

あびこ整骨院 お問い合わせ

・住所： 山形県寒河江市栄町１－２６

・電話番号： ０２３７－８５－１２８８

・受付時間： ８：００～１２：００、１５：００～１９：００　交通事故治療は２０：００最終受付

・予約＆相談専用LINE：コチラをクリックして登録してください

・駐車場： ５台分あり

「まずは相談だけ」という方も大歓迎です。あなたの大切な体が一日も早く健康に戻るよう、全力でサポートいたします。

はじめに｜年末年始にギックリ腰が急増する理由

年末年始は、一年の中でもギックリ腰（急性腰痛症）が最も多発する時期です。
寒河江市をはじめとした山形県内では、

・大掃除

・雪かき

・重い荷物の持ち運び

・帰省や長時間の車移動

といった、腰に強い負担がかかる動作が一気に集中します。

特に冬場は筋肉や関節が冷えやすく、柔軟性が低下している状態です。その状態で無理な動きをすると、**一瞬の動作で腰に激痛が走る「ギックリ腰」**を引き起こします。

本記事では、

・ギックリ腰の正しい知識

・発症直後の正しい対処法

・絶対にやってはいけない行動

・回復を早めるポイント

・再発を防ぐための日常ケア

・寒河江市でギックリ腰になった場合の時間外対応の重要性　までを、実用性を重視して詳しく解説します。

ギックリ腰とは何か｜突然起こる腰の強烈なトラブル

ギックリ腰の正式名称と状態

ギックリ腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。
骨折や内臓疾患ではなく、主に以下が関係しています。

