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あびこ整骨院の体幹トレーニング「あびトレ」とは?学生から大人まで対応|体型維持・肩こり・腰痛対策におすすめ

2025.12.14

体幹を整えることが、すべての健康の土台になる

「最近、疲れやすくなった」「姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
こうした悩みの背景には、多くの場合体幹機能の低下があります。

体幹は、身体の中心であり、姿勢・動作・バランスを支える重要な役割を担っています。体幹がうまく機能していないと、特定の筋肉や関節に負担が集中し、痛みや不調として現れます。

あびこ整骨院では、この体幹に着目し、独自の体幹トレーニングプログラム「あびトレ」を指導しています。

あびトレは、スポーツをしている学生はもちろん、体型維持をしたい大人や、肩こり・腰痛などの慢性的な不調に悩む方にも適した内容です。

あびこ整骨院が考える「体幹」とは

体幹=腹筋や背筋だけではない

一般的に体幹というと、腹筋運動やプランクなどを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、あびこ整骨院が考える体幹は、もっと広い概念です。

・背骨

・骨盤

・股関節

・肋骨

・インナーマッスル(深層筋)

これらが連動し、正しい姿勢を保ち、無理なく身体を動かすための軸となる部分が体幹です。

体幹が安定することで、余計な力を使わずに動けるようになり、身体への負担が大きく減少します。

あびトレとは|整骨院だからできる体幹トレーニング

医療的視点を取り入れた安全なプログラム

あびトレは、国家資格を持つ施術者が、身体の構造や動きのクセを見極めた上で指導します。

・姿勢の歪み

・関節の可動域

・筋肉の使い方の偏り

・既往歴や痛みの有無

これらを踏まえ、一人ひとりに合わせて内容を調整するため、無理なく安全に取り組むことができます。

「鍛える」よりも「整える」

あびトレの目的は、筋肉を追い込むことではありません。
大切にしているのは、

・正しい姿勢を感じること

・正しい呼吸を身につけること

・正しい身体の使い方を覚えること

この積み重ねによって、日常生活や仕事、スポーツの中で自然に体幹が働く身体をつくっていきます。

スポーツをしている学生に「あびトレ」が必要な理由

すべての動作は体幹から始まる

走る、跳ぶ、投げる、切り返す。
これらのスポーツ動作は、すべて体幹の安定が土台となっています。

体幹が不安定な状態では、

・力がうまく伝わらない

・フォームが崩れる

・パフォーマンスにムラが出る

といった問題が起こりやすくなります。

成長期の身体を守り、ケガを防ぐ

成長期の学生は、骨の成長に筋肉の発達が追いつかず、バランスを崩しやすい時期です。
その結果、膝・腰・肩・肘などに負担がかかり、痛みやケガにつながるケースが少なくありません。

