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【オスグッド・成長痛】寒河江で専門治療をしている整骨院

2018.10.27

『【オスグッド・成長痛】寒河江で専門治療をしている整骨院』

そもそもオスグッド(成長痛)って

オスグッドは小中学生男子に多い膝のオーバーユースによる成長期スポーツ障害の代表疾患です。

メカニズム

スポーツ等で走ったり、ジャンプしたり使いすぎることで太ももの筋肉が疲労で硬くなります。そうなると太ももの筋肉がくっ付いている脛骨粗面に牽引力が働き、剥がれたり突出してきます。

症状

主な症状は脛骨粗面を押した時の痛みと膝を曲げた時の痛みです。

脛骨粗面に牽引力が働くことで剥がれたり盛り上がることで炎症を起こすために触っただけでも痛い場合があります。膝を曲げると筋肉がストレッチされて脛骨粗面への牽引力が増すために痛みで膝を曲げられません。膝を曲げられないという事でスポーツのパフォーマンス低下も引き起こします。

治療

スポーツを中止して安静にするのが一般的です。あびこ整骨院・整体院では膝以外の関節を調整したり筋肉の緊張を取る治療をしていきます。スポーツテーピング等を施し、安静にする期間を最低限にしてスポーツを続けながら治療をしていくことを心掛けています。

なんで膝が痛くなるの?

スポーツのやり過ぎ(オーバーユース)と筋肉の柔軟性の低下が原因です

小中学生とはまさに成長期真っただ中なワケですが、この時期の脛骨粗面部は柔らかいために牽引力が強くかかるとダメージを受けやすい構造になっています。そのためスポーツをした後にストレッチもせずに筋肉を硬くしたままでいることで更に脛骨粗面にストレスがかかり痛みが増していきます。

オスグッド専門は何をするのか

膝以外の調整をしていきます

痛みの出ている膝以外の関節や筋肉を調整して治療していきます。もちろん膝も調整していきますが、膝に痛みを出している原因となっている場所の調整がメインになります。

オスグッドは自宅のセルフケア次第

オスグッド・成長痛はストレッチが必須!

決してスポーツをやることがいけないのではなく、スポーツで筋肉を使ったのにもかかわらず、ストレッチ等のケアをしないことがいけないのです。ストレッチをしないことが筋肉の柔軟性を低下させ、身体も硬くさせてしまいます。

通院して治療をすることが前提にありますが、自分の身体は自分でメンテナンスしていくという意識も持ってもらいたいので自宅で毎日ストレッチをするように指導しています。

寒河江市あびこ整骨院・整体院では、お尻・太もも・ふくらはぎ・足裏は鉄板メニューとしてやってもらっています。

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています!

お問い合わせ:0237-85-1288 

24時間365日対応 交通事故&スポーツ外傷 急患ダイヤル

090-5188-5351(院長直通)

最近はLINEでの相談も増えていますのでご活用下さい。ID:@abi-kotsu

*寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域*

寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山

【整骨院・接骨院】寒河江で日曜・祝日診療の整骨院

2018.10.26

身体の不調の診てくれる所はたくさんあります。整形外科、整骨院、接骨院、整体院の特長の違いについてまとめてみました。自分の身体の状態によって使い分けるのが良いかと思います。

『【整骨院・接骨院】寒河江で日曜・祝日診療の整骨院』

整形外科?整骨院?接骨院?整体院?どこが何をするところ?

整形外科

整形外科は医師免許(国家資格)を持った医師が関節や筋肉などの運動器を専門に診てくれるところです。(保険適用)

レントゲン撮影やCT・超音波エコーなどのを行って骨や筋肉の異常や腫瘍などがないかを検査、必要に応じて投薬を行います。

医療界で唯一診断権を持っているので交通事故や労災の時に診断書を出してもらえます。

整骨院

整骨院は柔道整復師(国家資格)が骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れを診てくれるところです。(保険適用)

問診・視診・整形外科テストなどの検査を行い、負傷箇所に電気治療や包帯小手・テーピング等を施します。必要に応じて関節の可動域訓練やストレッチ等のリハビリも行います。

診断権を持っていないので診断書も出せませんし、レントゲン検査や投薬・薬の処方も出来ません。

接骨院

整骨院と同じ柔道整復師(国家資格)も持っています。よく「接」と「整」で何か違うのかと言われますが、何も違いはありません。

整体院

基本的に無資格の人が施術を行っています。中には柔道整復師(国家資格)や鍼灸師(国家資格)、理学療法士(国家資格)の方が自費で施術を行っている所もあります。(保険適用外)

あびこ整骨院・整体院も保険適用の部分と自費(保険適用外)の部分を分けるために、整骨院と整体院の両方で届け出を出しています。

国家資格の有無で判断する必要もないかと思われます。資格がなくても治療成果を出している先生や国体のトレーナーに行っている人もたくさん知っているので、実際に行ってみて判断することをオススメします。

寒河江のあびこ整骨院・整体院はどんなところ?