・筋肉・筋膜の微細な損傷

・関節の可動不全

・靭帯への過度な負荷

・骨盤・背骨の歪み

つまり、腰回りの組織が限界を超えた結果として起こる防御反応です。

なぜ「魔女の一撃」と呼ばれるのか

ギックリ腰は、

・前かがみになった瞬間

・物を持ち上げた瞬間

・体をひねった瞬間　に突然発症します。

あまりの痛みに、

・動けない

・呼吸が浅くなる

・立ち上がれない

といった状態になることも多く、ヨーロッパでは「魔女の一撃」と表現されるほどです。

年末年始にギックリ腰が増える3つの要因

① 冬の冷えによる筋肉の硬直

寒河江市の冬は冷え込みが厳しく、筋肉は常に緊張状態になります。

冷えた筋肉は伸縮性が低下し、普段なら問題ない動作でも損傷しやすくなります。

② 雪かき・大掃除による急激な負荷

雪かきは以下の動作が繰り返されます。

・前屈

・ひねり

・持ち上げ

・投げる

これらは腰にとって最も危険な動きの組み合わせです。

大掃除も同様で、普段使わない筋肉を一気に使うことで、腰への負担が急増します。

③ 年末年始の疲労・睡眠不足

忙しさから、

・睡眠不足

・食生活の乱れ

・アルコール摂取　が続くと、身体の回復力が低下します。

その状態で無理をすると、ギックリ腰の引き金になります。

ギックリ腰になった直後の正しい対処法

まず最優先すべきこと｜「動かない」

強い痛みを感じた直後は、無理に動かないことが最重要です。

「少し動かせば治るのでは」と考えるのは危険です。

楽な姿勢を探す

以下の姿勢が比較的楽になるケースが多くあります。

・仰向けで膝を立てる

・横向きで膝を軽く曲げる

・クッションを膝や腰の下に入れる

痛みが最小限になる姿勢を保つことが回復への第一歩です。

冷やすべきか、温めるべきか

発症直後（①時間以内）は、炎症が起きていて痛みが強いときは冷やしたほうが楽なことが多いです。

・氷嚢

・冷剤（タオルで包む）を使い、15～20分程度を目安に冷やします。

ギックリ腰で絶対にやってはいけない行動

痛みを我慢して動き続ける

無理に動くと、

・炎症の悪化

・回復の遅延

・慢性腰痛への移行　につながります。

自己流のストレッチや体操

発症直後のストレッチは、損傷部位をさらに広げる危険性があります。

良かれと思って行う行為が、回復を妨げることは少なくありません。

強いマッサージや揉みほぐし

痛みが強い時期に腰を強く押す行為は、逆効果です。

ギックリ腰は安静にしすぎても良くない理由

「とにかく安静に」と思われがちですが、過度な安静は回復を遅らせます。

適切な回復の流れ

・発症直後：無理をしない

・痛みが落ち着いたら：少しずつ動かす

・日常動作を慎重に再開

正しいタイミングで身体を動かすことが重要です。

早期回復の鍵は「原因へのアプローチ」

痛みの原因は腰だけではない

ギックリ腰の原因は、

・骨盤の歪み

・背骨の動きの悪さ

・股関節の硬さ　など、腰以外に存在していることが非常に多いのが特徴です。

表面的な痛み止めだけでは不十分

湿布や痛み止めは一時的に楽になりますが、根本的な問題を解決するものではありません。

その結果、

・数週間後に再発

・年に何度も繰り返す　といったケースが後を絶ちません。

ギックリ腰を繰り返す人の共通点

姿勢の崩れ

・猫背

・反り腰

・左右どちらかに体重をかける癖

これらは腰への負担を増やします。

運動不足と柔軟性の低下

冬場は特に運動量が減り、筋肉が硬くなりがちです。

過去のギックリ腰を放置している

一度ギックリ腰になると、再発率は非常に高いことが分かっています。

再発予防のために今日からできること

冬場の腰を守る習慣

・腹巻きやカイロで腰を冷やさない

・起床時は急に動かない

・雪かき前に軽く身体を温める

正しい雪かき動作

・腰だけで持ち上げない

・膝を使う

・一気にやらず、こまめに休憩

日常の姿勢意識

・椅子に深く座る

・足を組まない

・スマホを目の高さに

寒河江市でギックリ腰になったら「時間外対応」が重要な理由

ギックリ腰は突然起こる

ギックリ腰は、早朝・夜間・休日など、医療機関が閉まっている時間帯に起こることが多い症状です。

放置するリスク

痛みを我慢して一晩過ごすことで、

・炎症が拡大

・動けなくなる

・回復が遅れる　といったリスクが高まります。

早期対応が回復スピードを左右する

発症からできるだけ早く適切な施術を受けることで、

・痛みの軽減

・回復期間の短縮

・再発防止　につながります。

年末年始こそ、腰の異変を軽視しない

「年末年始だから仕方ない」

「忙しいから我慢しよう」

この判断が、長期的な腰痛につながるケースは非常に多いです。

寒河江市で生活する上で、雪かき・冬の寒さは避けられません。だからこそ、ギックリ腰への正しい知識と、すぐに対応できる選択肢を知っておくことが重要です。

まとめ｜ギックリ腰は「早く・正しく」対処する

・年末年始はギックリ腰が最も多発する時期

・発症直後は無理をせず、適切な対処を行う

・自己判断で悪化させない

・原因にアプローチしなければ再発する

・寒河江市では時間外対応ができる環境を知っておくことが安心につながる

ギックリ腰は「たかが腰痛」ではありません。
正しい行動を取れるかどうかで、その後の生活の質は大きく変わります。

年末年始を安心して過ごすためにも、腰の異変を感じたら早めの行動を心がけましょう。

体幹を整えることが、すべての健康の土台になる

「最近、疲れやすくなった」「姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
こうした悩みの背景には、多くの場合体幹機能の低下があります。

体幹は、身体の中心であり、姿勢・動作・バランスを支える重要な役割を担っています。体幹がうまく機能していないと、特定の筋肉や関節に負担が集中し、痛みや不調として現れます。

あびこ整骨院では、この体幹に着目し、独自の体幹トレーニングプログラム「あびトレ」を指導しています。

あびトレは、スポーツをしている学生はもちろん、体型維持をしたい大人や、肩こり・腰痛などの慢性的な不調に悩む方にも適した内容です。

あびこ整骨院が考える「体幹」とは

体幹＝腹筋や背筋だけではない

一般的に体幹というと、腹筋運動やプランクなどを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、あびこ整骨院が考える体幹は、もっと広い概念です。

・背骨

・骨盤

・股関節

・肋骨

・インナーマッスル（深層筋）

これらが連動し、正しい姿勢を保ち、無理なく身体を動かすための軸となる部分が体幹です。

体幹が安定することで、余計な力を使わずに動けるようになり、身体への負担が大きく減少します。

あびトレとは｜整骨院だからできる体幹トレーニング

医療的視点を取り入れた安全なプログラム

あびトレは、国家資格を持つ施術者が、身体の構造や動きのクセを見極めた上で指導します。

・姿勢の歪み

・関節の可動域

・筋肉の使い方の偏り

・既往歴や痛みの有無

これらを踏まえ、一人ひとりに合わせて内容を調整するため、無理なく安全に取り組むことができます。

「鍛える」よりも「整える」

あびトレの目的は、筋肉を追い込むことではありません。
大切にしているのは、

・正しい姿勢を感じること

・正しい呼吸を身につけること

・正しい身体の使い方を覚えること

この積み重ねによって、日常生活や仕事、スポーツの中で自然に体幹が働く身体をつくっていきます。

スポーツをしている学生に「あびトレ」が必要な理由

すべての動作は体幹から始まる

走る、跳ぶ、投げる、切り返す。
これらのスポーツ動作は、すべて体幹の安定が土台となっています。

体幹が不安定な状態では、

・力がうまく伝わらない

・フォームが崩れる

・パフォーマンスにムラが出る

といった問題が起こりやすくなります。

成長期の身体を守り、ケガを防ぐ

成長期の学生は、骨の成長に筋肉の発達が追いつかず、バランスを崩しやすい時期です。
その結果、膝・腰・肩・肘などに負担がかかり、痛みやケガにつながるケースが少なくありません。