あびトレでは、競技を続けながらケガを予防し、安定した身体づくりを目指します。

体型維持をしたい大人にこそ適した体幹トレーニング

体型の崩れは体幹の弱化が原因

年齢とともに、

・お腹が出てきた

・お尻が下がってきた

・背中が丸くなった と感じる方は多いのではないでしょうか。

これらは単なる体重増加ではなく、体幹がうまく使えなくなり、姿勢が崩れていることが大きな原因です。

あびトレで体幹が整うと、自然と姿勢が良くなり、見た目の印象も大きく変わってきます。

激しい運動が苦手でも続けやすい

あびトレは、ハードな運動や重たい負荷を必要としません。

・運動習慣がない

・体力に自信がない

・久しぶりに身体を動かす

こうした方でも無理なく始められ、継続しやすいのが特徴です。

肩こり・腰痛がなかなか良くならない理由

痛みの原因は別の場所にあることが多い

肩こりや腰痛があると、どうしても肩や腰そのものを何とかしようとしがちです。しかし、実際には、

・骨盤の不安定さ

・背骨を支える力の低下

・呼吸の浅さ といった体幹機能の低下が原因となっているケースが多く見られます。

あびトレで負担のかからない身体へ

あびトレでは、体幹を正しく使えるようになることで、肩や腰への負担を減らし、痛みが出にくい身体を目指します。

一時的に楽になるのではなく、再発しにくい身体づくりを大切にしています。

平日の午前中に行う「あびトレ」というスタイル

午前中は身体を整えるゴールデンタイム

朝起きた直後の身体は、筋肉が硬く、姿勢も崩れやすい状態です。
この時間帯に体幹を整えることで、その日一日の身体の使い方が大きく変わります。

平日午前中に通うメリット

・比較的落ち着いた環境で取り組める

・身体が軽くなり、仕事や家事が楽になる

・午後の疲労感が出にくい

・生活リズムが整いやすい

あびこ整骨院では、平日の午前中は「あびトレ」というスタイルを確立し、無理なく通える環境を整えています。

あびトレが目指すのは「一生動ける身体」

あびトレは、短期間だけのトレーニングではありません。

・正しい身体の感覚を身につける

・日常生活で活かせる

・年齢を重ねても動ける

こうした長期的な健康づくりを目的としています。

まとめ|学生から大人まで、すべての人のための体幹トレーニング

あびこ整骨院で指導している体幹トレーニング「あびトレ」は、

・スポーツをしている学生の基礎力向上

・体型維持を目指す大人の身体づくり

・肩こりや腰痛に悩む方の根本改善

これらすべてに対応できる体幹トレーニングです。

特に、平日の午前中に行う「あびトレ」というスタイルは、身体を整え、日常の質を高める新しい習慣としておすすめです。

「鍛える」のではなく「整える」。
その積み重ねが、将来の健康と快適な生活につながっていきます。

冬休みが勝負!中学生の成長を伸ばす体幹トレーニング「あびトレ」|寒河江市あびこ整骨院でライバルに差をつける方法

2025.12.14

保護者の方へ|この時期に体幹トレーニングが必要な本当の理由

中学生の成長を見守る中で、保護者の方からよく聞かれるのが次のような声です。

・部活を頑張らせたいが、ケガが心配

・成長痛が出ているが、練習を休ませていいのか迷う

・体力や運動能力が周りに追いついていない気がする

・正しいトレーニングが何なのか分からない

これらの不安は、「成長期の身体を正しく理解できていないこと」から生まれるケースがほとんどです。

体幹トレーニングは、単に運動能力を上げるためのものではありません。
成長期の身体を守り、将来につながる土台を作るための重要な要素です。

冬休みは「休む期間」ではなく「伸びる期間」

これから冬休みに入る中学生にとって、この長期休暇をどう過ごすかは、春以降の成長を大きく左右します。

多くの選手が「オフだから少し休もう」「寒いから動く量を減らそう」と考える一方で、本当に伸びる選手は冬に何を積み重ねるかを重視しています。

実は、冬はライバルと最も差がつきやすい季節です。
理由はシンプルで、試合や大会が少なく、基礎能力の底上げに集中できるからです。

寒河江市のあびこ整骨院では、この冬の時期を最大限に活かすために、中学生向け体幹トレーニング「あびトレ」を指導しています。

これは筋肉を大きくするためのトレーニングではなく、成長期の身体を正しく使えるようにするための体幹再教育です。

中学生の身体は「大人の縮小版」ではない

成長期特有の身体の特徴

中学生の身体は、骨・筋肉・神経すべてが成長途中です。

・骨はまだ柔らかく、成長軟骨が残っている

・筋力よりも神経の発達が優先される時期

・動きのクセが一生の基礎になりやすい

この時期に大人と同じトレーニングを行うと、思うように伸びないだけでなく、ケガや成長痛の原因になることも少なくありません。

だからこそ必要なのが、成長期に適した体幹トレーニングです。

体幹とは腹筋ではない

体幹と聞くと、「腹筋を鍛えること」と思われがちですが、それは体幹の一部に過ぎません。

体幹とは、

・背骨を安定させる深層筋

・骨盤の位置をコントロールする筋群

・呼吸と姿勢を連動させる機能

・手足の力を無駄なく伝える土台

これらを総合した「身体の中心機能」です。

体幹が安定していない状態では、いくら練習量を増やしても、

・力が逃げる

・フォームが安定しない

・動きが遅れる

・ケガをしやすくなる といった問題が起こりやすくなります。

整骨院で体幹トレーニングを受けるという選択

「整骨院でトレーニング?」と疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、整骨院だからこそ、

・成長段階を考慮した評価

・身体の歪みやクセのチェック

・痛みや違和感への即時対応

が可能です。

あびこ整骨院では、トレーニングありきではなく、
お子さまの身体を第一に考えた指導を行っています。

あびこ整骨院の体幹トレーニング「あびトレ」とは

整骨院だからこそできる体幹指導

あびトレは、寒河江市のあびこ整骨院で行われている、中学生の成長段階に特化した体幹トレーニングです。

特徴は、
「鍛える前に、整える」
という考え方にあります。

・姿勢の崩れ

・骨盤の傾き

・左右差

・動作のクセ

これらを確認した上で、その子に今必要な体幹刺激だけを与えていきます。

無理に追い込むことはありません。