整骨院部門(保険診療)

骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れの処置を行います。骨折・脱臼に関しては整復等の応急処置を行った後に整形外科に紹介して診て頂きます。電気治療や超音波温熱、包帯固定やテーピングを施し、体幹トーレーニングやストレッチなどのリハビリも行います。

整体院部門(保険外診療)

慢性的な肩こりや腰痛、産後の骨盤矯正など自費の施術を行います。骨盤や背骨の歪みを診て矯正をしたり、筋肉のこわばりを取ることで症状改善を目指します。

例えば産後の骨盤矯正の場合なら、筋肉のこわばりを取った後で骨盤や背骨の動きを良くするために矯正し、自宅でやってもらうエクササイズの指導をしていきます。

あびこ整骨院・整体院は寒河江で唯一日曜・祝日診療

診療時間は

月曜日~金曜日 8:00~12:00、15:00~19:00

土曜日・祝日  8:00~12:00

日曜日     8:00~12:00、15:00~18:00

定休日:火曜日 土曜日・祝日の午後

定休日・時間外は

交通事故・スポーツ外傷・ぎっくり腰等は24時間365日対応の急患ダイヤルにて定休日・時間外でも対応いたします

交通事故・スポーツ外傷の急患ダイヤル 090-5188-5351(院長直通)

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています!

お問い合わせ:0237-85-1288 

24時間365日対応 交通事故&スポーツ外傷 急患ダイヤル

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【スポーツ治療】寒河江で日曜日・祝日診療している整骨院

2018.10.24

バスケ、野球、柔道など様々なスポーツにおいてケガは付きものです。寒河江市のあびこ整骨院の「スポーツ外傷治療」の特長について説明しています。参考にして下さい。


『【スポーツ治療】寒河江で日曜日・祝日診療している整骨院』

➀平日20時まで受付

②日曜・祝日診療

③酸素カプセル完備

④早朝テーピング対応

⑤トレーニング指導

寒河江あびこ整骨院・整体院が力を入れている「スポーツ外傷治療」の5つの特長です。

➀平日20時まで受付

あびこ整骨院・整体院ではスポーツで負ったケガの治療を希望する患者さんは平日20時まで受付をしています。

骨折、脱臼、打撲、捻挫、肉離れの治療は毎日症状が変化していくので、毎日治療していく必要があります。部活が終わる時間が遅く、通常の診療時間には間に合わない患者さんのために20時まで受付出来るようにしています。

事前に予約して頂ければ、20時以降も対応しますので電話かLINEでご連絡下さい。

②日曜・祝日診療

あびこ整骨院・整体院は寒河江で唯一日曜・祝日に休日診療している整骨院です。

寒河江市の整形外科や病院は日曜日休診、整骨院・接骨院も休診のところが多いため、日曜日や祝日しか休みがない患者さんのために診療しています。

診療時間は、日曜8:00~12:00、15:00~18:00 祝日8:00~12:00です。

③酸素カプセル完備

ケガをして痛めた細胞が回復するためには酸素が不可欠です。

あびこ整骨院・整体院は寒河江で唯一高気圧で高濃度の酸素を身体に吸収させてケガから早期に回復できるように酸素カプセルを完備しています。

体内に溜め込まれた酸素は72時間で使い切ると言われているので、3日に1回の利用をオススメしています。

④早朝テーピング対応

日曜や祝日に大会や練習試合がある時は、集合時間に合わせてテーピングを行っています

基本的には患者さんのご希望の時間で治療を行ってから早朝テーピングを行いますので、遠慮なくお問い合わせ下さい。

今までの記録では4:30が最も早かったです・・・(笑)

⑤トレーニング指導

スポーツでのケガは痛みが引いてきたからといって終わりではありません。

元通りのパフォーマンスが出来るようになり、なおかつ再発を防がなければなりません。ケガで固定をしていれば関節の動きも悪くなりますし、筋力も弱ってしまいます。

体幹トレーニングを中心にストレッチやバランストレーニングを行っていきます。

24時間365日対応のスポーツ外傷急患ダイヤルを設置

スポーツでのケガは普段の練習中に限ったものではありません。日曜・祝日といった休日の大会や練習試合でも多発します。

そんな時に困っている患者さんの役に立ちたいという思いから24時間365日対応の交通事故急患ダイヤルを設置しています。

スポーツ外傷急患ダイヤル 09051885351 (院長直通) 遠慮せずにご連絡下さい。

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています!

