あびトレとは、“あびこ整骨院で行うトレーニング”の略
寒河江市あびこ整骨院がゼロから作り上げた完全オリジナルのトレーニングではなく
今まで学んできた
・サッカー日本代表長友選手のトレーナー考案の体幹トレーニング
・Ｔarzanの監修もやっている齋藤先生のファンクショナルトレーニング
・ソニー仙台のトレーナー柴田先生のセンターラインメソッド
・日本コアコンディショニング協会のストレッチポールエクササイズ
・スポーツ先進国ドイツ発祥のコオーディネーショントレーニング
その他、アジリティトレーニングやウェイトトレーニングを組み合わせたトレーニングとなっております
部活動やスポーツをやっている人の肉体改造や主婦や高齢者の方の健康増進など
その人に“なりたい姿”があれば、そこをを目指して行うので、小学生からお年寄りまで幅広く対応可能です
今のカラダを変えたい人向けのセミパーソナルトレーニング
・大事な大会に向けて肉体改造したい
・たるんだ二の腕を引き締めたい
・まずは筋トレを始めたい 等々
そろそろ最後のダイエットにしたい人向けのパーソナルトレーニング
・体重を減らして健康になりたい
・体重も減らしてお腹を引き締めたい
・周りから「痩せたね！」って言われたい
利用料金 １回約３０分
入会金 ２０００円 (チューブ代含む)
グループレッスン １回２０００円 (会員外)
１回毎 １６５０円
８回券 １０５６０円 (１３２０円)
１６回券 １７６００円 (１１００円)
２４回券 ２１１２０円 (８８０円)
◇初回あびトレ体験 無料
◇体力測定 会員：１回分消費
非会員：１６５０円
※あびト
レは静止画・動画撮影禁止
院長自ら実践して１０ｋｇ減量に成功したあびトレ会員限定のダイエットコース
リバウンドをしないように長期間継続して行います
利用料金 １回のトレーニング あびトレ回数券２回分消費
※１回限りの料金設定はありません
※準備して頂く体重計等があります
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
最近はＬＩＮＥでの相談も増えていますのでご活用下さい。ＩＤ：＠abi-kotsu
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
トップアスリートに限らず酸素カプセルは一般の方が使っても効果を発揮します。スポーツでの肉体疲労やケガからの早期回復はもちろん、睡眠不足解消やアンチエイジングなど様々な効果が期待できます。是非参考にして下さい。
『【酸素カプセル】疲労回復やケガの早期回復に良い理由』
こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております
寒河江で唯一酸素カプセルを導入している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
人間の身体は約６０兆個の細胞で出来ています。その一つ一つに酸素が必要であり、血液によって運ばれた酸素が行き渡ることによって細胞の働きが活性化され新陳代謝が高まることが分かっています。
新陳代謝が高まれば、疲労物質の分解スピードも高まるため、疲労回復に効果的といえます。
ケガをして細胞が壊れた時から修復活動が始まっています。痛めた場所に酸素が運ばれることによって細胞の代謝が高まり、修復活動も盛んになることで、通常よりも早く症状が良くなるという報告もあります。
ただ酸素カプセルに入ったからといってケガが早く治るわけではありません。
日々の生活で市トレスを過度に感じてしまうと自律神経が乱れて治りが悪くなります。ケガの治りをよくするためには自律神経の副交感神経を優位に働かせる必要があります。
副交感神経を優位に働かせる簡単な方法は、自分の好きなことや気持ちのいいことをやることです。
好きな音楽を聞いたり、マッサージを受けたり、温泉に行ったり、自分にとってストレスを感じなくリラックスできることをやると副交感神経を優位にすることが可能です。
寒河江市のあびこ整骨院・整体院の調べによると
・睡眠不足解消
・美肌・デトックス効果
・眼精疲労回復
・集中力ＵＰ
全部に共通しているのが、酸素カプセルに入ることにより酸素を多く取り込ませることで新陳代謝を活性化させ、脳細胞、肌の細胞、目の細胞、神経細胞といった細胞の働きを向上させることで効果が現れることです。
詳しくはコチラの動画をご覧下さい https://youtu.be/U59KKH5QJQo