あびトレでは、競技を続けながらケガを予防し、安定した身体づくりを目指します。

体型維持をしたい大人にこそ適した体幹トレーニング

体型の崩れは体幹の弱化が原因

年齢とともに、

・お腹が出てきた

・お尻が下がってきた

・背中が丸くなった　と感じる方は多いのではないでしょうか。

これらは単なる体重増加ではなく、体幹がうまく使えなくなり、姿勢が崩れていることが大きな原因です。

あびトレで体幹が整うと、自然と姿勢が良くなり、見た目の印象も大きく変わってきます。

激しい運動が苦手でも続けやすい

あびトレは、ハードな運動や重たい負荷を必要としません。

・運動習慣がない

・体力に自信がない

・久しぶりに身体を動かす

こうした方でも無理なく始められ、継続しやすいのが特徴です。

肩こり・腰痛がなかなか良くならない理由

痛みの原因は別の場所にあることが多い

肩こりや腰痛があると、どうしても肩や腰そのものを何とかしようとしがちです。しかし、実際には、

・骨盤の不安定さ

・背骨を支える力の低下

・呼吸の浅さ　といった体幹機能の低下が原因となっているケースが多く見られます。

あびトレで負担のかからない身体へ

あびトレでは、体幹を正しく使えるようになることで、肩や腰への負担を減らし、痛みが出にくい身体を目指します。

一時的に楽になるのではなく、再発しにくい身体づくりを大切にしています。

平日の午前中に行う「あびトレ」というスタイル

午前中は身体を整えるゴールデンタイム

朝起きた直後の身体は、筋肉が硬く、姿勢も崩れやすい状態です。
この時間帯に体幹を整えることで、その日一日の身体の使い方が大きく変わります。

平日午前中に通うメリット

・比較的落ち着いた環境で取り組める

・身体が軽くなり、仕事や家事が楽になる

・午後の疲労感が出にくい

・生活リズムが整いやすい

あびこ整骨院では、平日の午前中は「あびトレ」というスタイルを確立し、無理なく通える環境を整えています。

あびトレが目指すのは「一生動ける身体」

あびトレは、短期間だけのトレーニングではありません。

・正しい身体の感覚を身につける

・日常生活で活かせる

・年齢を重ねても動ける

こうした長期的な健康づくりを目的としています。

まとめ｜学生から大人まで、すべての人のための体幹トレーニング

あびこ整骨院で指導している体幹トレーニング「あびトレ」は、

・スポーツをしている学生の基礎力向上

・体型維持を目指す大人の身体づくり

・肩こりや腰痛に悩む方の根本改善

これらすべてに対応できる体幹トレーニングです。

特に、平日の午前中に行う「あびトレ」というスタイルは、身体を整え、日常の質を高める新しい習慣としておすすめです。

「鍛える」のではなく「整える」。
その積み重ねが、将来の健康と快適な生活につながっていきます。

保護者の方へ｜この時期に体幹トレーニングが必要な本当の理由

中学生の成長を見守る中で、保護者の方からよく聞かれるのが次のような声です。

・部活を頑張らせたいが、ケガが心配

・成長痛が出ているが、練習を休ませていいのか迷う

・体力や運動能力が周りに追いついていない気がする

・正しいトレーニングが何なのか分からない

これらの不安は、「成長期の身体を正しく理解できていないこと」から生まれるケースがほとんどです。

体幹トレーニングは、単に運動能力を上げるためのものではありません。
成長期の身体を守り、将来につながる土台を作るための重要な要素です。

冬休みは「休む期間」ではなく「伸びる期間」

これから冬休みに入る中学生にとって、この長期休暇をどう過ごすかは、春以降の成長を大きく左右します。

多くの選手が「オフだから少し休もう」「寒いから動く量を減らそう」と考える一方で、本当に伸びる選手は冬に何を積み重ねるかを重視しています。

実は、冬はライバルと最も差がつきやすい季節です。
理由はシンプルで、試合や大会が少なく、基礎能力の底上げに集中できるからです。

寒河江市のあびこ整骨院では、この冬の時期を最大限に活かすために、中学生向け体幹トレーニング「あびトレ」を指導しています。

これは筋肉を大きくするためのトレーニングではなく、成長期の身体を正しく使えるようにするための体幹再教育です。

中学生の身体は「大人の縮小版」ではない

成長期特有の身体の特徴

中学生の身体は、骨・筋肉・神経すべてが成長途中です。

・骨はまだ柔らかく、成長軟骨が残っている

・筋力よりも神経の発達が優先される時期

・動きのクセが一生の基礎になりやすい

この時期に大人と同じトレーニングを行うと、思うように伸びないだけでなく、ケガや成長痛の原因になることも少なくありません。

だからこそ必要なのが、成長期に適した体幹トレーニングです。

体幹とは腹筋ではない

体幹と聞くと、「腹筋を鍛えること」と思われがちですが、それは体幹の一部に過ぎません。

体幹とは、

・背骨を安定させる深層筋

・骨盤の位置をコントロールする筋群

・呼吸と姿勢を連動させる機能

・手足の力を無駄なく伝える土台

これらを総合した「身体の中心機能」です。

体幹が安定していない状態では、いくら練習量を増やしても、

・力が逃げる

・フォームが安定しない

・動きが遅れる

・ケガをしやすくなる　といった問題が起こりやすくなります。

整骨院で体幹トレーニングを受けるという選択

「整骨院でトレーニング？」と疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、整骨院だからこそ、

