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今までの常識だった“疲労の原因=乳酸”は間違いだった

2017.10.21

こんにちは

スポーツの秋、食欲の秋、メンテナンスの秋です!身体は大切にしましょう!

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『今までの常識だった“疲労の原因=乳酸”は間違いだった』

 乳酸神話崩壊の歴史

2004年のサイエンス誌の論文で乳酸が疲労回復であるということが否定され、むしろ逆の働きがあったことが分かってきました。
乳酸はエネルギー源説が有力。

2008年には東京慈恵会医科大学の近藤一博教授が、

疲労の原因は活性酸素が産み出す疲労物質(FF)だと発表したことで乳酸神話は崩れました

疲労の流れ

①体内で活性酸素が増える
②活性酸素で体が酸化しFFが分泌
③FFが脳に疲労の信号を送る
④脳が疲労を感じ、体中に疲労感を感じる

また、FFが分泌されると同時に疲労回復物質(FR)が分泌されることも分かってきました。

FRが分泌されやすい体質なら疲れにくいし、逆にFRが不足すると疲労が回復しにくく、疲れも抜けにくくなります。

疲労回復物質(FR)を増やす方法

今までのように副交感神経優位にすることです。
・適度な運動 ※過度な運動はFFが増加します
・睡眠
・リラックス
・38~40℃のお風呂に入る

食べ物からをFRを増やす方法もあります。

イミダゾールペプチド(アミノ酸)を摂る

鶏のムネ肉、カツオやマグロといった回遊魚などのイミダゾールジペプチドを含む食品を食べることで疲労回復に効果のあるFRを増やしやすくなります。
また、イミダゾールジペプチドは活性酸素を抑えてくれるので、体の酸化防止つまりシワやシミ、たるみなどの老化現象も抑えてくれるので、アンチエイジング効果もあるとも言えます。
女性には特にうれしいおまけです…笑

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは       休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています!

お問い合わせ:0237-85-1288 

24時間365日対応 交通事故&スポーツ外傷 急患ダイヤル

  090-5188-5351(院長直通)

最近はLINEでの相談も増えていますのでご活用下さい。

 

*寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域*

寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市

寒河江市初の休日(日曜日・祝日)や時間外の急患ダイヤル

2017.10.19

こんにちは

最近寒くなってきているので体調管理をしっかりしていきましょう。

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『寒河江市初の休日(日曜日・祝日)や時間外の急患ダイヤル

休日(日曜日・祝日)の診療時間

日曜日 8:00~12:00 15:00~18:00

祝 日 8:00~12:00 が診療時間です。

どういう時が時間外なのか

平日、土日、祝日の診療時間外の時間全てです。

あびこ整骨院・整体院は急患ダイヤル設置してます

✅土曜日の19時に交通事故にあったが整形外科も整骨院も休みで困った

✅部活は休めないし、遅れて行きたくないから早朝にテーピングをしてもらいたい

✅日曜日の大会で足首を捻挫してしまったが応急処置の方法が分からない

そんなん時は、あびこ整骨院・整体院急患ダイヤルをご利用ください!

 

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交通事故治療での整形外科と整骨院の理想的な通い方

2017.10.19

こんにちは

夕暮れから夜にかけては歩行者の発見が遅れがちです。気を付けましょう!

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『交通事故治療での整形外科と整骨院の通い方』

交通事故治療における「整形外科」とは

整形外科では診断書を発行してもらえます。

触診やレントゲン検査などの検査を行い、負傷箇所を診察してもらいます。必要に応じて電気治療や注射をして、湿布や痛み止めを処方してもらいます。

交通事故治療では診断書が交通事故でケガを負ったという証明書のなるので、症状がある場合は必ず整形外科を受診して下さい。

交通事故治療における「整骨院」とは

整骨院で交通事故で負傷した箇所の電気治療と手技治療がメインになります。

整骨院ではレントゲン検査や投薬が出来ないため、整形外科的テストや筋力検査等を行い痛みの原因を探してから治療をしていきます。

手技治療とは、こわばった筋肉を緩める筋肉調整や動きの悪くなった関節を整える関節調整やストレッチのことです。

交通事故治療の通院の重要性

交通事故治療において通院するという事は、元の身体に戻すために最も重要です。仕事が忙しいという理由で通院していないと、例え痛みがあったとしても治療が打ち切りになることあります。痛みがあるから通院している訳で、通院していないという事は痛みが無くなった、良くなったと判断されてしまうのです。