たくさんの人に酸素カプセルを利用して頂いておりますが、すべての人が効果を実感している訳ではありません。６０％の人が効果を実感、３０％の人が何となく変わった感じがする、１０％の人は全く何も感じない、という結果が出ています(寒河江市あびこ整骨院・整体院調べ）
「もし自分が全く何も感じないグループだったら・・・」と思うと、一歩踏み出せない人のために
「初回限定１５００円」のＬＩＮＥのクーポンを作りましたので、興味のある方は寒河江市のあびこ整骨院・整体院のＬＩＮＥ会員になって頂いて、酸素カプセルをご利用下さい。(通常は２５００円+税)
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【マタニティ整体】妊娠中の施術について
寒河江市のあびこ整骨院・整体院では産後の腰痛や尿漏れ等の改善を目的とした「産後の骨盤矯正プログラム」を行っています。
患者さんとの話の中で多いのが、妊娠中も腰痛や肩こりに悩まされていたこと
そんな患者さんのために当院のマタニティ整体を簡単に説明します。
妊娠中はお腹を圧迫しないように横向きで施術します。
妊婦さんとお話をすると「施術はうつ伏せ」みたいなイメージがあるようで、我慢している人が多いようです。
あびこ整骨院・整体院でのマタニティ整体の施術中は抱き枕等を使って妊婦さんの身体に負担がないように心がけています。
例えば、合谷(親指と人差し指の骨が交わる凹みのところ)、三陰交(内くるぶしから自分の指４本分上のところ)、肩井(乳頭から真上に手をすり上げて肩の１番高いところ)などは強い刺激を加えないようにしています。
東洋医学的に妊娠初期に刺激すると危険だと言われていますが、もちろん因果関係は証明されていません。
信じるか、信じないかはあなた次第。という事で・・・
結局のところ、「普通にツライところを施術する」だけなんです。
・患者さんが力むほどの強さで施術しない
・お腹が張るような体勢で施術しない
・妊婦さんが不安に思う施術はしない
・ボキボキするような施術ははしない
実際に自分の奥さんに毎日のように施術していますが、施術する体勢以外は妊娠する前と何も変えていません。
ホント簡単に説明しただけなので分からないことは遠慮なくご相談下さい。
結局電話だと話したかったことを話せず終わることもあるので、事前の相談の場合は電話よりＬＩＮＥの方が便利かと思います。相談内容を箇条書きで送ってもらっても構いません。
ご登録よろしくお願いします。
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『【骨盤矯正】寒河江で腰痛治療が得意な整骨院』
一言に腰痛といっても、急になったものから昔から痛みがあるもの、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断されているものもあれば、原因不明とされるものまで様々です。
ただ皆さんに共通しているのは、腰に負担のかかることをやっているという事です。
デスクワークで腰と背中を丸めて仕事をしていたり、介護職で無理な体勢で利用者さんを移動させたり、毎日の負担の積み重ねで腰痛を発症してしまいます。
筋肉に負担がかかり過ぎてしまうと、筋肉が硬くなり、関節も動きづらくなっていきます。
この状態が続いてしまうと、くしゃみや咳をしただけでも腰を痛めてしまいます。いわゆる、ぎっくり腰です。別名：魔女の一撃 と言われるほど耐え難い痛みが出て、動けなくなることもあります。
魔女の一撃と表されるほどの激痛が起こるぎっくり腰ですが、ひたすら安静にしていれば良いっていうものでもありません。
近年の研究や腰痛のガイドラインによれば、安静にしているよりも普段と同じように日常生活を送ってもらう方が症状の改善が良好で、安静にすればするほど職場復帰の時期が遅れるとされています。
安静が絶対いけない、という事ではありません。寒河江あびこ整骨院・整体院では、動くのも困難で寝ている方がリラックスして過ごせるなら安静にした方がいいと思います。痛み止めがあるなら飲むこととも勧めています。
症状の重症度に応じて対処法を変えるという事が必要です。ガイドラインに書いているからといって強引に動かすとかは止めて下さい。
結論から言えば、骨盤矯正は必要だと思います。
歪みがあっても痛みが無い人もたくさんいますが、なかなか痛みが引かない場合は骨盤の歪みを整えることで良くなる人もいるので、治療法の選択肢の一つとして考えています。
骨盤矯正といっても、ただボキボキするのではありません。
矯正が必要なところを動かした時に音がなることがありますが、音を鳴らすことが目的ではなく、症状や体型によっても矯正法は違いますので安心して下さい。