・成長段階を考慮した評価

・身体の歪みやクセのチェック

・痛みや違和感への即時対応

が可能です。

あびこ整骨院では、トレーニングありきではなく、
お子さまの身体を第一に考えた指導を行っています。

あびこ整骨院の体幹トレーニング「あびトレ」とは

整骨院だからこそできる体幹指導

あびトレは、寒河江市のあびこ整骨院で行われている、中学生の成長段階に特化した体幹トレーニングです。

特徴は、
「鍛える前に、整える」
という考え方にあります。

・姿勢の崩れ

・骨盤の傾き

・左右差

・動作のクセ

これらを確認した上で、その子に今必要な体幹刺激だけを与えていきます。

無理に追い込むことはありません。
しかし、成長に必要なポイントは的確に刺激します。

冬に体幹を鍛え直すべき理由

冬は基礎を作る最高のタイミング

冬は屋外練習が減り、試合も少なくなります。
その分、基礎トレーニングに集中できる貴重な時期です。

シーズン中はどうしても結果を求める練習になりがちですが、冬は「土台作り」に時間を使えます。

この時期に体幹を整えておくことで、

・春から動きが軽くなる

・技術練習の吸収が早くなる

・ケガをしにくくなる　といった変化が現れます。

成長期に無理をさせないことが、結果的に伸びる近道

中学生は「できること」が急に増える一方で、身体の内部はまだ追いついていません。
このアンバランスな状態で練習量だけを増やすと、

・膝やかかとの痛み（成長痛）

・腰痛や股関節の違和感

・足首の捻挫を繰り返す　といったトラブルが起こりやすくなります。

あびこ整骨院の「あびトレ」では、今は追い込む時期なのか、整えるべき時期なのかを見極めた上で指導を行います。

「休ませる」でも「無理をさせる」でもない
成長期にとって最適な選択肢を提示できることが強みです。

体幹を整えることは、ケガ予防そのもの

保護者の方が最も気にされるのが「ケガをしないか」という点です。

実際、成長期のケガの多くは、
筋力不足ではなく身体の使い方の問題が原因です。

体幹が安定すると、

・膝や足首にかかる負担が減る

・着地や切り返しが安定する

・無理なフォームで動かなくなる

結果として、ケガのリスクが大きく下がります。

あびトレは、競技力向上と同時に、ケガをしにくい身体づくりを目的としています。

ライバルに差をつける選手の共通点

春になると、急に伸びる選手が必ず出てきます。
その選手たちに共通しているのが、冬に体幹と動作の質を高めていることです。

・走り出しが速い

・切り返しでブレない

・当たり負けしない

・動きに無駄がない

これらは筋力差ではなく、体幹と神経の使い方の差です。

ゴールデンエイジは「今」しかない

神経系が最も伸びる時期

ゴールデンエイジとは、運動神経が飛躍的に発達する時期を指します。
中学生はその後半にあたり、高度な動きを身につける最後の重要な段階です。

この時期に経験した動きや感覚は、将来の運動能力の基礎として残り続けます。

なぜゴールデンエイジにアジリティが重要なのか

アジリティとは、

・急に止まる

・素早く方向転換する

・判断して即座に動く

といった能力の総合体です。

どの競技でも必要とされるこの能力は、筋力よりも神経系の発達が大きく影響します。

つまり、ゴールデンエイジの今だからこそ、最も伸ばしやすい能力なのです。

体幹とアジリティはセットで考える

体幹が不安定な状態でアジリティ練習を行うと、

・動きが雑になる

・膝や足首を痛めやすい

・スピードが伸びない

といった問題が起こります。

あびトレでは、
体幹を安定させた上でアジリティを高める
という順序を大切にしています。

中学生が冬休みに意識すべきポイント

毎日少しずつ継続する

短期間で追い込む必要はありません。
正しい動きを、少しずつ積み重ねることが何より重要です。

違和感を我慢しない

成長期の痛みや違和感を放置すると、長期離脱につながることもあります。
早めのケアと正しいトレーニングが、成長を止めない秘訣です。

冬の過ごし方が春の結果を決める

これから始まる冬休みは、「何もしない期間」にも「大きく成長する期間」にもなります。

寒河江市のあびこ整骨院で指導されている体幹トレーニング「あびトレ」は、成長期の中学生が安全に、そして確実に伸びるための土台作りです。

冬に体幹を鍛え直し、ゴールデンエイジの可能性を最大限に引き出す。
その積み重ねが、春以降の大きな差となって表れます。

この冬、本気で身体と向き合った選手だけが、次のステージで一歩抜け出します。

お子さまの成長を、今できる最善の形で支えるために

寒河江市のあびこ整骨院で行っている体幹トレーニング「あびトレ」は、中学生の成長期を理解した上で行う、将来につながる身体づくりです。

この冬、お子さまの身体を見直すことが、数年後の大きな差につながります。

成長期だからこそ、今できる最善の選択を。

保護者の方からよくいただくご質問（Q&A）

Q1. 成長期に体幹トレーニングをして、身長が伸びにくくなることはありませんか？

A. 心配ありません。
あびこ整骨院で行っている体幹トレーニング「あびトレ」は、成長を妨げるような強い負荷や無理な筋力トレーニングは行いません。
むしろ、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、身体が本来持っている成長しやすい状態を作ることを目的としています。