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【2018年】寒河江市あびこ整骨院 お盆の診療案内

2018.08.09

2018年の寒河江市あびこ整骨院・整体院のお盆の診療案内です。基本的に午前は通常診療、午後は短縮診療で予約がなければ休診か早閉めの予定。火曜日のみ休診です。詳しくはお問い合わせ下さい。

『【2018年】寒河江市あびこ整骨院 お盆の診療案内』

2018年8月11日~16日の診療時間

8/11(土)  8:00~12:00

8/12(日)  8:00~12:00

8/13(月)  8:00~12:00、15:00~18:00

8/14(火)      休診

8/15(水)  8:00~12:00、15:00~18:00

8/16(木)  8:00~12:00、15:00~18:00

お盆の午後診療は要予約

お盆期間中の13日(月)、15日(水)、16日(木)は15:00~18:00の診療になっておりますが、予約状況によって休診または早閉めにすることがありますので、来院を予定されている方は予約して下さい。

予約はLINEが便利です。ご登録よろしくお願いします。

交通事故・スポーツ外傷の急患対応

24時間365日対応交通事故&スポーツ外傷急患ダイヤルをご利用下さい。

お盆期間中は実家に帰省したり、遠出をしたりと車を運転する機会も増えると思います。慣れない場所での運転や長時間の運転で疲れが溜まり、注意力が低下することによって事故を起こす確率も増えていきます。

調べてみた結果、お盆期間中に寒河江市で診療している整形外科、接骨院、整骨院は無いようです。

日曜日・祝日の休日に診療していることを特長としている寒河江市のあびこ整骨院・整体院は、今年もお盆なんて関係なく診療していますので、交通事故に遭った時やスポーツでケガをした時は遠慮なく24時間365日対応交通事故&スポーツ外傷 急患ダイヤルをご利用下さい。

☑交通事故でムチウチになって首が痛い

☑交差点で追突されたが何をしたらいいのか分からない

☑練習試合で急に走ったら足首を捻って腫れてきた 等々

どれも初期対応が重要です。迷わず寒河江市のあびこ整骨院・整体院にご連絡下さい。

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています!

お問い合わせ:0237-85-1288 

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学生アスリート限定!診療時間延長のお知らせ

2018.05.17

こんにちは

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『学生アスリート限定!診療時間延長のお知らせ』

中学生は1ヶ月後に中体連を控え部活動強化期間が始まり、高校生は月末に高校総体の県大会があるという事で期間限定で診療時間を延長いたします。

診療時間延長の期間は

5/17(木)~6/17(日)までの1ヵ月間

※骨折、打撲、肉離れ、捻挫など、スポーツでのケガの場合は時間外に急患対応します。

一応、条件があります

➀中学生、高校生であること

②19時までに電話かLINEで予約が必要

この2点です!

治療を受ける前のお願い

汗を拭いて来て下さい。

これからに時期は患部を清潔に保つことを心掛けてもらいたいです。なぜなら患部が汚れていたり、汗で濡れていたりするとテーピングをした時に剥がれやすくなったり、痒くなりやすかったりするためです。

寒河江市のあびこ整骨院・整体院にはシャワー室を完備しているので、太もも~足裏なら洗えます。

理想はお風呂に入って、あとは寝るだけ。の状態がベストですが・・・

寒河江市のあびこ整骨院・整体院から一言

負ければ引退。になる人が多いと思います。

悔いのないように体調管理はしっかりしていきましょう。あびこ整骨院・整体院は全力プレーが出来るように精一杯サポートしていきます!

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは       休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています!

お問い合わせ:0237-85-1288 

24時間365日対応 交通事故&スポーツ外傷 急患ダイヤル

  090-5188-5351(院長直通)

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【スポーツ治療】陸上競技に多い“シンスプリント”について

2018.04.09

シンスプリントとは中高生の陸上競技に多いスポーツ障害です。ここではシンスプリントになる原因や寒河江あびこ整骨院・整体院で行っている治療や自宅でのケアのポイントについて説明しています。

【スポーツ治療】陸上競技に多い“シンスプリント”について

こんにちは

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。

シンスプリントって何?