寒河江あびこ整骨院・整体院の骨盤矯正は、全身の筋肉調整をした上で骨盤や背骨の矯正をして、ストレッチなどのセルフケア指導という流れです。必要に応じてテーピングも行います。
腰痛になった人の多くが筋肉が硬いです。そのため硬くなった筋肉を柔らかくするストレッチをする必要があります。
症状によってストレッチの種類は違いまうすが、全員毎日やってもらうように指導しています。毎日筋肉に負担をかけているわけですから、毎日ストレッチをするのは当然のことと言えます。
セルフケアをしない人は症状改善が難しいです。
腰痛になったのは日頃の姿勢や生活習慣など自分自身に責任があります。それがいつの間にか「治療に来ているのに良くならない」と責任転嫁を始めます。まずは、あびこ整骨院・整体院で指導したストレッチなどのセルフケアを毎日して下さい。
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【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
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ぎっくり腰は休みの日に掃除をしたりタイヤ交換をした時などに多発します。日曜日や祝日に対応できるように寒河江市あびこ整骨院・整体院は日曜日・祝日といった休日も診療しています。対処法が分からない時は急患ダイヤルをご利用下さい。
『【ぎっくり腰】寒河江で唯一日曜日・祝日診療の整骨院』
ぎっくり腰とは別名「魔女の一撃」と言われるほど、急な激痛に襲われます。
ほとんどのものは筋肉を痛めていたり、関節を捻り炎症を起こしているので１週間から１０日ほどで良くなっていきますが、痛みやシビレが引かない場合は椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症等の可能性もあります。
寝ていても痛い場合は、尿管結石や腎臓の病気などの内科的疾患が隠れていることもあるので注意が必要です。
月曜日～金曜日 ８：００～１２：００、１５：００～１９：００
土曜日・祝日 ８：００～１２：００、１５：００～１８：００
日曜日 ８：００～１２：００
火曜日 土曜日・祝日の午後
※交通事故・スポーツ外傷・ぎっくり腰等の急患は定休日・時間外でも対応いたします
もし、日曜日や祝日または１９時以降の夜の時間帯にぎっくり腰になった場合はあびこ整骨院・整体院急患ダイヤルをご利用下さい。
症状に応じて対処法をご案内いたします。
あびこ整骨院・整体院 急患ダイヤル ０９０－５１８８-５３５１ （院長直通）
動けないほどの激痛なら、市販の痛み止めを飲んで安静にします。無理に動いて来院したとしても、車から降りられないという事態もありますし、来院までの過程で悪化することもあるので自宅で様子を見て貰うこともあります。
症状や患者さんの希望によっては往診も行っていますので、お気軽にご相談下さい。
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
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➀手洗い・うがいの徹底
②マスクの着用
③使用後のベッド・枕等のスーパー次亜水による除菌
④手指のスーパー次亜水による除菌
⑤１時間ごとの換気
⑥スーパー次亜水を加湿噴霧をして空間を除菌
※スーパー次亜水とは、従来より殺菌用に使われてきた次亜塩素酸ナトリウムのｐHを希塩酸で弱酸性に調整したもので、弱酸性にすることにより除菌効果の高い次亜塩素酸の存在比が大きくなり、除菌効果を高めることが可能です。
薬剤への抵抗性が高い芽胞菌やウイルスに対しても有効です。
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寒河江市のあびこ整骨院・整体院では、交通事故により負ってしまった首の痛みを取り除く「むちうち治療」に特化しております。その多くの特長の中から５つを厳選してご紹介します。
『【むちうち治療】寒河江で日曜日・祝日診療の整骨院』
寒河江市あびこ整骨院・整体院では「むちうち治療」に特化しています。交通事故に遭った場合に多くの人が首の痛みや首の重苦しさに悩まされます。一日でも早く症状が良くなるための当院の取り組み・特長をご紹介します。
➀自己負担０円
②平日２０時まで受付
③日曜・祝日診療
④他院から転院可能
⑤弁護士サポートあり