成長期に大切なのは「鍛えすぎないこと」と「身体を正しく使えること」です。
あびトレはその点を最優先に考えた内容です。

Q2. 部活が忙しくても通えますか？練習の妨げになりませんか？

A. 部活動と両立できるよう配慮しています。
あびトレは、部活のパフォーマンスを高めるための土台作りです。
疲労が強い時期や大会前には内容を調整し、無理のないペースで進めます。

「練習量を増やす」のではなく、「動きの質を高める」ため、
結果的に部活での動きが楽になったという声も多くいただいています。

Q3. 成長痛があるのですが、体幹トレーニングはしても大丈夫ですか？

A. 状態を確認した上で対応します。
成長痛が出ている場合、無理に動かすことは行いません。
痛みの原因や身体の使い方を確認し、必要に応じてケアを優先します。

体幹を整えることで、膝やかかとにかかる負担が減り、
成長痛が落ち着くケースも少なくありません。

Q4. どのくらい通えば変化が出ますか？

A. 個人差はありますが、多くの場合、数回で変化を感じる方が多いです。
姿勢や動きの安定感、身体の軽さなどは比較的早い段階で実感されることがあります。

ただし、成長期の身体づくりは短期間で完結するものではありません。
継続することで、ケガをしにくく、動きやすい身体が定着していきます。

Q5. 家でのトレーニングも必要ですか？

A. 無理のない範囲でご提案しています。
自宅でできる簡単な動きや意識するポイントをお伝えすることはありますが、
過度な宿題のようなトレーニングは行いません。

日常生活の姿勢や立ち方を意識するだけでも、体幹には良い影響があります。

Q6. ケガをしてしまった場合はどうなりますか？

A. すぐに状態を確認し、対応します。
整骨院だからこそ、痛みや違和感が出た際にすぐ相談できる環境があります。

トレーニングを中止すべきか、内容を変更すべきかを判断し、
お子さまの身体を最優先に対応します。

酸素カプセルとは——身体の回復力を引き上げる先進ケア

酸素カプセルは、高気圧環境下で溶解型酸素を体内に効率的に取り込み、細胞レベルで回復を促すケアとして注目されていいます。

運動後の疲労回復、慢性的な肩こり・首こり、睡眠の質低下、むくみ、頭痛など、現代人が抱える多くの不調に対して、多角的に働きかける特徴があります。

寒河江市あびこ整骨院では、この酸素カプセルを地域の患者が利用しやすい形で提供し、健康維持・コンディショニングを強力にサポートしています。

酸素カプセルが選ばれる理由

日常のストレスや運動不足、加齢に伴う代謝低下により、身体は常に“酸素不足”の状態に陥りやすいです。

特にデスクワーク中心の生活や睡眠不足、冷え性などが重なると、筋肉の緊張が取れにくく、疲労が抜けない体質になりやすいです。

酸素カプセルが支持される主な理由は次の通り。

・細胞のエネルギー源であるATP産生を助ける

・筋疲労物質（乳酸）の分解を促す

・脳の酸素供給が増え、集中力・思考力が向上

・自律神経の乱れを整え、質の高い睡眠につながる

・ケガの早期回復を助ける組織修復力の向上

これらの効果が、プロアスリートだけでなく一般の生活者にも幅広く利用される理由となっています。

寒河江市あびこ整骨院の酸素カプセルの特徴

高気圧仕様で身体の深部まで酸素を届ける構造

あびこ整骨院の酸素カプセルは、高気圧仕様により通常呼吸では取り込めない溶解型酸素を血液・リンパ液にまで浸透させます。

酸素が細胞間液に溶け込むことで、末端の細胞にまで酸素が行き届き、冷え性やむくみの改善に直結します。

快適空間でリラックス効果大

内部は寝たままゆったりできるスペースを確保し、周囲の騒音を遮断した構造となっています。

約30〜60分の利用で深いリラクゼーションを感じられ、日々の緊張が解けていくような感覚が得られます。

整骨院併設だから身体の状態を把握しながら利用可能

単なるリラクゼーション機器としてではなく、柔道整復師が身体の状態を評価したうえで酸素カプセルを提案します。

むちうち、腰痛、関節痛、スポーツ外傷など、症状に合わせたメンテナンス計画を立てられるのは整骨院ならではの強みです。

酸素カプセルが役立つ症状と目的別の使い方

1. 肩こり・首こりの蓄積が強い人

長時間のスマホ・パソコン作業により、頸部・肩周りは慢性的な酸欠状態になりやすいです。

酸素カプセルは血管拡張を促し、筋緊張を緩和することでつらい凝りにアプローチします。

特に、肩甲骨周りが硬く呼吸が浅い人ほど効果を感じやすいです。

2. 睡眠の質が悪い・熟睡できない

脳の酸素不足は睡眠の浅さ・途中覚醒につながります。

酸素カプセルでは脳への酸素供給量が増え、副交感神経が優位な状態になりやすいため、利用当日の眠りが深くなる傾向があります。

3. むちうち・打撲・肉離れなどのケガの回復サポート

損傷組織の修復には酸素が不可欠。

高濃度酸素が細胞の代謝を活性化し、炎症期・修復期ともに回復を後押しします。

スポーツ選手が大会前後に利用するのもこのためです。

4. スポーツ後の疲労抜き・コンディション調整

乳酸の分解を促し、筋肉の張り・重だるさを軽減するため、運動後のケアとして理想的。

翌日のパフォーマンス維持にもつながります。

5. 冷え性やむくみが気になる人

血流改善と代謝向上により、手足の冷えや下肢のむくみが緩和されやすいです。

立ち仕事やデスクワークの方に特に適しています。

酸素カプセル利用の流れ

1. 来院・カウンセリング

身体の状態、利用目的、生活習慣を確認し、最適なコースと利用時間を提案します。

2. カプセルに入る

スリッパを脱ぎ、あおむけの姿勢で入ります。

読書やスマホ利用も可能だが、多くの人はそのまま目をつぶりリラックスしています。

3. 加圧・酸素供給

気圧上昇時は耳抜きをすることで快適に利用できます。

内部が安定すると深いリラックス状態が続き、身体全体の循環が高まります。

4. 終了後の身体の変化

・頭がスッキリする

・身体の軽さを感じる

・視界がクリアになる　など、利用直後に変化を感じる人も多いです。

どのくらいの頻度で通えばいいか

目的によって推奨頻度が異なる。

・疲労回復・むくみ改善：週1〜2回

・睡眠の質改善：週1〜2回

・ケガの回復サポート：集中的に週2〜3回

・日々のメンテナンス：月2〜4回