しかし、成長に必要なポイントは的確に刺激します。

冬に体幹を鍛え直すべき理由

冬は基礎を作る最高のタイミング

冬は屋外練習が減り、試合も少なくなります。
その分、基礎トレーニングに集中できる貴重な時期です。

シーズン中はどうしても結果を求める練習になりがちですが、冬は「土台作り」に時間を使えます。

この時期に体幹を整えておくことで、

・春から動きが軽くなる

・技術練習の吸収が早くなる

・ケガをしにくくなる といった変化が現れます。

成長期に無理をさせないことが、結果的に伸びる近道

中学生は「できること」が急に増える一方で、身体の内部はまだ追いついていません。
このアンバランスな状態で練習量だけを増やすと、

・膝やかかとの痛み(成長痛)

・腰痛や股関節の違和感

・足首の捻挫を繰り返す といったトラブルが起こりやすくなります。

あびこ整骨院の「あびトレ」では、今は追い込む時期なのか、整えるべき時期なのかを見極めた上で指導を行います。

「休ませる」でも「無理をさせる」でもない
成長期にとって最適な選択肢を提示できることが強みです。

体幹を整えることは、ケガ予防そのもの

保護者の方が最も気にされるのが「ケガをしないか」という点です。

実際、成長期のケガの多くは、
筋力不足ではなく身体の使い方の問題が原因です。

体幹が安定すると、

・膝や足首にかかる負担が減る

・着地や切り返しが安定する

・無理なフォームで動かなくなる

結果として、ケガのリスクが大きく下がります。

あびトレは、競技力向上と同時に、ケガをしにくい身体づくりを目的としています。

ライバルに差をつける選手の共通点

春になると、急に伸びる選手が必ず出てきます。
その選手たちに共通しているのが、冬に体幹と動作の質を高めていることです。

・走り出しが速い

・切り返しでブレない

・当たり負けしない

・動きに無駄がない

これらは筋力差ではなく、体幹と神経の使い方の差です。

ゴールデンエイジは「今」しかない

神経系が最も伸びる時期

ゴールデンエイジとは、運動神経が飛躍的に発達する時期を指します。
中学生はその後半にあたり、高度な動きを身につける最後の重要な段階です。

この時期に経験した動きや感覚は、将来の運動能力の基礎として残り続けます。

なぜゴールデンエイジにアジリティが重要なのか

アジリティとは、

・急に止まる

・素早く方向転換する

・判断して即座に動く

といった能力の総合体です。

どの競技でも必要とされるこの能力は、筋力よりも神経系の発達が大きく影響します。

つまり、ゴールデンエイジの今だからこそ、最も伸ばしやすい能力なのです。

体幹とアジリティはセットで考える

体幹が不安定な状態でアジリティ練習を行うと、

・動きが雑になる

・膝や足首を痛めやすい

・スピードが伸びない

といった問題が起こります。

あびトレでは、
体幹を安定させた上でアジリティを高める
という順序を大切にしています。

中学生が冬休みに意識すべきポイント

毎日少しずつ継続する

短期間で追い込む必要はありません。
正しい動きを、少しずつ積み重ねることが何より重要です。

違和感を我慢しない

成長期の痛みや違和感を放置すると、長期離脱につながることもあります。
早めのケアと正しいトレーニングが、成長を止めない秘訣です。

冬の過ごし方が春の結果を決める

これから始まる冬休みは、「何もしない期間」にも「大きく成長する期間」にもなります。

寒河江市のあびこ整骨院で指導されている体幹トレーニング「あびトレ」は、成長期の中学生が安全に、そして確実に伸びるための土台作りです。

冬に体幹を鍛え直し、ゴールデンエイジの可能性を最大限に引き出す。
その積み重ねが、春以降の大きな差となって表れます。

この冬、本気で身体と向き合った選手だけが、次のステージで一歩抜け出します。

お子さまの成長を、今できる最善の形で支えるために

寒河江市のあびこ整骨院で行っている体幹トレーニング「あびトレ」は、中学生の成長期を理解した上で行う、将来につながる身体づくりです。

この冬、お子さまの身体を見直すことが、数年後の大きな差につながります。

成長期だからこそ、今できる最善の選択を。

保護者の方からよくいただくご質問(Q&A)

Q1. 成長期に体幹トレーニングをして、身長が伸びにくくなることはありませんか?

A. 心配ありません。
あびこ整骨院で行っている体幹トレーニング「あびトレ」は、成長を妨げるような強い負荷や無理な筋力トレーニングは行いません。
むしろ、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、身体が本来持っている成長しやすい状態を作ることを目的としています。

成長期に大切なのは「鍛えすぎないこと」と「身体を正しく使えること」です。
あびトレはその点を最優先に考えた内容です。

Q2. 部活が忙しくても通えますか?練習の妨げになりませんか?

A. 部活動と両立できるよう配慮しています。
あびトレは、部活のパフォーマンスを高めるための土台作りです。
疲労が強い時期や大会前には内容を調整し、無理のないペースで進めます。

「練習量を増やす」のではなく、「動きの質を高める」ため、
結果的に部活での動きが楽になったという声も多くいただいています。

Q3. 成長痛があるのですが、体幹トレーニングはしても大丈夫ですか?

A. 状態を確認した上で対応します。
成長痛が出ている場合、無理に動かすことは行いません。
痛みの原因や身体の使い方を確認し、必要に応じてケアを優先します。

体幹を整えることで、膝やかかとにかかる負担が減り、
成長痛が落ち着くケースも少なくありません。

Q4. どのくらい通えば変化が出ますか?

A. 個人差はありますが、多くの場合、数回で変化を感じる方が多いです。
姿勢や動きの安定感、身体の軽さなどは比較的早い段階で実感されることがあります。

ただし、成長期の身体づくりは短期間で完結するものではありません。
継続することで、ケガをしにくく、動きやすい身体が定着していきます。

Q5. 家でのトレーニングも必要ですか?

A. 無理のない範囲でご提案しています。
自宅でできる簡単な動きや意識するポイントをお伝えすることはありますが、
過度な宿題のようなトレーニングは行いません。

日常生活の姿勢や立ち方を意識するだけでも、体幹には良い影響があります。

Q6. ケガをしてしまった場合はどうなりますか?