交通事故のむちうち治療は基本的に自賠責保険を使って治療をしていくので患者様の自己負担は０円です。治療をしている間は窓口でお金を支払う必要はありません。無料です。
ただし、過失割合１００：０の加害者の方や自分の過失割合が大きい方の場合は自賠責保険を使わないことがあります。
当院には今までも自賠責保険を使わずに治療していた患者さんもいらっしゃいますが、窓口負担は０円になる方法をとっています。
交通事故の治療の患者様限定で平日は２０時まで受付をしています。整形外科や病院といった医療機関は受付時間の終了を早く、仕事帰りに通院する事が難しいので、寒河江あびこ整骨院・整体院では平日に限り２０時まで受付をしています。
とは言っても、２０時までにも来られない患者さんもいらっしゃるので臨機応変に対応しますのでご相談下さい。
※朝早い時間帯なら通院できる患者さんも対応いたします（７：００～等）
あびこ整骨院・整体院は寒河江市で唯一日曜・祝日に休日診療している整骨院です。寒河江市の整形外科や病院は日曜日休診、整骨院・接骨院も休診のところが多いため、日曜日や祝日しか休みがない患者さんのために診療しています。
診療時間は、日曜・祝日8：00～12：00 土曜は8：00～12：00、15：00～18：00です。
寒河江市あびこ整骨院・整体院では、他の接骨院や整骨院からの転院を受け入れています。なかなか良くならない方や診療時間などの関係で通院できない方はご相談下さい。
整形外科や病院に通院している方でも当院に通院する事は可能です。
受付時間に間に合う時は整形外科を受診して、それ以外は当院を受診して頂くことがベストだと思います。最低でも２週間に一回は整形外科や病院を受診することをお勧めします。
交通事故に遭った時は交通事故案件に強い弁護士の先生に対応をお願いすることをお勧めします。
なぜなら保険のことに関して詳しくないと保険会社の人を交渉も出来ず、言われるがままで示談してしまうケースがあるためです。
✅過失割合に納得いっていない
✅慰謝料の金額に納得いっていない
✅保険会社に治療の打ち切りを迫られている
✅後遺症が残ったが、このままでは終わりたくない
✅保険会社との対応に滅入っているので何とかしたい 等々
少しでも当てはまる方がいれば、寒河江あびこ整骨院・整体院にご相談下さい。話を聞いた上で、最善策を考え提案いたします。
交通事故は日曜祝日、朝、夜関係なく発生します。
そんな時に困っている患者さんの役に立ちたいという思いから２４時間３６５日対応の交通事故急患ダイヤルを設置しています。
交通事故急患ダイヤル ０９０５１８８５３５１ （院長直通） 遠慮せずにご連絡下さい。
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暮らしのお困りごと解決ネットワーク“たすかるちゃあ”として
寒河江市内経営者でつくる「さがえ商人道（あきんどう）」のメンバーが企画し、実行委員会を組織し取り組んでいます。
買い物したい人から相談を受けた参加事業所が出張、送迎、配送のサービスを行うことが特徴で、対象は高齢者、コロナ禍を心配し外出したくない人、買い物先の情報がない人、妊婦や障害者などを想定しており、利用者の要望に応え他業種を紹介するなど、現代の「御用聞き」を目指す寒河江市独自の取り組みです
全 社の中から、ほんの一部をご紹介します
・ご自宅に訪問しての遺影を撮影します (フォトショップ アキバ)
・自宅の段差をなくす等のバリアフリー工事は出張相談いたします (大富建設)
・足が不自由な方は自宅に伺ってヘアカットいたします (福床理美容室、ヘアサロントッカーレ)
・実物の仏壇仏具を見て選びたい時は自宅から送迎します (木村ぶつだん)
・メガネや補聴器の調子が悪い時は自宅から送迎します (めがねのコバヤシ)
・大きい温泉に入ってゆっくりしたい時は送迎します (みいずみ温泉 吉乃ゆ)
・留守に出来ない時は自宅までケーキを届けます (和洋菓子 アミ・アラニシ)
・重たい灯油は少量からでも配送します (佐藤光興商店)
・持ち運びが大変な寝具類・こたつ布団などは集配いたします (舩田クリーニング)
この他にも様々な業種の事業所が加盟しているので、自分に合ったサービスを利用して頂けると幸いです
●コロナ太り解消エクササイズを出張指導いたします(１回３０分 ３名から応相談)
●ケガに強い身体に肉体改造！学生向け体幹トレーニング(１回３０分) ※３名から出張指導いたします
●産後の骨盤調整プログラムは予約制なので、お子様連れでも受けられます
詳しい料金や内容についてはお問い合わせください
➀利用したい事業所に電話しましょう
②お困りごとを伝えましょう