酸素カプセルは継続利用で体質改善に近い効果を実感しやすくなります。

酸素カプセルが初めての方への注意点

・耳抜きが苦手な場合はスタッフが指導

・体調不良（発熱・めまい）が強い日は利用不可

・飛行機搭乗直後・ダイビング直後は避ける

・ペースメーカーなど特定の医療機器使用は事前相談が必要

安全性に配慮しながら利用できるよう、来院時に丁寧に案内しています。

寒河江市で酸素カプセルを利用するならあびこ整骨院へ

疲れが取れない、寝てもスッキリしない、肩こりが慢性化している、ケガの治りが遅い——。

こうした悩みを抱える方ほど、酸素カプセルを活用する価値が大きいです。

寒河江市あびこ整骨院では、単なる「リラクゼーション」ではなく、身体機能の回復・向上まで見据えたケアとして酸素カプセルを提供しています。

地域に根ざした整骨院として、痛みや不調の改善だけでなく、健康維持・疲労抜き・コンディショニングまで総合的にサポート。

仕事や育児、スポーツで忙しい方でも利用しやすい環境を整えています。

酸素オイルトリートメントとは

寒河江市あびこ整骨院の酸素オイルトリートメントは、酸素を高濃度に溶解させた特別なオイルを用いて、筋肉・皮膚・血行に直接アプローチするケア方法です。

一般的なオイルトリートメントとは異なり、酸素分子が皮膚組織に浸透することで、硬くなった筋肉の緩和、老廃物の排出促進、疲労軽減などを同時に図れる点が特徴です。

身体に蓄積したコリや痛みを根本から和らげたい方、スポーツ後の回復を早めたい方、慢性的な疲労や倦怠感を抱える方に適しています。

酸素オイルが筋肉に作用するメカニズム

酸素は体内エネルギー生成の主要因であり、筋肉が正常に働くためには十分な酸素供給が欠かせません。

しかし、長時間のデスクワーク、姿勢不良、ストレス、加齢などにより血流が低下すると、筋肉への酸素供給が不足し、コリ・痛み・重だるさが発生します。

酸素オイルは以下の流れで筋肉の働きを助けます。

・皮膚から酸素を直接供給
分子レベルでオイルに含まれる酸素が皮膚へ浸透し、局所的に酸素量を増加させます。

・筋肉の緊張をゆるめる
酸素が不足した筋繊維は硬くなりやすいため、酸素供給により筋肉が柔軟性を取り戻します。

・血流促進で老廃物を排出
炎症や疲労物質の蓄積がスムーズに流れ、痛みやむくみの改善が期待できます。

・回復力を高める
酸素が増えることで細胞の代謝が活発になり、自然治癒力が高まります。

これらの作用が重なり合い、短時間でも深いレベルでのケアが可能になります。

寒河江市あびこ整骨院が提供する酸素オイルトリートメントの特徴

あびこ整骨院では、単なるリラクゼーション目的の施術ではなく、痛み・コリ・不調を抱える方に向けて「改善を目的としたオイルトリートメント」を提供しています。

1. 根本原因に合わせた部位別アプローチ

肩こり、首痛、腰痛、ふくらはぎの張りなど、症状に合わせて最も負担のかかっている筋肉を正確に見極め、ピンポイントでオイルを使用します。

局所的に高濃度酸素が届くため、通常の手技では取り切れない深部の硬さにも届きます。

2. 国家資格者による施術

筋肉・関節・神経の構造を熟知した国家資格者が施術を担当します。

痛みが出ている原因を正確に把握し、強さ・方向・角度を調整しながら安全にケアを進めます。

3. 通常のマッサージより即効性が高い

酸素オイルは浸透が早く、施術開始から短時間で筋肉の変化が現れます。

施術中から身体が軽くなる感覚や、関節の可動域が広がる実感を得る方が多いのが特徴です。

4. スポーツ選手からも選ばれる回復ケア

酸素は筋肉の回復を加速させるため、スポーツ前後のコンディショニングにも適しています。

大会前の調整、練習後の疲労抜き、慢性的な張りのケアなど、アスリートから一般の方まで幅広く利用されています。

期待できる効果

酸素オイルトリートメントは多様な悩みに対応でき、特に以下の効果を期待できます。

筋肉疲労の回復

酸素が不足した筋肉は硬くなり、疲労物質が蓄積されます。酸素供給により血流が整い、疲労感が軽減します。

肩こり・首こりの改善

デスクワークによる首肩の慢性的な緊張を緩め、頭痛や目の疲れの軽減にも繋がります。

腰痛の緩和

腰の深層筋に働きかけることで、立ち上がりの痛み、動作のしづらさを改善します。

むくみの解消

下肢への酸素供給は血液・リンパの流れを助け、足の重だるさやむくみをスッキリさせます。

スポーツ後の筋肉ケア

筋肉の回復が早まり、翌日のパフォーマンス低下を防ぎます。

可動域の改善

関節周囲の筋肉が柔軟になり、動きやすい身体を作ります。

施術の流れ

あびこ整骨院での酸素オイルトリートメントは、初めての方でも安心して受けられるよう丁寧な流れで行います。

1. カウンセリング

現在の痛み、不調、生活習慣、負担のかかりやすい動作をヒアリングし、最適な施術部位を決めます。

2. 姿勢・筋肉の状態チェック

姿勢の歪み、可動域、筋肉の硬さを確認し、原因となる筋を特定します。

3. 酸素オイルの塗布

必要箇所に高濃度酸素オイルを塗布し、浸透を促します。

4. 手技によるトリートメント

国家資格者が筋線維に沿って施術を行い、硬さ・張り・痛みの原因を取り除きます。

5. アフターケア説明

再発防止のためのセルフケア、ストレッチ、生活動作のポイントをお伝えします。

こんな方におすすめ

・肩こり・首こりが慢性化している

・デスクワークで姿勢が悪くなり疲れが抜けない

・スポーツ後の筋肉ケアをしたい

・むくみやだるさが気になる

・マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう

・深部のコリを根本から改善したい

・仕事・家事の疲れが慢性的になっている

まとめ

酸素オイルトリートメントは、通常のオイルケアでは届きにくい深層筋に直接アプローチし、慢性的なコリ・痛み・疲労を根本から整える施術です。

寒河江市あびこ整骨院では、専門的な知識を持つ国家資格者が一人ひとりの身体に合わせた最適なケアを提供し、即効性と持続力を兼ね備えた施術を行っています。

身体の慢性的な不調を改善したい方、疲労をしっかり抜きたい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方に最適なトリートメントです。