また通院した回数に応じて支払われる通院慰謝料も十分に貰えなくなります。

理想的な整形外科と整骨院の通い方

経過観察をしていく必要があるたま、整形外科には最低でも週に一回は通院して方がいいです。

あびこ整骨院・整体院に転院してくる患者さんの中には、整形外科の終了時間が早くて通院できないという方が非常に多いです。

そういう方でも必ず整形外科も通院してもらってます。もし症状が残り後遺障害を申請する時、整形外科に定期的に通院していないと認定が困難だからです。※後遺障害については改めて書きますので、そちらを参考にして下さい。

理想的な通い方としては

整形外科に週に1〜2回受診して診察や痛み止めを処方してもらい、整骨院に週に3~4回通院して治療するのが良いかと思います。

 
整形外科 × × × × ×
整骨院 × × ×

あびこ整骨院・整体院は休日(日曜日・祝日)診療、平日20時まで受付です

整形外科は終了時間が早い・待ち時間が長い、平日は仕事だから通院できないという方のために寒河江市のあびこ整骨院・整体院は

日曜日8:00~12:00,15:00~18:00 祝日8:00~12:00で診療

交通事故治療&スポーツ外傷の患者様限定 平日20時まで受付です

 

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立ち仕事の介護職にもスポーツインソールを勧める理由

2017.10.19

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『立ち仕事の介護職にもスポーツインソールを勧める理由』

歩数が多くなるとアーチが崩れやすい

介護職の人は利用者さんの部屋を掃除したり、お風呂に入れたりすることもあって1日10000歩前後歩くと言われています。その他に家のことや通勤のことも考えると約13000歩歩いていることになります。歩数が多くなるにつれて足裏にかかる衝撃も増えていくので、疲労が抜けなかったり、靴が足に合わなかったりすると土踏まずを構成する筋肉が上手く働かずアーチが崩れてしまいやすいのです。

足裏にある3つのアーチの役割

足裏には、内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチの3つのアーチがあります。

様々な機能がありますが、歩いたり走ったりした時の衝撃吸収や体重の分散が代表的な機能です。

衝撃吸収機能が落ちると

アーチが崩れて衝撃吸収の働きが落ちてくると様々な問題が起こります。足の裏が痛くなる足底腱膜炎やふくらはぎの疲れ、アーチが崩れることで足首や膝に歪みが生じ膝痛や股関節痛みを引き起こすこともあります。これは上行性の運動連鎖とも言われ、アーチの崩れが膝、股関節、腰、首のように離れた関節に影響を与え、腰痛や肩こりの原因になります。

介護職の人にスポーツインソールを入れることのメリット

足裏の3つのアーチが保たれることで、衝撃や体重が効率よく吸収されて足裏やふくらはぎが疲れにくくなります特にスポーツインソールは横アーチのサポートに優れているため、外反母趾や内反小趾の予防も期待できます。

 

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知ってて安心!あおり運転に遭遇した時の対処法

2017.10.19

こんにちは

最近、東名高速道路での交通事故のニュースが多く取り上げられています。決して煽り運転のような危険運転はやめましょう!

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『知ってて安心!あおり運転に遭遇した時の対処法』

あおり運転は法律違反

危険な状況に追い込むあおり運転は「車間距離保持義務違反」という道路交通法違反となります。

罰則は罰金刑と違反点数ですが、一般道と高速道路では異なり高速道路の場合は懲役刑になることもあります。(3ヶ月以下の懲役)

事故を起こしたら、さらに罪は重くなります

あおり運転によって交通事故を起こし、相手を死傷させてしまった場合には、危険運転致死傷罪が適用され10~15年の懲役刑となります。

安全な場所に停車して110番

まず後ろの車が幅寄せやあおりなど危険な運転をしてきたら、隣の車線に移るなどして危険を回避しましょう。

前方や横を走る車に止められそうになった場合は、必ず路肩に停車して警察に連絡しましょう。窓を開けたり、外に出て行ったり自分だけで対応しようとしてはいけません。

煽ってきた相手に車を止められて何か言われても車から出ないことが肝心です。

車の窓ガラスは殴ったぐらいでは割れません。むしろ殴った相手の方がケガをしてしまう程なので、ドアのロックを確認し警察が来るのを待ちましょう。

何といっても相手にしないのが1番

相手にせず道を譲るのが一番の対処方法です

道を譲ってもしつこくあおってくる場合は、徹底的に無視しましょう。煽られたからといってスピードを上げてしまうことは厳禁です。法定速度で運転し、自分の身に危険を感じたら路肩に停車して警察に連絡しましょう。

何度も言いますが、窓を開けたり、外に出て相手をすることは絶対にやめて下さい。話すのは警察が来てからで十分です。

ドライブレコーダーで証拠を残す

あおりや幅寄せなどの危険な運転によってトラブルになった時、口頭だけの説明では不十分です。第三者が見ても分かる画像証拠が重要になります。

今は前方と後方も撮影できるドライブレコーダーがあるので装着することをオススメします。停車中も作動するドライブレコーダーもあるので、当て逃げに遭った場合にも役に立ちます。

「ドライブレコーダー作動中」のステッカーを貼るのも抑止力に繋がります。

『寒河江市で車の修理・板金が得意な車屋さん』でもドライブレコーダーを購入できます

こちらを参照してください⇨http://abiko1.com/post/post-974

 

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交通事故の慰謝料に税金はかかるのか?