③出張・送迎・配送のご希望をお伝えください
④たすかる当日のご利用
「〇〇〇してもらいたいけど、どこに電話すればいいのかな？」
「こんなことで困ってるんだけど、何とかなるかしら？」
なんて時に相談できる所もあります
たすかるちゃあ実行委員会 (株)島屋内
お問い合わせ TEL090-2980-3160 (阿部)
些細な事でも構いませんので、お気軽にご相談ください
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プロアスリートも利用している酸素カプセルを
このブログを読んでLINE登録して頂いた方限定＆１１月１２月限定でキャンペーン料金でご利用できます。
ご利用の際は、必ず「ブログを読んで」とお伝えください。
効果についても詳しく説明しているので参考にして下さい。
『【LINE会員限定】１１月・１２月は酸素カプセル半額キャンペーン』
最近、酸素カプセルに関するお問い合わせが多く、興味を持っている人が意外と多いので企画しました。
単純に１人でも多くの人に酸素カプセルを体験してもらいたいんです‼
通常料金 子供２２００円 大人２７５０円(税込)のところ
キャンペーン料金 子供１１００円 大人１３６０円(税込)でご利用できます。
酸素カプセルに興味がある方は、この機会にLINE登録して頂いて是非お試しください。
酸素カプセルは、高気圧状態にすることで体内に多くの酸素を溜め込むことが出来ます(ヘンリーの法則)
多くの酸素があることで新陳代謝が高まり、様々な効果が期待できます。
元サッカーイングランド代表のベッカム選手がワールドカップ直前に骨折をした後、酸素カプセルを使用して驚異的に回復したことを覚えている方も多いでしょう。
骨折、筋肉や靭帯の損傷、捻挫など、患部は細胞の再生のために多量の酸素を必要とします。さらには患部が腫れることによって血管が圧迫され、酸素が通りにくくなります。酸素カプセルで酸素を供給すると患部の新陳代謝が高まり、細胞の再生時間を短縮し、炎症を抑える効果が期待出来ます。実際に治療のために酸素カプセルを利用した方の多くが、早期で治癒しています。
酸素カプセルには、痛みやだるさ、疲労などの原因となる血液中の疲労物質（乳酸）を分解し、体の外へ排する働きがあります。スポーツで生じる短期的な肉体疲労、循環不足が原因の長期間に渡るしつこい“こり”や疲労感、だるさなどにも効果的です。毛細血管の集まる眼精疲労も、酸素カプセルで酸素が行き届くことで緩和されます。
高気圧の状態で、より身体に溶け込み易い『溶解型酸素』を体内に取り入れることにより、目の周りに集まっている毛細血管の隅々に高濃度の酸素が行き渡り、血流が良くなって新陳代謝が活発になります。その結果、目の筋肉の緊張や充血等の症状も改善され、スッキリとした感覚が得られます。
身体に取り込む酸素の25%は脳が消費していることをご存じですか？毛細血管のかたまりのような脳は酸素不足の影響を受けやすいため、酸素カプセルのご利用で集中力・記憶力・自律神経やホルモンバランス機能などの向上が期待出来ます。
ある調査では、酸素カプセルに入ったグループと入っていないグループでは、入ったグループの方が15％以上も多くの英単語を覚えたという結果が出ています。酸素が提供された脳はα波を出すと言われ、集中力や記憶力が高まっている状態になります。毎日勉強している受験生は慢性的な酸素不足状態です。定期的に高気圧酸素カプセルに入って集中力を高めることで、勉強の能率は格段にアップ致します。
1時間ほど眠るだけで、4～5時間分の睡眠と同じ効果があると言われている酸素カプセル。睡眠不足だと身体が酸欠状態になり、精神的にもイライラや不安、倦怠などを感じてしまいがちですよね。そのような場合に酸素カプセルを利用すれば、頭がスッキリするほか、身体も安心感を得られます。また、毛細血管のかたまりとも言われる眼にも酸素が行き届き、眼精疲労の緩和が期待出来ます。
酸素カプセルでは、細胞のミトコンドリアが脂肪を燃焼させる酵素「リパーゼ」を活性化。脂肪を燃焼することでエネルギー源に変えます。これは、有酸素運動の仕組みと同じ。酸素カプセルに一度入ると、徐々に衰退してはいくものの72時間はこの状態を維持することが出来るので、実際の有酸素運動と併用すれば、さらなるダイエット効果にも期待が持てます。また、酸素カプセルを継続して利用すると基礎代謝が上昇するので、脂肪が燃えやすい身体になることも夢ではありません。