A. すぐに状態を確認し、対応します。
整骨院だからこそ、痛みや違和感が出た際にすぐ相談できる環境があります。

トレーニングを中止すべきか、内容を変更すべきかを判断し、
お子さまの身体を最優先に対応します。

寒河江市あびこ整骨院の酸素カプセル|疲労回復・睡眠改善・ケガの早期回復を叶える先進ケア

2025.12.13

酸素カプセルとは——身体の回復力を引き上げる先進ケア

酸素カプセルは、高気圧環境下で溶解型酸素を体内に効率的に取り込み、細胞レベルで回復を促すケアとして注目されていいます。

運動後の疲労回復、慢性的な肩こり・首こり、睡眠の質低下、むくみ、頭痛など、現代人が抱える多くの不調に対して、多角的に働きかける特徴があります。

寒河江市あびこ整骨院では、この酸素カプセルを地域の患者が利用しやすい形で提供し、健康維持・コンディショニングを強力にサポートしています。

酸素カプセルが選ばれる理由

日常のストレスや運動不足、加齢に伴う代謝低下により、身体は常に“酸素不足”の状態に陥りやすいです。

特にデスクワーク中心の生活や睡眠不足、冷え性などが重なると、筋肉の緊張が取れにくく、疲労が抜けない体質になりやすいです。

酸素カプセルが支持される主な理由は次の通り。

・細胞のエネルギー源であるATP産生を助ける

・筋疲労物質(乳酸)の分解を促す

・脳の酸素供給が増え、集中力・思考力が向上

・自律神経の乱れを整え、質の高い睡眠につながる

・ケガの早期回復を助ける組織修復力の向上

これらの効果が、プロアスリートだけでなく一般の生活者にも幅広く利用される理由となっています。

寒河江市あびこ整骨院の酸素カプセルの特徴

高気圧仕様で身体の深部まで酸素を届ける構造

あびこ整骨院の酸素カプセルは、高気圧仕様により通常呼吸では取り込めない溶解型酸素を血液・リンパ液にまで浸透させます。

酸素が細胞間液に溶け込むことで、末端の細胞にまで酸素が行き届き、冷え性やむくみの改善に直結します。

快適空間でリラックス効果大

内部は寝たままゆったりできるスペースを確保し、周囲の騒音を遮断した構造となっています。

約30〜60分の利用で深いリラクゼーションを感じられ、日々の緊張が解けていくような感覚が得られます。

整骨院併設だから身体の状態を把握しながら利用可能

単なるリラクゼーション機器としてではなく、柔道整復師が身体の状態を評価したうえで酸素カプセルを提案します。

むちうち、腰痛、関節痛、スポーツ外傷など、症状に合わせたメンテナンス計画を立てられるのは整骨院ならではの強みです。

酸素カプセルが役立つ症状と目的別の使い方

1. 肩こり・首こりの蓄積が強い人

長時間のスマホ・パソコン作業により、頸部・肩周りは慢性的な酸欠状態になりやすいです。

酸素カプセルは血管拡張を促し、筋緊張を緩和することでつらい凝りにアプローチします。

特に、肩甲骨周りが硬く呼吸が浅い人ほど効果を感じやすいです。

2. 睡眠の質が悪い・熟睡できない

脳の酸素不足は睡眠の浅さ・途中覚醒につながります。

酸素カプセルでは脳への酸素供給量が増え、副交感神経が優位な状態になりやすいため、利用当日の眠りが深くなる傾向があります。

3. むちうち・打撲・肉離れなどのケガの回復サポート

損傷組織の修復には酸素が不可欠。

高濃度酸素が細胞の代謝を活性化し、炎症期・修復期ともに回復を後押しします。

スポーツ選手が大会前後に利用するのもこのためです。

4. スポーツ後の疲労抜き・コンディション調整

乳酸の分解を促し、筋肉の張り・重だるさを軽減するため、運動後のケアとして理想的。

翌日のパフォーマンス維持にもつながります。

5. 冷え性やむくみが気になる人

血流改善と代謝向上により、手足の冷えや下肢のむくみが緩和されやすいです。

立ち仕事やデスクワークの方に特に適しています。

酸素カプセル利用の流れ

1. 来院・カウンセリング

身体の状態、利用目的、生活習慣を確認し、最適なコースと利用時間を提案します。

2. カプセルに入る

スリッパを脱ぎ、あおむけの姿勢で入ります。

読書やスマホ利用も可能だが、多くの人はそのまま目をつぶりリラックスしています。

3. 加圧・酸素供給

気圧上昇時は耳抜きをすることで快適に利用できます。

内部が安定すると深いリラックス状態が続き、身体全体の循環が高まります。

4. 終了後の身体の変化

・頭がスッキリする

・身体の軽さを感じる

・視界がクリアになる など、利用直後に変化を感じる人も多いです。

どのくらいの頻度で通えばいいか

目的によって推奨頻度が異なる。

・疲労回復・むくみ改善:週1〜2回

・睡眠の質改善:週1〜2回

・ケガの回復サポート:集中的に週2〜3回

・日々のメンテナンス:月2〜4回

酸素カプセルは継続利用で体質改善に近い効果を実感しやすくなります。

酸素カプセルが初めての方への注意点

・耳抜きが苦手な場合はスタッフが指導

・体調不良(発熱・めまい)が強い日は利用不可

・飛行機搭乗直後・ダイビング直後は避ける

・ペースメーカーなど特定の医療機器使用は事前相談が必要

安全性に配慮しながら利用できるよう、来院時に丁寧に案内しています。

寒河江市で酸素カプセルを利用するならあびこ整骨院へ

疲れが取れない、寝てもスッキリしない、肩こりが慢性化している、ケガの治りが遅い——。

こうした悩みを抱える方ほど、酸素カプセルを活用する価値が大きいです。

寒河江市あびこ整骨院では、単なる「リラクゼーション」ではなく、身体機能の回復・向上まで見据えたケアとして酸素カプセルを提供しています。

地域に根ざした整骨院として、痛みや不調の改善だけでなく、健康維持・疲労抜き・コンディショニングまで総合的にサポート。

仕事や育児、スポーツで忙しい方でも利用しやすい環境を整えています。

あびこ整骨院の酸素オイルトリートメント|疲労した筋肉に即効アプローチする専門ケア

2025.12.13

酸素オイルトリートメントとは

寒河江市あびこ整骨院の酸素オイルトリートメントは、酸素を高濃度に溶解させた特別なオイルを用いて、筋肉・皮膚・血行に直接アプローチするケア方法です。

一般的なオイルトリートメントとは異なり、酸素分子が皮膚組織に浸透することで、硬くなった筋肉の緩和、老廃物の排出促進、疲労軽減などを同時に図れる点が特徴です。

身体に蓄積したコリや痛みを根本から和らげたい方、スポーツ後の回復を早めたい方、慢性的な疲労や倦怠感を抱える方に適しています。

酸素オイルが筋肉に作用するメカニズム

酸素は体内エネルギー生成の主要因であり、筋肉が正常に働くためには十分な酸素供給が欠かせません。

しかし、長時間のデスクワーク、姿勢不良、ストレス、加齢などにより血流が低下すると、筋肉への酸素供給が不足し、コリ・痛み・重だるさが発生します。

酸素オイルは以下の流れで筋肉の働きを助けます。

・皮膚から酸素を直接供給
分子レベルでオイルに含まれる酸素が皮膚へ浸透し、局所的に酸素量を増加させます。

・筋肉の緊張をゆるめる
酸素が不足した筋繊維は硬くなりやすいため、酸素供給により筋肉が柔軟性を取り戻します。

・血流促進で老廃物を排出
炎症や疲労物質の蓄積がスムーズに流れ、痛みやむくみの改善が期待できます。

・回復力を高める
酸素が増えることで細胞の代謝が活発になり、自然治癒力が高まります。

これらの作用が重なり合い、短時間でも深いレベルでのケアが可能になります。

寒河江市あびこ整骨院が提供する酸素オイルトリートメントの特徴

あびこ整骨院では、単なるリラクゼーション目的の施術ではなく、痛み・コリ・不調を抱える方に向けて「改善を目的としたオイルトリートメント」を提供しています。

1. 根本原因に合わせた部位別アプローチ

肩こり、首痛、腰痛、ふくらはぎの張りなど、症状に合わせて最も負担のかかっている筋肉を正確に見極め、ピンポイントでオイルを使用します。

局所的に高濃度酸素が届くため、通常の手技では取り切れない深部の硬さにも届きます。

2. 国家資格者による施術

筋肉・関節・神経の構造を熟知した国家資格者が施術を担当します。

痛みが出ている原因を正確に把握し、強さ・方向・角度を調整しながら安全にケアを進めます。

3. 通常のマッサージより即効性が高い

酸素オイルは浸透が早く、施術開始から短時間で筋肉の変化が現れます。

施術中から身体が軽くなる感覚や、関節の可動域が広がる実感を得る方が多いのが特徴です。

4. スポーツ選手からも選ばれる回復ケア

酸素は筋肉の回復を加速させるため、スポーツ前後のコンディショニングにも適しています。

大会前の調整、練習後の疲労抜き、慢性的な張りのケアなど、アスリートから一般の方まで幅広く利用されています。

期待できる効果

酸素オイルトリートメントは多様な悩みに対応でき、特に以下の効果を期待できます。

筋肉疲労の回復

酸素が不足した筋肉は硬くなり、疲労物質が蓄積されます。酸素供給により血流が整い、疲労感が軽減します。

肩こり・首こりの改善

デスクワークによる首肩の慢性的な緊張を緩め、頭痛や目の疲れの軽減にも繋がります。

腰痛の緩和

腰の深層筋に働きかけることで、立ち上がりの痛み、動作のしづらさを改善します。

むくみの解消

下肢への酸素供給は血液・リンパの流れを助け、足の重だるさやむくみをスッキリさせます。

スポーツ後の筋肉ケア

筋肉の回復が早まり、翌日のパフォーマンス低下を防ぎます。

可動域の改善

関節周囲の筋肉が柔軟になり、動きやすい身体を作ります。

施術の流れ

あびこ整骨院での酸素オイルトリートメントは、初めての方でも安心して受けられるよう丁寧な流れで行います。

1. カウンセリング

現在の痛み、不調、生活習慣、負担のかかりやすい動作をヒアリングし、最適な施術部位を決めます。

2. 姿勢・筋肉の状態チェック

姿勢の歪み、可動域、筋肉の硬さを確認し、原因となる筋を特定します。

3. 酸素オイルの塗布

必要箇所に高濃度酸素オイルを塗布し、浸透を促します。

4. 手技によるトリートメント

国家資格者が筋線維に沿って施術を行い、硬さ・張り・痛みの原因を取り除きます。

5. アフターケア説明

再発防止のためのセルフケア、ストレッチ、生活動作のポイントをお伝えします。

こんな方におすすめ

・肩こり・首こりが慢性化している

・デスクワークで姿勢が悪くなり疲れが抜けない

・スポーツ後の筋肉ケアをしたい

・むくみやだるさが気になる

・マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう

・深部のコリを根本から改善したい

・仕事・家事の疲れが慢性的になっている

まとめ

酸素オイルトリートメントは、通常のオイルケアでは届きにくい深層筋に直接アプローチし、慢性的なコリ・痛み・疲労を根本から整える施術です。

寒河江市あびこ整骨院では、専門的な知識を持つ国家資格者が一人ひとりの身体に合わせた最適なケアを提供し、即効性と持続力を兼ね備えた施術を行っています。

身体の慢性的な不調を改善したい方、疲労をしっかり抜きたい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方に最適なトリートメントです。

気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

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あびこ整骨院のデトックスカッピング施術|血流改善・疲労回復を促す専門ケア