2017.10.13

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『交通事故の慰謝料に税金はかかるのか?』

結論から言えば、

税金はかかりません。非課税です。確定申告の必要もありません。

 

慰謝料(損害賠償金)は所得ではない

慰謝料とは精神的苦痛を穴埋めするために支払われ、交通事故での損害を補填するためなので慰謝料や治療費をいくら受け取っても非課税なんです。

他にも非課税のものがあります

休業損害と見舞金です。

休業損害に関しては、一見休んだ給料の代わりとしてもらっているので所得税がかかりそうですが、実際に被害者が働いて得たものではないの非課税とされます。見舞金に関しても社会通念上妥当な金額なら非課税とされています。

ただし、税金がかかる場合もあります

被害者本人が死亡した場合です。

被害者が死亡した場合、本来本人が受け取るべき死亡慰謝料は法定相続人が相続する形になるので相続税がかかります。

死亡保険金は保険料を誰が支払っていたで課税される税金の種類が変わります

被害者が生命保険に入っていた場合に死亡保険金が支払われますが、保険料を支払っていた人と受取人が誰かによって課税される税金が変わってきます。

例えば、親が交通事故で無くなった場合

生命保険料を親が支払っていて子供が受け取ると「相続税」

生命保険料を子供が支払っていて子供が受け取ると「所得税」が課税されます。

慰謝料の金額や相続で悩んだら弁護士に相談することをオススメします

そもそも交通事故慰謝料の金額に納得できなかったり、遺産の分配や相続税の申告など分からないことばかりで肉体的にも精神的にもストレスを感じる時は交通事故案件に強い弁護士に相談することが得策です。弁護士特約に加入していれば300万円までの弁護士費用を負担してもらえますし、等級も変わることはありません。ご確認下さい。

 

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疲労回復や筋肉のケアにデトックスカッピング

2017.10.13

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『疲労回復や筋肉のケアにデトックスカッピング』

カッピング療法とは

リオオリンピックでアメリカの水泳金メダリストのマイケルフェルプス選手が、体中にアザのような跡を残したままテレビに映ったことで有名になったのがカッピング療法です。

カップ内を真空近くにすることで血流を集めて血行を良くしたり、皮膚を引っ張り上げて動きを良くする事で疲労物質の循環が良くなったり関節の動きも良くなったりします。

カッピング療法の科学的根拠とは

西洋医学では、カッピングによって組織が損傷されたり締めつけられたりすると、その修復のために血流が増大し、酸素供給も向上するため、健康効果が得られるとされています。

また、カッピングはマッサージと同じように筋肉をほぐし、関節可動域を改善させる可能性もあるという。複数の小規模研究で、カッピングによって治療部位の抗酸化物質と抗炎症物質が増加し、抗炎症効果が得られることも示されています。

しかし、カッピングの有用性を示す大規模研究や臨床試験がないこと、アスリートのパフォーマンスの向上を裏付ける研究が実施されていないことを指摘しています。

すべての治療方法に医学的なエビデンス(根拠)が求められるわけではない

医学的なエビデンスが確立していないけれども、経験的に効果があることは臨床で実施されているからです。世界のトップアスリートもカッピングを行っていますし、それを裏付けるように医療先進国のアメリカの病マウント・サイナイ院等でもカッピングは治療法として採用されています。

 

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寒河江市でむちうちなど交通事故治療に対応している整骨院

2017.10.11

こんにちは

夕暮れが早くなっていくので交通事故には気を付けて下さい!