酸素は脳内物質にも関係があります。脳は酸素の消費が多い部分ですが、酸素を大量に取り込むことで、身体の脂肪量を調節する脳内物質のレプチンが増えるといわれています。このレプチンが正しく働くことで、余分な脂肪を溜めこまないよう脳が身体に指令を出してくれます。そうすることで太りにくく、リバウンドしにくい体質が作れます。
トレーニング後にカプセルに入ることで、有酸素運動の効果が倍増されダイエット効果がかなり期待できます。
肌のハリを保つコラーゲンや細胞が毎日活発に新陳代謝を繰り返すには、その都度たくさんの酸素を消費します。しかし、毛細血管のかたまりである肌は何かと血流が滞りやすい状態。つまり、気が付かない内に慢性の酸素不足になっている人が、実はたくさんいるのです。酸素カプセルを利用すると、肌細胞に届く酸素が増加して新陳代謝が促され、お肌に潤いとツヤが戻る可能性が高まります。事実、酸素カプセルを利用された方の多くが、肌のハリを実感されています。
モデルさんが撮影前に酸素カプセルに入る理由として「肌のハリが出てより艶がでる」「肌のくすみが消える」「目元が引き締まり顔がスッキリ見える」など、芸能人やタレントに人気でプロダクションが酸素カプセルを所有しているのは有名です
毛細血管の細部にまで酸素が行き渡ることで、全身の新陳代謝が活発になり、血流が改善されやすくなります。また、リンパ液や血液などに蓄積された老廃物が、身体の外に出やすくなる効果があるのも酸素カプセルの魅力です（よって、ご利用前にはお手洗いに行っていただくほか、水分補給も行っていただきます）。
人間は20代以降、10年経つごとに体内酸素量が10％ずつ減少していくと言われています。血液の循環が悪くなり、細胞に酸素が行きわたらなくなると、細胞の活動が低下して老化が起こるという考え方があります。それを解決するためには、酸素を細胞のすみずみまで行きわたらせれば良いということになります。細胞に酸素を補給するために、酸素カプセルを定期的にご利用ください。
あびこ整骨院・整体院では「ケガから早期回復させたい‼」という理由から寒河江市で初めて酸素カプセルを導入しました。
上記の酸素カプセルの効果を見てもらえれば分かるように、ケガ以外にも疲労回復や美容にも効果があることが分かっています。
当院の酸素カプセルの説明動画はコチラ https://youtu.be/U59KKH5QJQo
酸素カプセルだけでも効果はありますが、全身の筋肉調整や骨格調整、酸素オイルトリートメントと併用してもらうと更に効果的です。
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産後に多い尿漏れや腰痛の原因や寒河江市あびこ整骨院・整体院が行っている産後の骨盤矯正法について説明しています。出産後のカラダを元に戻すために当院の産後の骨盤矯正をお試しください。
『【産後の骨盤矯正】尿漏れや腰痛に悩んでいる方へ』
骨盤底筋というのは出産時に切れたり、裂けたり、伸びたりすることで本来の働きが出来なくなってしまいます。その結果、尿道を締めることが不十分になり、力を入れた時やくしゃみをした時に尿漏れが起きます。また骨盤底筋が弱ってしまうと、腹筋や背筋といった体幹部の筋肉に力が入りづらくなり、余計な負担が腰にかかってしまい腰痛を引き起こします。
出産時には「リラキシン」という女性ホルモンの作用で骨盤の関節が緩まることが分かっています。緩まった骨盤も時間の経過とともに元に戻っていきますが、骨盤底筋を始めとした体幹の筋肉の働きが元に戻らない限り、産後の尿漏れや腰痛は良くなっていかないと思います。
寒河江あびこ整骨院・整体院の産後の骨盤矯正は、筋肉をほぐす治療・骨盤背骨矯正・骨盤底筋エクササイズがメインになっていきますが、患者さんの身体の状況を判断して行っていきます。
ただし、産後直後にぎっくり腰のように激痛が襲ってきた場合は施術は行えますので、一度ご相談下さい。
筋肉をほぐす治療は、産後の生活で凝り固まった筋肉を中心にほぐして、骨盤や背骨を矯正しやすいように行います。
骨盤背骨矯正は、育児中の無理な姿勢や癖によって歪んでしまった骨盤や背骨を整えます。
骨盤底筋エクササイズは、骨盤底筋だけでなく横隔膜・腹横筋・多裂筋といった体幹部の筋肉を鍛えていきます。
寒河江あびこ整骨院・整体院の「骨盤矯正プログラム」に含まれる骨盤底筋エクササイズは自宅でも行えるような内容になっています。
いかに自宅で自分に嘘をつかず毎日継続して行えるかがポイントになります。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています！
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