シンスプリントは正式には「脛骨過労性骨膜炎」と言います。

ふくらはぎの内側下1/3に走ったり跳んだりすると痛みが出現しやすく、押した時の痛みが強いのも特徴的です。

ふくらはぎの内側の筋肉の疲労による柔軟性低下、特にヒラメ筋を主として後脛骨筋、長趾屈筋付着部が脛骨の表面を覆う骨膜を牽引して微細損傷(骨膜炎)をきたし、ふくらはぎ内側の痛みを発生させるものと考えられます。

ランナーの発生頻度が高く、その20~50%に発生するといわれます。

陸上競技に多い理由

スネの内側にくっ付いている筋肉は「爪先立ち」や「地面を蹴る」時に働きます。

ランニングやジャンプの過剰な繰り返しや、つま先立ちを持続することにより、ふくらはぎの内側の筋肉は収縮し、スネにくっつく部分に繰り返し強い牽引力がかかり、骨の表面を覆う骨膜に炎症を起こします。

特にアスファルトなどの硬い地面や床面で走ったりジャンプをすることにより、一層骨膜炎になりやすいといわれています。

偏平足は要注意

足裏のアーチは衝撃吸収の働きをしています。偏平足の人は衝撃をうまく逃すことができず脚に伝えてしまうので、シンスプリントを発症させる可能性があります。

アーチにより衝撃を上手く逃がせないことで足裏の筋肉が硬くなり、踵を介して繋がっているふくらはぎの筋肉も硬くなることで更にスネにくっ付いている筋肉に牽引力がかかってしまい痛みを引き起こしてしまいます。

トレーニングによってアーチを取り戻すことは現実的には厳しいので、当院ではスポーツインソールを勧めています、縦と横のアーチをサポートしてくれるので足が疲れにくくなると好評です。

あびこ整骨院・整体院でのシンスプリントの治療とは

よくあるのは痛みのあるスネに電気をかけて、ふくらはぎをマッサージする治療が多いかと思います。

寒河江市のあびこ整骨院・整体院ではスネに痛みが出る原因を突き止めて、患部以外の場所を治療していきます。シンスプリントの患者さんの中には、背骨の歪みが原因で結果的にスネに痛みが出ていることもあり、必要であれば骨格矯正も施します。

部活を続けながらシンスプリントの治療をしていきたい患者さんには、シンスプリント専用テーピングを施し、極力部活を休まずに済むようにしていきます。

自宅でのケアが症状改善の第一歩

シンスプリントに限ったことではないですが、自宅でやるセルフケアが最重要です。

セルフケアにはストレッチや体幹トレーニングがありますが、難しいことをやる必要はあります。シンスプリントであれば基本的に部活動でやっているストレッチ程度で構いません。

しかし、大切なポイントがあります、それは「毎日やること」です。

当院でのセルフケアの指導例は➀普段は、足裏・ふくらはぎ・太もも・お尻のストレッチ

②気分の乗る日は、普段のストレッチに加えて上半身のストレッチ

③気分の乗らない日は、足裏・ふくらはぎ・太もも・お尻のストレッチの中から1種類だけやる。

このように➀②③のパターンの中から、その日の気分に合わせて「毎日やること」です。

※③が多いようだったら、そもそも治す気がないという事になりますね・・・

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。専門家への相談サポートも行っています!

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寒河江市の整骨院初!交通事故&スポーツ外傷急患ダイヤル

2018.03.30

交通事故に遭った時の対応や身体の不調、スポーツでケガをした時の応急処置は、寒河江市のあびこ整骨院・整体院の24時間365日対応の急患ダイヤル(院長直通)をご利用下さい。LINEからのご相談も便利です。

こんにちは

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『寒河江市の整骨院初!交通事故&スポーツ外傷急患ダイヤル

交通事故によるムチウチは初期対応が肝心

交通事故に遭った時に多いケガにムチウチがあります。

事故の当日は交通事故に遭ったことへのショック、加害者への怒り、車修理の不安、今後の生活への心配などがあり、身体に痛みがないことが多いです。

翌日に症状が出てくる人もいますが、一週間かけて症状が出てくる人もいるので、事故前に比べて身体に異変が出た時は至急医療機関を受診して下さい。

むちうちの症状も事故の状況や被害者の体質によっても様々で、首や背中の痛み、腕の脱力感やシビレ、指先の冷感、めまい、吐き気、頭痛など多岐にわたるため注意が必要です。