気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

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デトックスカッピングとは何か

デトックスカッピングは、専用カップで皮膚を吸い上げ、筋膜・皮下組織にアプローチする施術です。

筋肉の深層に溜まる老廃物や滞った血流に刺激を与え、硬くなった筋肉をゆるめることで、肩こり・腰痛・むくみ・冷えなどの不調改善が期待できます。

吸い上げる陰圧刺激は、通常の手技では届きにくい深部にまで働くため、短時間でも変化が出やすい特徴があります。

寒河江市あびこ整骨院が採用するデトックスカッピングは、単なるリラクゼーション目的ではなく、筋肉の状態を整える「メディカルケア」。

痛みを伴う施術ではなく、身体の状態に合わせて圧を調整しながら、安心して受けられるよう配慮しています。

カッピングで現れる“跡”の意味

カッピング施術後に背中や肩に残る紫色・赤色の跡は、体内の状態を読み取る重要なサインです。

これは“瘀血（おけつ）反応”と呼ばれ、滞っているほど濃い色として表れま。

・濃い紫色：血行不良が強く、老廃物が多い状態

・赤色：血流が改善しやすい軽度の滞り

・薄いピンク色：筋肉の状態が比較的良好

跡は体質や筋肉の硬さによって異なるが、一般的には数日から1週間ほどで自然に消えます。

当院では跡が残りすぎない圧で施術しつつ、過度な刺激を避けるよう医学的な観点で施術を管理しています。

デトックスカッピングの主な効果

血流改善と筋肉の柔軟化

吸引による陰圧刺激は、筋膜の癒着をゆるめ、固まった筋肉の血流を一気に促します。

血流が改善することで、酸素と栄養が筋肉へ届きやすくなり、疲労物質の排出が進みます。

これにより、慢性的な肩こり・腰痛・首こりの緩和につながります。

自律神経のバランス調整

背中には自律神経に関係するポイントが多く存在します。

吸引によって筋肉がゆるみ体が温まると、副交感神経が優位になり、睡眠の質向上やリラックス効果が期待できます。

むくみ・冷えの改善

滞ったリンパの流れを刺激し、余分な水分や老廃物の排出がスムーズになります。

特にデスクワークによる肩こり・背中の張り・足のむくみが気になる方には高い相性を持ちます。

姿勢改善へのアプローチ

筋膜の拘縮がゆるむことで、姿勢の歪みによる痛みの軽減や可動域の改善も期待できます。

整体との併用でより高い相乗効果が出るのも特徴であります。

あびこ整骨院が選ばれる理由

1. 医療・施術知識に基づいた安全なカッピング

当院では国家資格者が筋肉・筋膜・神経の動きを理解した上で、安全に配慮しながら施術を行います。

肌質や体調、筋肉の硬さを丁寧に確認し、刺激を最適化。
必要に応じて手技療法と組み合わせることで、無理なく効果を引き出します。

2. 痛み改善を目的としたメディカルカッピング

「リラクゼーション目的」ではなく「症状改善」を重視しているため、痛みの原因分析を行った上で、最適な部位への施術を実施します。

筋肉の癒着が強い部位、血流の悪い部分には血液の循環を促す圧で施術を行う。

3. 施術前後の変化がわかりやすい

カッピングは視覚的変化が出やすく、施術効果を体感しやすいです。施術後、多くの方が

・背中が軽くなる

・呼吸が深くなる

・姿勢が伸びやすくなる

・首・肩の可動域が広がる　といった感想を口にされます。

デトックスカッピングはこんな方におすすめ

・肩こり・首こりが慢性化している

・パソコン・スマホで背中が張りやすい

・朝起きると疲れが残っている

・むくみ・冷えが気になる

・湿布やマッサージだけでは改善しない

・ストレス・自律神経の乱れを感じる

・姿勢が気になる、背中が丸くなる

特に、デスクワークや車の運転が多い方は、背中と肩甲骨周りの筋膜が固まりやすいため、カッピングの効果が出やすい。

施術の流れ

1. カウンセリングと状態評価

姿勢・筋肉の硬さ・可動域・痛む動作を確認し、どの部位に滞りがあるかを明確にします。

体調に問題がないかもチェックし、安全に施術できる状態か判断しまう。

2. カッピング施術

背中・肩・腰など必要な部位にカップを装着し、筋肉の状態に合わせて吸引圧を調整。

数分間吸引し、深部の組織までアプローチ。痛みが出る圧は使用しないため、初めての方でも安心して受けられます。

3. アフターケアと身体の状態説明

施術後の跡の意味や筋肉の状態を説明し、今後のケア方法を案内。

日常生活での姿勢・ストレッチ・予防法もわかりやすく伝えます。

施術後に気をつけること

・水分をしっかり補給する

・当日の激しい運動・飲酒は控える

・跡は数日で自然に消えるため、触りすぎない

・血流が良くなるため、体が温まりやすくなる

安全面にも配慮しているため、初めての方でも安心して受けられます。

まとめ

デトックスカッピングは、深部筋肉や筋膜の滞りに直接アプローチする施術で、肩こり・腰痛・むくみ・自律神経の乱れなど幅広い不調へ効果が期待できます。

寒河江市あびこ整骨院では、医学知識と臨床経験に基づき、身体の状態に合わせた最適なカッピング施術を提供しています。

慢性的な疲労やコリに悩む方は、一度専門的なデトックスカッピングを体験してみてほしいです。

LINEで簡単予約・相談できます

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学生アスリートに多いスポーツ障害とは？

中高生の部活動では「練習量が多い」「体の成長に追いつかない」などの理由から、ケガやスポーツ障害が起こりやすくなります

寒河江市でも、サッカーや野球、陸上などの競技に励む学生からよく相談を受けます

「痛みはあるけど我慢して練習している」
「大会前だから無理してでも続けたい」

そんな思いがあるかもしれませんが、放置すると長期離脱や将来的な後遺症につながる可能性があります

https://lin.ee/XBOjVTk

中高生に多い代表的なスポーツ障害

シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）

・陸上やサッカーで走り込みが多い選手に発生

・すねの内側に強い痛み

・初期なら休養と施術で早期回復可能

オスグッド病

・成長期の膝に負担が集中

・膝のお皿の下が腫れて痛む

・中高生男子に特に多い

足首の捻挫

・サッカーやバスケで多発

・「軽いから大丈夫」と放置すると、関節が不安定になり再発しやすくなる

野球肘・テニス肘

・投球やラケット競技で繰り返し負担がかかる

・早期対応しないと慢性的な痛みに