2025.12.13

デトックスカッピングとは何か

デトックスカッピングは、専用カップで皮膚を吸い上げ、筋膜・皮下組織にアプローチする施術です。

筋肉の深層に溜まる老廃物や滞った血流に刺激を与え、硬くなった筋肉をゆるめることで、肩こり・腰痛・むくみ・冷えなどの不調改善が期待できます。

吸い上げる陰圧刺激は、通常の手技では届きにくい深部にまで働くため、短時間でも変化が出やすい特徴があります。

寒河江市あびこ整骨院が採用するデトックスカッピングは、単なるリラクゼーション目的ではなく、筋肉の状態を整える「メディカルケア」。

痛みを伴う施術ではなく、身体の状態に合わせて圧を調整しながら、安心して受けられるよう配慮しています。

カッピングで現れる“跡”の意味

カッピング施術後に背中や肩に残る紫色・赤色の跡は、体内の状態を読み取る重要なサインです。

これは“瘀血(おけつ)反応”と呼ばれ、滞っているほど濃い色として表れま。

濃い紫色:血行不良が強く、老廃物が多い状態

赤色:血流が改善しやすい軽度の滞り

薄いピンク色:筋肉の状態が比較的良好

跡は体質や筋肉の硬さによって異なるが、一般的には数日から1週間ほどで自然に消えます。

当院では跡が残りすぎない圧で施術しつつ、過度な刺激を避けるよう医学的な観点で施術を管理しています。

デトックスカッピングの主な効果

血流改善と筋肉の柔軟化

吸引による陰圧刺激は、筋膜の癒着をゆるめ、固まった筋肉の血流を一気に促します。

血流が改善することで、酸素と栄養が筋肉へ届きやすくなり、疲労物質の排出が進みます。

これにより、慢性的な肩こり・腰痛・首こりの緩和につながります。

自律神経のバランス調整

背中には自律神経に関係するポイントが多く存在します。

吸引によって筋肉がゆるみ体が温まると、副交感神経が優位になり、睡眠の質向上やリラックス効果が期待できます。

むくみ・冷えの改善

滞ったリンパの流れを刺激し、余分な水分や老廃物の排出がスムーズになります。

特にデスクワークによる肩こり・背中の張り・足のむくみが気になる方には高い相性を持ちます。

姿勢改善へのアプローチ

筋膜の拘縮がゆるむことで、姿勢の歪みによる痛みの軽減や可動域の改善も期待できます。

整体との併用でより高い相乗効果が出るのも特徴であります。

あびこ整骨院が選ばれる理由

1. 医療・施術知識に基づいた安全なカッピング

当院では国家資格者が筋肉・筋膜・神経の動きを理解した上で、安全に配慮しながら施術を行います。

肌質や体調、筋肉の硬さを丁寧に確認し、刺激を最適化。
必要に応じて手技療法と組み合わせることで、無理なく効果を引き出します。

2. 痛み改善を目的としたメディカルカッピング

「リラクゼーション目的」ではなく「症状改善」を重視しているため、痛みの原因分析を行った上で、最適な部位への施術を実施します。

筋肉の癒着が強い部位、血流の悪い部分には血液の循環を促す圧で施術を行う。

3. 施術前後の変化がわかりやすい

カッピングは視覚的変化が出やすく、施術効果を体感しやすいです。施術後、多くの方が

・背中が軽くなる

・呼吸が深くなる

・姿勢が伸びやすくなる

・首・肩の可動域が広がる といった感想を口にされます。

デトックスカッピングはこんな方におすすめ

・肩こり・首こりが慢性化している

・パソコン・スマホで背中が張りやすい

・朝起きると疲れが残っている

・むくみ・冷えが気になる

・湿布やマッサージだけでは改善しない

・ストレス・自律神経の乱れを感じる

・姿勢が気になる、背中が丸くなる

特に、デスクワークや車の運転が多い方は、背中と肩甲骨周りの筋膜が固まりやすいため、カッピングの効果が出やすい。

施術の流れ

1. カウンセリングと状態評価

姿勢・筋肉の硬さ・可動域・痛む動作を確認し、どの部位に滞りがあるかを明確にします。

体調に問題がないかもチェックし、安全に施術できる状態か判断しまう。

2. カッピング施術

背中・肩・腰など必要な部位にカップを装着し、筋肉の状態に合わせて吸引圧を調整。

数分間吸引し、深部の組織までアプローチ。痛みが出る圧は使用しないため、初めての方でも安心して受けられます。

3. アフターケアと身体の状態説明

施術後の跡の意味や筋肉の状態を説明し、今後のケア方法を案内。

日常生活での姿勢・ストレッチ・予防法もわかりやすく伝えます。

施術後に気をつけること

・水分をしっかり補給する

・当日の激しい運動・飲酒は控える

・跡は数日で自然に消えるため、触りすぎない

・血流が良くなるため、体が温まりやすくなる

安全面にも配慮しているため、初めての方でも安心して受けられます。

まとめ

デトックスカッピングは、深部筋肉や筋膜の滞りに直接アプローチする施術で、肩こり・腰痛・むくみ・自律神経の乱れなど幅広い不調へ効果が期待できます。

寒河江市あびこ整骨院では、医学知識と臨床経験に基づき、身体の状態に合わせた最適なカッピング施術を提供しています。

慢性的な疲労やコリに悩む方は、一度専門的なデトックスカッピングを体験してみてほしいです。

LINEで簡単予約・相談できます

あびこ整骨院では、スポーツ障害の相談やご予約をLINEから24時間受付しています

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【山辺町】60代女性の巻き爪が1年で再発|原因と再発しないための専門ケア

2025.12.13

今回の患者様は、約1年前に巻き爪補正を受けられた方。
施術後は痛みが完全に消え、その後しばらくは問題なく日常生活を過ごされていました。

しかし最近になって
「また痛みが出てきた時に、前のことを思い出した」
「1回で痛みが取れたから、ここに決めて来た」
と当センターへ再来院されました。

診察すると、爪が再び内側へ巻きはじめており、皮膚に圧がかかって痛みが出ていました。

今回は早めの来院だったこともあり、施術後すぐに痛みは消失。
再発のサインに気づき、すぐ相談いただけたのが良い結果につながりました。

今回の施術内容

当センターが行ったのは、爪を削る・切るといった処置ではなく
痛みなく巻いた爪を自然な形へ戻す “補正施術” です。

施術の流れ

1.爪の状態・皮膚への食い込みを確認

2.爪の負担ポイントを丁寧に除去

3.専用の補正器具を使って巻いた爪を広げる

4.痛みの原因となる圧を軽減

5.施術後すぐに痛みが消失

今回の患者様のように「痛みが消えるのが早い」ケースは、早期来院・適切な補正ができた証拠です。

巻き爪補正《施術前》

巻き補正前の爪の角度は、60度 

目安の施術料金

60度の巻き爪の1カ所の補正料金 7700円

              合計 7700円

※重症度(巻き爪の角度)によって施術料金が変わります

巻き爪補正《施術後》

巻き爪補正完了までの目安期間

初回の巻き爪角度が
40~50度 3ヵ月~4ヵ月
60~70度 4ヵ月~6ヵ月
80度~   6ヵ月~

通院は1ヵ月に1回

※爪の状態や痛みの度合いによって変わります

巻き爪はなぜ再発するのか?

巻き爪は「爪だけの問題」ではなく、以下のような 生活動作や身体の癖 が深く関係します。

再発の主な原因

・間違った爪切り(深爪)

・足の筋力低下・アーチの崩れ

・加齢による歩行バランスの変化

・靴・スリッパの選び方の問題

・体重のかかり方の偏り

・立ち方・歩き方の癖

・偏平足・外反母趾などの足の変形

予防を何もしなければ、巻き爪はほぼ100%再発します。

今回の症例は、まさにそれを示すケースと言えます。

今後のケアの重要性

巻き爪は改善しても、何もしなければ再び巻いてきます。
特に60代以降は足の筋力低下やバランスの変化が起きやすく、再発率が高まります。

再発予防のために大切なポイント

・毎日の爪まわりの保湿

・爪の正しい切り方を守る

・足のアーチを支えるインソールの使用

・正しく足が使える歩行方法

・体重が前後・内外に偏らない立ち方

・靴のサイズ・形の見直し

・月1回の予防チェック(推奨)

特に「保湿」「正しい爪切り」は、再発防止の即効性が高いケアです。

■Q&A|巻き爪専門院へ寄せられるよくある質問

Q1. 再発を完全に防ぐことはできますか?

100%防ぐことはできませんが、正しいケアを続けることで再発のリスクを大きく下げることができます。

Q2. どのくらいの頻度で通えば良いですか?

症状が落ち着いている方は、1〜2ヶ月に1回の予防チェックをおすすめしています。

Q3. 補正は痛いですか?

痛みが出る施術は行いません。多くの方が「いつ終わったの?」と言うほど快適です。

Q4. 靴はどんなものを選べば良いですか?

つま先に圧迫が少なく、かかとが浮かず、足にフィットするものを推奨します。

まとめ 巻き爪は「放置しない」「予防する」がとても重要

今回の山辺町の60代女性の症例は
巻き爪は改善しても再発するという現実
を示す大切なケースでした。

しかし早期に来院したことで、今回も一度の補正で痛みは解消。
巻き爪は「放置しない」「予防する」がとても重要です。

巻き爪の痛みが再び気になったら、早めにご相談ください。
あなたの足が長く快適に歩けるよう、サポートいたします。

寒河江巻き爪フットケアセンターより

山形県寒河江市の寒河江巻き爪フットケアセンターでは、病院や皮膚科で改善しなかった巻き爪・陥入爪・変形爪に対して、痛みを最小限に抑えた最新の補正技術を提供しています。


これまでに寒河江市以外の天童市や山形市、東根市、長井市、上山市、長井市、南陽市、白鷹町、河北町、山辺町など山形県内22市町から546症例以上の施術実績があり、医師・看護師・介護職など医療従事者の方にも多数ご利用いただいております。

初回の補正で歩行時の痛みが消えたケースや、長年悩んでいた痛みが改善した事例も多く、再発しにくい爪の育成までサポートしています。

巻き爪補正に関する相談はLINEからどうぞ!

寒河江巻き爪フットケアセンター相談専用ラインはコチラ

https://lin.ee/OLPb8FT

巻き爪補正をご希望の方は、巻き爪の状態の分かる画像(正面と真上から)2枚を送ってください

巻き爪補正の施術料金や過去症例はインスタグラムをご覧下さい

寒河江巻き爪フットケアセンター公式インスタグラムはコチラ

https://www.instagram.com/sagae_makidume/profilecard/?igsh=MWZyMWE2YmcxM2o0dA==

【重度の巻き爪】中学生から50代まで悩んだ痛みがついに改善|山形市女性の症例

2025.12.12

「中学生の頃から、ずっと巻き爪に悩んできた。」

今回ご紹介するのは、山形市から来院された50代女性の症例です。

学生時代から続く巻き爪の痛みを何十年も我慢し、歩くのがつらい日々を過ごしてきたとのこと。
長年の巻き爪は、爪の変形だけでなく歩き方や身体のバランスにも深く影響します。

仙台で偶然見た“巻き爪治療の広告”がきっかけで、
「山形にも専門院はないのか?」
と検索し、当センターを見つけてくださいました。

今回のケースは、重度の巻き爪でも改善できた実例として、多くの方に知ってほしい内容です。

症例ストーリー:中学生から悩み続けた巻き爪

中学生から50代まで、ずっと続いた巻き爪との闘い

患者様が巻き爪の痛みを感じ始めたのは中学生の頃。
部活動で走ったり、靴が当たるだけで強い痛みが出ることもあり、
社会人になってからも痛みは何度も繰り返していたそうです。