「そのうち良くなるだろう」と2〜3週間放置してから保険会社に連絡しても、交通事故との因果関係が否定され被害者にもかかわらず全て実費での治療になってしまうことがあります。

ムチウチの症状は初期に適切な処置をしないと、首の倦怠感や手のシビレ、頭痛が抜けないことがあります。交通事故との因果関係が否定されれば後遺症が残ってしまっても治療期間中の慰謝料ももらえなければ後遺障害の申請すらできないので損失は大きいです。

交通事故に遭った時の対応が分からない時は、寒河江市あびこ整骨院・整体院にいつでもご相談下さい。

スポーツ外傷は応急処置次第で復帰時期が変わる

スポーツ外傷の代表格と言えば捻挫と肉離れ。

捻挫はごく稀に骨折を伴っていることがあるので注意が必要です。一番多いのが外くるぶし(腓骨)の剥離骨折やヒビが入っているケースで、固定の仕方や松葉杖を使ってもらうなど治療内容も変わってきます。言うまでもなくスポーツ復帰にかかる期間も変わってくるので初期の対応が重要です。

肉離れに関しても、軽い違和感程度でも何もしないでスポーツを続けていると悪化することが多く、最悪な場合アキレス腱断裂に陥ってしまうこともあります。

スポーツでケガをしてしまったら早期に適切な処置をすることが、今後のパフォーマンスにも深く関わってくることを肝に銘じてもらいたいです。

寒河江市で24時間365日対応はあびこ整骨院・整体院だけ

交通事故やスポーツでのケガは突然起きることですが、平日よりも日曜日や祝日に多発する傾向が強いです。しかしながら医療機関は日曜日や祝日が休診のことが多く、特に寒河江市の整骨院に関していえば毎週日曜日と祝日に休日診療している所はありません。

寒河江市のあびこ整骨院・整体院は日曜日や祝日の休日診療に加え、交通事故とスポーツでのケガ等の急患に関しては24時間365日対応しています。

交通事故&スポーツ外傷急患ダイヤル 090-5188-5351

研修等に参加している場合は電話対応になることもありますのでご了承ください。

最近では、LINEでのご相談も増えていますのでご利用下さい。

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています!

お問い合わせ:0237-85-1288 

24時間365日対応 交通事故&スポーツ外傷 急患ダイヤル

  090-5188-5351(院長直通)

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放っておくと癖になる!?足首捻挫の治療

2018.03.29

こんにちは

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


放っておくと癖になる!?足首捻挫の治療

とりあえず冷やす!?

一昔前まではスポーツで足首を捻挫した時と言えば、バケツの氷水の中に足を入れたり、アイスノン等を冷やすことが当たり前でした。

しかし最近の研究では、“冷やす(アイシング)”タイミングと時間によって治るどころか痛みが抜けなかったり、関節が硬くなったりと治りが悪くなる傾向があると分かってきています。

冷やすことは治療というよりか痛みを誤魔化す、紛らわせるための手段という考えに変わってきています。事実、スポーツ先進国のアメリカではアイシングはしない方向になっているようです。

そこで重要なのがアイシングのタイミングと時間です。

全て悪いわけではなく、受傷直後で痛みが強く、熱を持っている時は15分程アイシングをすることで痛みを感じにくくなり過度な炎症も抑えることが出来ます。

腫れている場合は圧迫

捻挫をした時にシップを貼って終わりという所も多いようですが、それだけでは不十分な時があります。それが腫れている時です。腫れが長引くことで関節の動きが阻害されて治りが悪くなります。

捻挫をしたことによって細胞が壊れ、細胞の中の液体が漏れ出て腫れてくるわけですが、圧迫することによって腫れるスペースを奪うとともに身体に再吸収されるように促すことが出来ます。

ちなみに、火傷で水膨れになった時も圧迫する事で治りやすくなります。水膨れを破くのは厳禁です。

患部の安静は包帯固定

軽度の捻挫ならサポーターでもいい場合がありますが、寒河江市あびこ整骨院・整体院では熱感があり腫れていて歩くのも痛い時は包帯固定をします。場合によっては松葉杖をお貸します。

包帯固定をする理由は、患部を正しいポジション(良肢位)で安静にさせ、腫れを圧迫するためです。捻挫した時と同じポジションになってしまうと、痛めた組織に再ダメージが加わってしまうので治りが悪なります。