スポーツ障害を放置してはいけない理由

・痛みを我慢して練習すると、炎症や損傷が悪化

・成長期の体に無理をすると「骨の変形」「関節の可動域制限」が残る

・「一度の離脱で済んだはずが、慢性化して部活を辞めざるを得ない」ケースも

👉 大切なのは「早めのケア」です

整骨院でできるスポーツ障害ケア

寒河江市のあびこ整骨院では、スポーツ障害の施術に力を入れています

・炎症を抑える施術（手技・電気療法など）

・ストレッチやトレーニング指導で再発防止

・テーピングやインソール調整で負担を軽減

・必要に応じて酸素カプセルを併用し、疲労回復を促進

練習を完全に休まなくても、負担を調整しながら回復を目指すサポートも可能です

寒河江市の学生を応援するあびこ整骨院の取り組み

・部活動帰りでも通いやすい夜20時まで予約対応

・日曜・祝日も診療で大会前でも安心

・保護者の方への説明も丁寧に行い、安心して通院できる環境

部活動を頑張る学生が「できるだけ早く復帰できる」よう、全力でサポートしています

よくある質問（Q&A）

Q1. どのくらいで復帰できますか？
A. ケガの種類や程度によりますが、早期に施術を始めれば数週間で復帰できることもあります

Q2. 病院に行ったほうがいいの？
A. 骨折や重度のケガが疑われる場合は整形外科で検査が必要です
整形外科と整骨院を併用するのがベストです

Q3. 大会が近いのですが、練習を続けてもいいですか？
A. 状態に応じて「負担を減らしながら練習を続ける方法」を一緒に考えますのでご相談ください

まとめ

部活動でのケガは「我慢すれば治る」と軽く見られがちですが、放置すると取り返しのつかないことになりかねません

寒河江市でスポーツ障害や部活動でのケガにお悩みの方は、早めにあびこ整骨院にご相談ください

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はじめに

毎年多くのランナーが参加する「寒河江市さくらんぼマラソン」は、自然豊かな寒河江市を舞台に繰り広げられる全国的な人気イベントです

しかし、マラソンは身体に大きな負担がかかるスポーツであり、レース前後のコンディショニングは記録やパフォーマンスを左右する重要な要素です

特に酸素カプセルとスポーツテーピングは、効率的な疲労回復とケガの予防において、非常に効果的な手段とされています

本記事では、寒河江市の地域密着型整骨院「あびこ整骨院」が提供するこれらの施術について詳しく紹介し、さくらんぼマラソンに参加される皆さまにとって最良のコンディショニング手段となる理由を解説します

寒河江市さくらんぼマラソンとは

・開催日：2025年5月25日（日）

・会場：寒河江市文化センター付近（スタート）、寒河江市市民体育館付近（フィニッシュ）

🌸 コースの特徴

大会コースは、寒河江市の市街地からさくらんぼ畑、最上川沿いを走り、遠くに月山や朝日連峰を望む美しい景観が魅力です

比較的平坦で走りやすく、初心者から上級者まで楽しめます。エイドステーションやゴール地点では、さくらんぼの提供もあります

👨‍👩‍👧‍👦 ファミリー部門

親子で楽しめる「ファミリーの部」は、2kmの非計測レースで、3歳から小学生までの子どもと保護者が一緒に参加できます

記録計測や表彰はありませんが、家族での思い出作りに最適です

マラソンにおける酸素カプセルの効果

酸素カプセルとは何か

酸素カプセルとは、高気圧環境で酸素濃度を高めた空間に身体を入れることで、血中酸素濃度の向上や細胞の活性化を促す装置です

スポーツ選手の間で利用が広がり、疲労回復や怪我からの早期回復にも効果があるとされています

マラソン前後の活用法

・レース前：血中酸素量を増やし、筋肉の酸素消費効率を高める

・レース後：筋肉に蓄積された乳酸を分解し、回復を早める

あびこ整骨院では、最新型の高気圧酸素カプセルを導入しており、体格に応じた気圧調整や滞在時間のカスタマイズが可能です

マラソン前後に利用することで、走行中の持久力向上やレース後の疲労軽減に大きく貢献します

スポーツテーピングの重要性

テーピングは予防と補強の両方に効く

スポーツテーピングとは、関節や筋肉を補強するために特殊なテープを貼る施術方法で、ケガの予防と動作の安定性向上を目的としています

特にマラソンでは、以下のようなリスクが発生します

・足首のねんざ

・ふくらはぎの肉離れ

・膝関節への過度な負担

・腰痛や足底筋膜炎

テーピングを正しく施すことで、筋肉や関節の動きをコントロールしつつ負荷を軽減できるため、自己ベストを狙うランナーにも、ケガ予防を優先したい初心者にも有効です

あびこ整骨院のプロフェッショナルなテーピング技術

あびこ整骨院では、国家資格を有する柔道整復師が個々の身体の特徴と走法に応じて最適なテーピングを行います

・解剖学に基づいた貼り方

・肌への負担を最小限に抑える処理

・テープの素材や伸縮性の選定

これにより、走行中も違和感なく、自然な動きで走りきることが可能となります

あびこ整骨院の特徴と選ばれる理由

地域密着型の安心施術

寒河江市で長年支持されてきたあびこ整骨院は、スポーツ障害に特化した施術を強みとし、地域アスリートのコンディショニングやリハビリも数多く担当しています

マラソンシーズンには、酸素カプセルとテーピングを組み合わせた特別プログラムも実施

完全予約制で待ち時間なし

大会直前の限られた時間でも安心して通えるよう、あびこ整骨院では完全予約制を採用

待ち時間なく、丁寧なカウンセリングから施術まで一貫して対応します

衛生管理とプライバシーの徹底

酸素カプセルや施術スペースはプライバシーにも配慮された空間設計がなされています

寒河江市さくらんぼマラソン参加者への特別施術プラン

あびこ整骨院では、さくらんぼマラソン参加者限定で以下のような特別施術パッケージを提供しています。

※要事前予約／大会1週間前から前日、当日受付対応

アクセス・お問い合わせ

あびこ整骨院

• 所在地：山形県寒河江市栄町1-26

• 営業時間：8:00～19:00（土曜は～18:00）

• 定休日：火曜日

• 電話番号：0237-85-1288

• 駐車場完備

• 【公式LINE】から簡単予約可

まとめ

寒河江市さくらんぼマラソンを安心・快適に走りきるためには、レース前後の身体ケアが重要です

酸素カプセルで体内から回復を促進し、スポーツテーピングでケガを予防する

これらを効果的に組み合わせることが、最高のパフォーマンスへと繋がります

あびこ整骨院では、マラソンランナー一人ひとりに寄り添った施術で、あなたの挑戦を全力でサポートいたします

大会当日を万全な状態で迎えるために、ぜひ一度ご相談ください