おはようございます。
寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
最近、新人戦が近いせいか大江町や朝日町、河北町の中学生が来院されています。
疲れが溜まってくると、相手の動きに対する反応が遅くなったり、足がもつれてケガをするリスクも高まってきます。
そんなときの応急処置の仕方によって、その後の回復度合いに差が出るとしたら・・・ それでも、とりあえず冷やしますか？
『スポーツでケガ(捻挫や打撲)をした時のアイシングについて』
先日、ハワイ州立大学医学部で解剖実習をやっている知り合いの先生から教えてもらいました。
思わず絶句… それは…
アイシングは治癒を遅らせるだけ。ということ。
冷やすことで痛みという不快感は誤魔化せても、身体にとってプラスの働きはしないということです
痛みが強い時と熱を持ってジンジンして不快感がある時は、アイシングで和らげることは出来ます。
詳しく説明すると
筋腱損傷時に新たな筋繊維になる細胞のことをサテライト細胞と言って、この細胞は普段何にもしない。
でも怪我をすると目覚め、
傷の損傷修復に尽くしてくれる細胞なんです。
この時筋腱の炎症に対して冷やすより温めた方が
サテライト細胞の反応が良いと研究結果が報告されています。
また炎症期はマクロファージという白血球の一種が活発になる。
マクロファージがIGFー1というカラダの修復に必要なホルモンを分泌する。
それがアイシングするとそのIGFー1を抑えてしまい再生修復が遅れる可能性が高いということなんです。
要は血行が悪いと治る反応も悪くなるということです…
ケガをしたときの処置と言えば、
「とりあえず冷やす」が常識だったワケです。
ついさっきまでは…
これが、実は間違えだったという…
これからは
「とりあえず何もしない」に変えてみて下さい。
ただし、
痛みが強い時
ジンジンして熱感がある時は冷やすことで痛みや不快感が紛れるのでやってもいいです。
何か質問があれば、寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にお気軽にご相談下さい。
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
はじめましてホームページのリニューアルに伴い、ブログも新しく始めます。
あびこ整骨院・整体院は
交通事故＆スポーツ外傷は２４時間３６５日対応
日曜日と祝日に診療していることが大きな特長です
どんなことを診てくれるの？
骨折、脱臼、捻挫、打撲、肉離れといった日常生活でのケガの治療
むちうちを始めとする交通事故によるケガの治療
仕事中や通勤中に痛める労災によるケガの治療
その他、慢性的な腰痛や肩の痛みや肩こりに対しては自費診療を行っています。
自費診療の中には３つの専門治療コースがあり、症状に応じて対応しています。
・・・全身の筋肉の調整と骨格矯正で理想的な姿勢(解剖学的肢位)に近づけます。
・・・出産によって歪んだ骨盤と弱まった骨盤底筋を当院独自のプログラムで整えます。
・・・特殊電気グローブと全身の筋肉調整で疲労回復と動きやすい身体に導きます。
診療時間は？
月曜日～金曜日 ８：００～１２：００ １５：００～１９：００
土曜日・祝日 ８：００～１２：００
日曜日 ８：００～１２：００ １５：００～１８：００
※１２：３０～１４：３０は予約診療や『体幹トレーニング』のグループレッスンを行います。
休診日は？
火曜日
場所は？
寒河江市の栄町にあります。寒河江駅から徒歩５分。
車の場合は、寒河江駅から２８２号線(寒河江街道)を山形方面に直進して右カーブを過ぎると、すぐ右手に黄色とオレンジの看板が見えてきます。そこです！
日東ベストとトヨタレンタリースの間に位置しています。
急患対応は？
交通事故＆スポーツ外傷は２４時間３６５日対応します。
寒河江市の病院や整形外科の多くは日曜日・祝日は休診です。
交通事故に遭い、むちうち症状が出ていたり、部活の試合や大会でケガをしてしまった時は応急処置を行います。
※講習会などで応急処置が出来ない場合もあります。
その際は電話にて自分で出来る応急処置などを説明します。
緊急連絡先は？
【院長直通】 ＴＥＬ：０９０-５１８８-５３５１
転院や治療の相談などはＬＩＮＥでも行っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
＊寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院の来院地域＊
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