あびこ整骨院・整体院では、熱吸収に優れた泥シップ、固定力抜群のさらし包帯を使い固定していきます。

足首の捻挫の治療はリハビリが重要

よく“捻挫は癖になる”と言われますが、実は間違いです。

しっかりとリハビリをすることで足関節の安定性は保たれることが多いので、再受傷を防ぐことは可能です。

痛みがない=治った と思ってしまい、リハビリを途中でやめてしまう人が多いのが現状です。せめて片足立ちをした時にフラつかない位になっていないと競技復帰は厳しいですね・・・

競技復帰する時もテーピングで患部をサポートしたり、スポーツインソールで足にかかる負担を減らすことも行っています。

あびこ整骨院・整体院ではチューブトレーニングやバランスクッションを使いながら足首周りの強化やバランス感覚の再教育をして再発予防に力を入れています。

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは       休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています!

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24時間365日対応 交通事故&スポーツ外傷 急患ダイヤル

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偏平足にお悩みの方はスポーツインソールがオススメ!

2018.01.17

こんにちは

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『偏平足にお悩みの方はスポーツインソールがオススメ!』

偏平足とは

簡単に言うと、土踏まずがない状態です。本来であれば足には衝撃吸収のために土踏まずがあるのですが、構造的な問題や足裏の筋力の問題から土踏まずが低下もしくは完全になくなってしまうと、足が疲れやすくなったり足裏が痛くなったりしてしまいます。

土踏まず(アーチ)の重要性

土踏まずの代表的な働きとして、衝撃吸収があります。自分の体重やジャンプなどをした時の衝撃をアーチ構造によって分散させて吸収しています。

その他にも、バランスを調整して身体の安定させたり、前への推進力を保つという働きがあります。

アーチが崩れることで引き起こること

本来アーチによって吸収されるはずの衝撃が足首、膝関節、股関節に伝わってしまうことで痛みとして現れます。土踏まず(アーチ)が崩れることで足の骨の配列にも異常が生じて、オスグッドやシンスプリントなどのスポーツ障害を引き起こしてしまいます。このように土踏まず(アーチ)が崩れることで、関節だくでなく、関節と関節をつなぐ筋肉にも痛みとして現れます。

スポーツインソールとは

土踏まず(アーチ)が崩れることを防いでくれるのがスポーツインソールです。足の裏のは内側だけではなく、外側と足の甲にもアーチがあり、特に横のアーチが崩れることが問題です。スポーツインソールでは横のアーチサポートが優れており、内側のアーチだけをサポートしている市販のインソールよりも格段に疲労軽減も優れています。

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは       休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています!

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スポーツでケガをしてしまった時の応急処置法

2017.11.29

こんにちは

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『スポーツでケガをしてしまった時の応急処置法』

とりあえず冷やすのはダメ!

ついついケガをしてしまうと「とりあえずアイシング」をするのが定番でしたが、実は冷やすことで治りを遅くしているという事実が明らかになってきています。

今までは、冷やすことで代謝を下げ炎症を抑えることで痛みも抑える事が出来ると考えられてきました。

最近の研究では、冷やすことで治癒を促進させるホルモンの分泌を下げてしまい、治癒を遅らせてしまいます。

むしろ温めた方がホルモンの分泌を上げるため、治りやすいのです。

安静にしすぎるのもダメ!

安静に関してもアイシングと同じように「とりあえず安静」が定番でしたが、多少の痛みがあったとしても動いた方が治りやすいという事が分かってきたのです。

今までは、動くことで患部の損傷を酷くさせるという事で安静が勧められてきました。

最近では、安静にすることで患部以外のところに悪影響が及ぶ方が悪く、痛めた時から人間の身体は治癒反応を開始するので多少痛みがあるくらいでは悪化しないようです。

動かすことで、血行も良くなり治癒が促進されます。がっちり固定してしまうと正常な組織が癒着を起こして動きがわるくなり、その治療も必要になってしまいます。

大事なことは、テーピング等で悪い動きを制限させながら動かすことです。

理想は圧迫固定して動く

腫れがひどく、歩けない程痛い場合を除いて動いてもらうように指導しています。

寒河江市あびこ整骨院・整体院では腫れを引かせるために患部を圧迫し、再発させないように包帯やテーピング等で患部を固定して生活してもらいます。

そのようにした方が腫れや痛みも引きやすく元の生活に復帰もは早くなります。

 

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