ある日、仙台で買い物をしていた際、
「巻き爪治療」「痛みを改善」と書かれた広告が目にとまり、
“山形でも治せる場所があるはず”と思い、その日のうちにネット検索。

そこから当センターを知り、山形市から来院してくださいました。

巻き爪補正《施術前》

巻き補正前の爪の角度は、80度 

目安の施術料金

40度の巻き爪の1カ所の補正料金 9900円

   同じ趾で2ヵ所目の補正料金 2200円

             合計 12100円

※重症度(巻き爪の角度)によって施術料金が変わります

巻き爪補正《施術後》

巻き爪補正完了までの目安期間

初回の巻き爪角度が
40~50度 3ヵ月~4ヵ月
60~70度 4ヵ月~6ヵ月
80度~   6ヵ月~

通院は1ヵ月に1回

※爪の状態や痛みの度合いによって変わります

見た目も痛みも重度の巻き爪

長年の巻き爪は爪の変形が進み、強く内側へ巻き込んだ状態。
皮膚に深く食い込み、触れるだけで痛みが出るほどの重度でした。

さらに問診で分かったのが、
「看護師」という職業による足への負担

・長時間の立ち仕事

・前かがみ姿勢が多い

・つま先に負荷がかかりやすい

・ナースシューズの形状による圧迫

こうした日常動作が、巻き爪を慢性的に悪化させてきた可能性が高いと考えられます。

巻き爪の解説:巻き爪は爪以外に原因がある

長年治らない巻き爪の裏には“身体の使い方”が隠れている

巻き爪は、爪だけの問題ではありません。
実は、以下のような要因が複合的に関わります。

✔ 靴の圧迫(ナースシューズ・安全靴・パンプスなど)

✔ 歩き方の癖(指先まで体重が乗っていない)

✔ 足のアーチの崩れ(偏平足・外反母趾)

✔ 爪の切り方

✔ 長年の習慣による姿勢の歪み

今回の患者様は、

立ちっぱなしの仕事 × つま先重心 × 靴の圧迫

この3つが巻き爪を悪化させ続けていた要因といえます。

施術内容:重度の巻き爪は難易度が高い

重度でも“痛みの少ない”巻き爪補正で改善へ

当センターでは、皮膚を傷つけたりせず、
専用の器具で巻いた爪を優しく持ち上げる補正施術を行います。

重度の巻き爪の場合、補正器具を装着する際に細かな調整が必要で、
今回も慎重に力を調整しながら進めました。

施術が順調に進むにつれ、
ガチッと巻いていた爪が徐々に開き、皮膚への圧迫が軽減。

結果、施術後には

✔ 歩くときの痛みがほぼ消失
✔ 爪の形が大きく改善
✔ 炎症リスクも軽減

患者様からも
「えっ、こんなに変わるんですか…」と驚きの声をいただきました。

今後のケアの重要性:再発はするものだと思ってほしい

爪が良くなっても“原因”が改善されないと再発する

巻き爪は、形が一度改善しても生活習慣が同じであれば再発しやすい症状です。
特に看護師の方は足への負担が大きいため、以下のケアが非常に大切です。

✔ 指先まで体重が乗る歩き方の習得

✔ 足裏アーチを支えるインソールの使用

✔ ナースシューズの見直し

✔ 爪の切り方の改善

✔ 定期的な巻き爪補正で再発防止

実際、今回の患者様も
「仕事中は立ちっぱなしで足が本当に疲れる」
とおっしゃっていました。

足のバランス改善と再発予防をセットで行うことで、
“巻き爪に悩まされない生活”へ近づいていきます。

【Q&A】よくある質問

Q:施術は痛くありませんか?

A:爪を切らず、皮膚にも傷をつけないため多くの方が「思っていたより痛くなかった」と言われます。

Q:何回くらいで良くなりますか?

A:重度の場合は6回以上の施術が必要だと思います。
初回で痛みは大きく軽減するケースがほとんどです。

Q:重度の巻き爪でも治りますか?

A:状態によりますが、多くの方が改善しています。
写真や診察で判断し、最適な方法をご提案します。

Q:看護師で足に負担が大きいのですが、続けて通えますか?

A:問題ありません。負担が強い方ほど早めのケアが必要です。

巻き爪に長年悩むあなたへ

巻き爪は「もう治らない」と諦めてしまう方が多い症状です。
しかし、正しい施術とケアを行えば、長年の悩みでも改善できます。

少しでも早く痛みから解放され、
快適に歩ける毎日を取り戻しましょう。

寒河江巻き爪フットケアセンターより

山形県寒河江市の寒河江巻き爪フットケアセンターでは、病院や皮膚科で改善しなかった巻き爪・陥入爪・変形爪に対して、痛みを最小限に抑えた最新の補正技術を提供しています。


これまでに寒河江市以外の天童市や山形市、東根市、長井市、上山市、長井市、南陽市、白鷹町、河北町、山辺町など山形県内22市町から546症例以上の施術実績があり、医師・看護師・介護職など医療従事者の方にも多数ご利用いただいております。

初回の補正で歩行時の痛みが消えたケースや、長年悩んでいた痛みが改善した事例も多く、再発しにくい爪の育成までサポートしています。

巻き爪補正に関する相談はLINEからどうぞ!

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巻き爪補正をご希望の方は、巻き爪の状態の分かる画像(正面と真上から)2枚を送ってください

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【白鷹町から来院】産後に悪化した巻き爪が“その場で痛み消失”した理由とは?