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『寒河江市でむちうちなど交通事故治療に対応している整骨院』

寒河江市以外からも来院されます

あびこ整骨院・整体院には寒河江市以外にも車で20分以上かかる朝日町や西川町、山辺町からも来院されています。

特長➀寒河江市で唯一休日(日曜日・祝日)診療

日曜日は8:00~12:00、15:00~18:00 祝日は8:00~12:00で診療しています

交通事故治療の患者様の中には日曜日と祝日しか休日がない方も多く、インターネットで調べて来院される場合も少なくありません。

特長②平日20時まで受付

仕事が終わる時間が遅く、受付の修了時間が早い整形外科に通えなかったり、整骨院・接骨院にも通えない患者様のために交通事故の患者様限定で平日夜20時まで受付しています。  ※スポーツ外傷の患者様や部活をやっている学生も平日夜20時まで受付をしています。

特長③交通事故急患ダイヤル設置

日曜日や祝日に交通事故に遭った場合の対応や治療について相談できるように、あびこ整骨院・整体院では交通事故の急患ダイヤルを設置しました。

・交通事故時の対処法

・車の修理、レッカーの手配

・治療開始のタイミング 等々

些細な事でも分からないことは聞いて下さい。可能な範囲で対応いたします。       ※部活の練習や試合でケガをした場合でも対応可能です。

 

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寒河江市の交通災害共済を勧める理由

2017.10.11

こんにちは

最近新聞にも交通事故の記事が増えてきたように感じます。交通事故には気を付けて下さい!

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『寒河江市の交通災害共済を勧める理由』

私が交通災害共済を勧める理由

会費のわりに見舞金が高いことです 

会費は1人年額400円。中学生以下は300円。※毎年4月1日から、翌年年3月31日まで

10年払っても4000円です・・・ 衝撃的です・・・

そもそも寒河江市の交通災害共済とは

交通災害共済とは寒河江市・河北町・大江町・朝日町・西川町に住民登録をしている方、又は外国人登録をしている方が交通事故にあった時に見舞金が支払われる相互扶助制度です。

見舞金の請求は原則として交通事故にあった日から1年以内です。

どんな交通事故で見舞金が支払われるのか

日本国内で起きた道路交通法上の人身事故に見舞金が支払われます

※飲酒運転やひき逃げなどの犯罪行為や速度超過などの道路交通法違反の時は見舞金が支払われなかったり、減額されたりします。

交通災害共済で支払われる見舞金の例

治療実日数が10日未満の場合・・・10000円

治療実日数が60日以上の場合・・・63000円

詳しい見舞金額は、こちらをご覧ください。http://www.nishimurayama-koiki.jp/jimukyoku/koutsuu2.html

寒河江市のあびこ整骨院・整体院に通院した日数も加算

交通災害共済は実通院日数により見舞金の金額が変わります。整形外科以外でもあびこ整骨院・整体院のように整骨院に通院した場合も実通院日数として加算できます。

単に自転車で転んだような軽い事故の場合は支給対象外になることもありますので、市役所に確認して下さい。

 

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知らないと損する交通事故での慰謝料

2017.10.08

こんにちは

世間は3連休ですね!羨ましいです。慣れない土地での交通事故には気を付けて下さい!

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


知らないと損する交通事故での慰謝料

寒河江市のあびこ整骨院・整体院では、交通事故治療の初診時に事故状況や症状などを聞き取る時に通院慰謝料や補償のこともお話しするようにしています。

症状が強くて休業せざるを得なくなった患者さんの経済的な苦痛を取り除く事で、心身の症状も軽減しやすいという事を今までの経験上知っているからです。

通院慰謝料とは

通院慰謝料とは読んで字の如く、通院したら支払われる慰謝料のことです。通院期間と通院日数を2倍した数値を比べて少ない方に4200円をかけた金額を慰謝料としてもらえます。 ※過失割合によって慰謝料額に変動があります。

通院慰謝料の実例

通院期間が120日、通院日数が35日の場合

120日と35×2の70日を比べて少ない方に4200円をかけます。 

70×4200円=294000円 これが通院慰謝料の金額になります。

ちなみに通院期間が120日の場合、

120×4200円=504000円 これが通院慰謝料の満額になります

2日に1回通院した場合に満額になります※毎日通院したからといってこれ以上金額が上がることはありません。

通院をしないことで21万円損しているとも考えられますね!

今、交通事故の治療中なのに通院出来ていない方へ

平日は仕事が終わるのが遅くて病院・整形外科や整骨院に通院できない

寒河江市のあびこ整骨院・整体院では交通事故治療が平日限定20時まで受付しています。

日曜日しか仕事の休みがなくて通院できない

あびこ整骨院・整体院は寒河江市で唯一休日(日曜日・祝日)診療しています。

 

1日でも多く通院して元の身体に戻して、しっかりと補償を受けましょう。

これからも寒河江市のあびこ整骨院・整体院は全力で交通事故の患者様をサポートしていきます!

 

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お気軽にお問い合わせください!

アクセス情報

所在地

〒991-0034
山形県寒河江市栄町1-26

駐車場

3台あり

予約について

メール予約・電話予約が可能です。
平日12:30~14:30の専門治療コース
早朝テーピングはLINE予約、メール予約、電話予約が可能です。

休診日

火曜日
土曜午後・祝日午後