2025.12.12

「前から痛かったけれど、どこで治せばいいか分からない…」
巻き爪で悩む患者様からよく聞く言葉です。

今回ご紹介するのは、白鷹町から片道40分かけて来院された20代女性の症例です。

一見すると問題がなさそうに見える巻き爪でも、少し皮膚を押すだけで激痛が出る隠れ巻き爪は非常に多く、そのまま放置すると悪化してしまいます。

産後の身体変化による姿勢の乱れや体重のかかり方のズレも影響し、若い世代でも巻き爪のリスクは高まっています。

この記事では、実際の症例とともに、

・どんな状態が痛みの原因だったのか

・施術でどう改善したのか

・今後のケアで何が重要なのか を分かりやすく解説していきます。

同じように「この痛み、どこで相談すればいいの?」と悩む方はぜひ参考にしてください。

症例ストーリー:白鷹町から来院された20代女性

白鷹町から片道40分かけて来院された患者さん。

以前から巻き爪に痛みを感じていたものの、忙しさもあり「我慢すればそのうち治る」と思い、特に対処されていませんでした。

そんな中、別件で訪れた整形外科で、「巻き爪は治せるものですよ」と言われたことで、初めて“ちゃんと治療できる”ことを知ったそうです。

しかし、どこに行けばいいのかが分からず、ネット検索で当センターを発見。
当日も小さなお子様を預け、遠方から足を運んでくださいました。

巻き爪補正《施術前》

巻き補正前の爪の角度は、60度 

目安の施術料金

60度の巻き爪の1カ所の補正料金 7700円

   同じ趾で2ヵ所目の補正料金 2200円

              合計 9900円

※重症度(巻き爪の角度)によって施術料金が変わります

巻き爪補正《施術後》

巻き爪補正完了までの目安期間

初回の巻き爪角度が
40~50度 3ヵ月~4ヵ月
60~70度 4ヵ月~6ヵ月
80度~   6ヵ月~

通院は1ヵ月に1回

※爪の状態や痛みの度合いによって変わります

一見正常に見える爪…しかし原因は「隠れ巻き爪」

A様の足を拝見すると、見た目はそこまでひどい巻き爪には見えませんでした。
しかし、皮膚をそっと押し下げてみた瞬間——

爪の端だけが強く内側に巻き、皮膚に深く食い込んでいる状態。

これが痛みの正体でした。隠れ巻き爪は、

・普段は痛くない

・見た目は普通でも靴の圧迫で突然痛む

・気づかないうちに悪化する という特徴があります。

特に産後は

・骨盤の開きや反り腰

・体重移動のクセ

・抱っこで前傾姿勢が増える などが重なり、

足の重心が変わることで巻き爪になりやすい傾向があります。

今回のも産後で体形が変化し、歩き方や荷重バランスが乱れていたことが巻き爪を助長していたと考えられます。

巻き爪の解説 なぜ「端だけ巻くタイプ」は痛みやすいのか

巻き爪にはさまざまなタイプがありますが、今回のような“片側だけ深く食い込むタイプ”は特に痛みを感じやすい傾向があります。

理由は…

靴の圧迫を受けるのが一点集中になる

片側だけ巻いているため、歩くたびにその一点が刺激されます。

見た目では分かりづらく、発見が遅れやすい

「まだ大丈夫」と思っているうちに進行しやすいタイプです。

爪が短く切られがちで、さらに巻く

お子様がいると自分のケアが後回しになり、深爪気味になる方も多いです。

このように、軽度に見える巻き爪ほど、実は根深い原因を持っていることがあります。

施術内容 補正後すぐに痛みが消失

当センターでは、爪に穴を開けたりせず、
専用の補正器具で爪を優しく持ち上げる“痛みの少ない巻き爪補正”を行っています。

今回の場合も、補正器具を装着すると、
内側に巻き込んでいた爪が徐々に持ち上がり、皮膚への圧迫が解消。

施術後には、

「え?痛くないです!」
「歩いても全然違います…!」 と驚かれていました。

その場で痛みが消える体験は、多くの方が驚くポイントです。

今後のケアの重要性 再発させないために必要なこと

爪の形は改善しましたが、巻き爪は“補正して終わり”ではありません。
再発を防ぐためには、次のケアが大切です。

① 正しい荷重バランスの改善

産後の身体変化で重心がずれたままだと、また爪に負担がかかります。
当センターでは立ち方・歩き方のクセを一緒に確認し、改善アドバイスを行います。

② 深爪を避け、正しい長さを保つ

短く切ると巻き爪を再発しやすくなります。
次回の来院までのセルフケア方法を丁寧にお伝えします。

③ 保湿ケアで皮膚を柔らかく

爪の食い込みを防ぐため、入浴後の保湿は必須。
乾燥した皮膚は痛みの原因になります。

④ 定期補正で良い形を定着させる

爪はゆっくり伸びるため、
1〜2ヶ月ごとの補正が最適です。

今回は、根本改善を目指したプランをご提案し、再発しない健康な足づくりに取り組んでいく予定です。

Q & A

Q:見た目が軽度でも巻き爪の治療は必要ですか?

A:必要です。軽度に見えても、内側で深く巻いているケースは非常に多いです。

Q:産後でも施術できますか?

A:もちろん可能です。授乳中でも問題ありません。

Q:補正は痛いですか?

A:ほとんどの方が「痛くなかった」とおっしゃいます。

Q:どれくらい通えば治りますか?

A:個人差はありますが、3〜6ヶ月の継続補正で再発しにくい状態を目指します。

同じ悩みを持つあなたへ

痛みを我慢している時間は、悪化している時間でもあります。
特に、産後のママは体に負担がかかりやすく、足のトラブルを抱えやすい時期です。

「病院なのか?皮膚科なのか?専門院なのか?」
迷っている方は、まずはお気軽にご相談ください。

白鷹町・長井市・南陽市からもご来院多数。
LINEから24時間予約受付中です。

寒河江巻き爪フットケアセンターより

山形県寒河江市の寒河江巻き爪フットケアセンターでは、病院や皮膚科で改善しなかった巻き爪・陥入爪・変形爪に対して、痛みを最小限に抑えた最新の補正技術を提供しています。


これまでに寒河江市以外の天童市や山形市、東根市、長井市、上山市、長井市、南陽市、白鷹町、河北町、山辺町など山形県内22市町から546症例以上の施術実績があり、医師・看護師・介護職など医療従事者の方にも多数ご利用いただいております。

初回の補正で歩行時の痛みが消えたケースや、長年悩んでいた痛みが改善した事例も多く、再発しにくい爪の育成までサポートしています。

巻き爪補正に関する相談はLINEからどうぞ!

寒河江巻き爪フットケアセンター相談専用ラインはコチラ

https://lin.ee/OLPb8FT

巻き爪補正をご希望の方は、巻き爪の状態の分かる画像(正面と真上から)2枚を送ってください

巻き爪補正の施術料金や過去症例はインスタグラムをご覧下さい

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【寒河江市 40代女性】他店で良くならなかった巻き爪が改善|初回補正で激変した症例

2025.12.09

「巻き爪は我慢するしかない」「どうせまた痛みが戻る」
そう思い、痛みに耐え続けている方は少なくありません。

今回ご紹介するのは、寒河江市から来院された40代女性の症例です。

以前は他店で爪のケアを続けていたものの、巻き爪の悪化により痛みが強くなり、
当センターのInstagramを見て受診されました。

初回の巻き爪補正だけで大きな変化が見られ、
「もっと早く来ればよかった…!」と驚かれていました。

本記事では、症例ストーリーとともに、
巻き爪の原因・施術内容・再発防止のケア方法をわかりやすく解説します。

症例ストーリー|ジェルネイルと安全靴で悪化した巻き爪

寒河江市から来院された40代女性。
以前は別のサロンで爪のケアをされていましたが、
巻き爪が進行してきたタイミングで当センターのInstagram投稿を見て来院されました。

巻き爪が悪化したきっかけについて伺ってみたところ、「ジェルネイルをしていた頃から巻き爪がひどくなった気がします」とのこと。

さらに現在のお仕事では 安全靴を履く機会が多いようで、
指先の圧迫が巻き爪を進行させていた可能性が高いと考えられます。

初回施術後は、強い痛みが消え、見た目も大きく改善し、患者様も驚きの表情をされていました。

ただし、長期間爪が皮膚に食い込んでいたため、爪の跡が皮膚に残ってしまっている状態であり、今後のケアでこれを改善していくことが重要となります。

巻き爪補正《施術前》

巻き補正前の爪の角度は、40度 

目安の施術料金

60度の巻き爪の1カ所の補正料金 7700円

   同じ趾で2ヵ所目の補正料金 2200円

              合計 9900円

※重症度(巻き爪の角度)によって施術料金が変わります

巻き爪補正《施術後》

巻き爪補正完了までの目安期間

初回の巻き爪角度が
40~50度 3ヵ月~4ヵ月
60~70度 4ヵ月~6ヵ月
80度~   6ヵ月~

通院は1ヵ月に1回

※爪の状態や痛みの度合いによって変わります

巻き爪とは?なぜ起こるのか

巻き爪とは、爪の両端が内側に巻き込んで皮膚を圧迫する状態を指します。
悪化すると、歩行時に鋭い痛みが走り、炎症を起こすこともあります。

【巻き爪が起こりやすくなる原因】

・ジェルネイル・深爪による爪の変形

・安全靴やパンプスなど指先の圧迫

・外反母趾や浮き指による足の使い方の問題

・加齢による筋力低下

・立ち仕事で足への負担が増える

今回の患者さまの場合、ジェルネイルによる爪の変形+安全靴の圧迫が大きく影響していたと考えられます。

施術内容|初回で大きく改善した巻き爪補正

当センターでは、専用の補正器具を使い、巻き込んだ爪を持ち上げながら形状を整える補正施術を行います。

・メスや麻酔は使用しません

・施術中の痛みは最小限

・施術直後から歩行可能

・見た目と痛みがその場で大きく改善することが多い

今回のケースでも、初回の補正で激変し、痛みがほとんど消えた状態へ改善しました。

今後のケアの重要性|再発防止のポイント

巻き爪は補正すれば終わりではありません。
正しいケアや生活改善が、再発防止の鍵となります。

今後のケア計画

・爪の食い込み跡を改善するために定期的なメンテナンス

・足の使い方を改善する指導

・必要に応じて外反母趾ソックスやインソールの使用

・靴選びの見直し(特に安全靴のサイズ感とつま先圧)

継続することで、再発のリスクは大きく減少します。

❓よくある質問(Q&A)

Q. 巻き爪補正は痛いですか?

A. ほとんどの場合、施術中の痛みは最小限です。
初回で痛みが消えるケースも多くあります。

Q. 仕事で安全靴を履くのですが、改善できますか?

A. 可能です。靴の圧迫で巻き爪が悪化するため、補正と併せて靴調整や歩き方指導で改善していきます。

Q. 再発はしますか?

A. 生活習慣を改善しないと再発の可能性があります。
当センターでは再発を防ぐケア計画までサポートします。

巻き爪で悩む方へ

・何年も痛みに耐えている

・ネイルや靴が原因かもしれない

・手術以外の方法を探している

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

寒河江巻き爪フットケアセンターより

山形県寒河江市の寒河江巻き爪フットケアセンターでは、病院や皮膚科で改善しなかった巻き爪・陥入爪・変形爪に対して、痛みを最小限に抑えた最新の補正技術を提供しています。


これまでに寒河江市以外の天童市や山形市、東根市、長井市、上山市、長井市、南陽市、白鷹町、河北町、山辺町など山形県内22市町から546症例以上の施術実績があり、医師・看護師・介護職など医療従事者の方にも多数ご利用いただいております。

初回の補正で歩行時の痛みが消えたケースや、長年悩んでいた痛みが改善した事例も多く、再発しにくい爪の育成までサポートしています。

巻き爪補正に関する相談はLINEからどうぞ!

寒河江巻き爪フットケアセンター相談専用ラインはコチラ

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巻き爪補正をご希望の方は、巻き爪の状態の分かる画像(正面と真上から)2枚を送ってください

巻き爪補正の施術料金や過去症例はインスタグラムをご覧下さい

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【山形市 50代女性】中学生から続いた巻き爪の激痛が改善|3回の補正で長年の悩みから解放

2025.12.09

「もう痛みのない生活なんてできないのかもしれない…」

巻き爪の痛みが続くと、
歩くだけで憂うつになり、靴を履くことすら苦痛になります。

今回ご紹介するのは、山形市から来院された50代女性の症例です。

中学生の頃から巻き爪に悩まされ、
社会人になって看護師として働き始めてからも痛みを繰り返していたという方。

初回の補正後、
「痛みがほとんど消えている…!」と驚かれていました。

重度だった巻き爪が、3回の補正で軽度まで改善したケースをご紹介しながら、
巻き爪の原因や再発を防ぐ方法についてわかりやすく解説します。

症例紹介|長年の巻き爪と激しい痛みに悩まされた50代女性

山形市から来院された50代女性。
初診時は、重度の巻き爪で触れるだけでも強い痛みがある状態でした。

痛みを感じ始めたのは 中学生の頃から
その後 看護師として働き始めてからは、痛みが悪化したり軽減したりを繰り返し、長年悩み続けてきたとのこと。

初回の補正が終わった直後、「嘘みたいに痛くないんですけど…」と、とても驚かれていたのが印象的でした。

現在は 3回目の補正が終了し、重度 → 軽度レベルまで改善しています。

巻き爪補正《施術前》

巻き補正前の爪の角度は、80度 

目安の施術料金

80度の巻き爪の1カ所の補正料金 9900円

   同じ趾で2ヵ所目の補正料金 2200円

             合計 12100円

※重症度(巻き爪の角度)によって施術料金が変わります

巻き爪補正《施術後》

巻き爪補正完了までの目安期間

初回の巻き爪角度が
40~50度 3ヵ月~4ヵ月
60~70度 4ヵ月~6ヵ月
80度~   6ヵ月~

通院は1ヵ月に1回

※爪の状態や痛みの度合いによって変わります

巻き爪の原因|なぜ看護師さんに多いのか?

施術中に歩き方や生活習慣を伺っていたところ、
患者様からこんな言葉がありました。

「実は…看護師をしていて…」

看護師の方は以下の理由から 巻き爪リスクが非常に高い職業です。

【看護師の巻き爪が多い理由】

・立ちっぱなし・歩きっぱなしの勤務

・硬い床での歩行による足指への強い負担

・安全靴やナースシューズの圧迫

・夜勤による浮腫と血流の低下

・早足の歩行で指先が上手く使えない

特に、足指で地面を掴む動きが弱くなると、爪が巻きやすくなります。

施術内容|痛みがほぼなくなる巻き爪補正

当センターでは、専用の補正器具を爪に装着し、
巻いた爪を徐々に持ち上げて正常な形に戻していく補正施術 を行います。

・メスを入れない

・麻酔を使わない

・施術中の痛みは最小限

・終わった直後から歩ける

患者様も、初回で痛みがほとんど消えたことに驚かれ、
「もっと早く来ればよかった…」とおっしゃっていました。

今後のケア|再発防止には生活改善が不可欠

巻き爪は補正だけで終わりではなく、
再発しないための足の使い方がとても重要です。

今回の患者様にも、以下を提案しています。

・外反母趾ソックスで足指をしっかり開く

・歩行時に指を使う意識を持つ

・長時間立ち仕事の際は足のストレッチ

・爪の定期的なメンテナンス

これらを継続することで、巻き爪の再発を大きく防ぐことができます。

巻き爪で長年悩んでいる方へ

・何度も巻き爪を繰り返している

・病院で切ってもすぐ痛みが戻ってしまう

・仕事柄仕方ないと諦めている

そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

寒河江巻き爪フットケアセンターより

山形県寒河江市の寒河江巻き爪フットケアセンターでは、病院や皮膚科で改善しなかった巻き爪・陥入爪・変形爪に対して、痛みを最小限に抑えた最新の補正技術を提供しています。


これまでに寒河江市以外の天童市や山形市、東根市、長井市、上山市、長井市、南陽市、白鷹町、河北町、山辺町など山形県内22市町から546症例以上の施術実績があり、医師・看護師・介護職など医療従事者の方にも多数ご利用いただいております。

初回の補正で歩行時の痛みが消えたケースや、長年悩んでいた痛みが改善した事例も多く、再発しにくい爪の育成までサポートしています。

巻き爪補正に関する相談はLINEからどうぞ!

寒河江巻き爪フットケアセンター相談専用ラインはコチラ

https://lin.ee/OLPb8FT

巻き爪補正をご希望の方は、巻き爪の状態の分かる画像(正面と真上から)2枚を送ってください

巻き爪補正の施術料金や過去症例はインスタグラムをご覧下さい

寒河江巻き爪フットケアセンター公式インスタグラムはコチラ

https://www.instagram.com/sagae_makidume/profilecard/?igsh=MWZyMWE2YmcxM2o0dA==

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アクセス情報

所在地

〒991-0034
山形県寒河江市栄町1-26

駐車場

3台あり

予約について

メール予約・電話予約が可能です。
平日12:30~14:30の専門治療コース
早朝テーピングはLINE予約、メール予約、電話予約が可能です。

休診日

火曜日
日曜午後・祝日午後