「もっと速く走りたい」「ケガを減らしたい」——部活動を頑張る学生にとって、体のコンディションはとても大切です

特に足の使い方はパフォーマンスに直結し、同時にケガのリスクにも関わります

そこで注目されているのが スポーツインソール

寒河江市でも、サッカー・野球・バスケ・陸上などに励む子供たちに導入が広がっています

本記事では、スポーツインソールの効果や整骨院での活用方法をご紹介します

スポーツインソールの効果とは？

1. 足のバランスを整える

人間の足裏には「アーチ構造」があり、衝撃吸収や安定性を担っています

しかし成長期の子供はアーチが未発達な場合も多く、偏平足や過回内（足首が内側に傾く）が原因でケガしやすくなります

インソールはこのバランスを補正し、自然な動きをサポートします

2. ケガの予防

・シンスプリント（すねの痛み）

・オスグッド病（膝下の痛み）

・足首の捻挫

・疲労骨折

これら成長期に多いスポーツ障害は、足への負担が大きな原因です

インソールを使うことで負担を分散し、予防につながります

3. パフォーマンスアップ

・接地の安定 → 走り出しが速くなる

・蹴り出しが強くなる → ダッシュ力アップ

・正しい姿勢を維持できる → スタミナ向上

つまり、ケガを防ぐだけでなく 実力を最大限発揮できる体づくり に役立ちます

なぜ成長期の学生に必要なのか？

・成長期は骨が急速に伸びる一方、筋肉や腱が追いつかずアンバランスになりやすい

・部活動での練習量が多く、疲労が蓄積しやすい

・不安定なフォームのまま練習すると、クセがついてしまう

👉 だからこそ「正しい足の使い方」をサポートするインソールが必要なのです

あびこ整骨院で行うスポーツインソール導入の流れ

足のバランス測定

・立位・歩行時の荷重をチェック

・足のアーチの高さや形を確認

・ケガの既往歴やスポーツ特性をヒアリング

装着＆フィードバック

・実際に履いて動きの違いを確認

・必要に応じて微調整

👉 これにより「ケガ予防 × パフォーマンスアップ」の両立が可能になります

部活動ごとのおすすめ活用例

・サッカー部：蹴り出しの安定、足首のケガ予防

・野球部：スパイクでの足裏負担を軽減、走塁スピード向上

・バスケ部：ジャンプ着地の衝撃吸収、シンスプリント予防

・陸上部：フォーム安定、タイム向上

・バレー部：膝への負担軽減、ジャンプ動作の安定

どの競技でも「足元の安定＝実力アップ」に直結します

あびこ整骨院のスポーツインソールサポート

・足の状態を丁寧に測定し、一人ひとりに合わせたインソールを提案

・学生から保護者の方へも「なぜ必要なのか」を分かりやすく説明

・定期的なチェックで成長に合わせて調整

・ケガをしている場合は、施術と並行してインソール導入

👉 「大会に出たいけど足が痛い…」そんな学生の強い味方になります

保護者の方へメッセージ

インソールは単なるグッズではなく、子供の未来への投資 です

「練習を頑張っているのにケガばかり…」という悩みは、足元の環境を整えることで大きく改善できます

成長期に正しいサポートをすることで、将来も健康にスポーツを楽しめる体づくりができます

まとめ

スポーツインソールは、ケガを予防するだけでなく、部活動で頑張る子供たちのパフォーマンスを最大限に引き出す強力なサポートアイテムです

寒河江市でインソールを検討している方は、ぜひあびこ整骨院で足のバランスチェックを受けてみてください

よくある質問（Q&A）

Q1. スポーツインソールは市販品とどう違うの？
A. 市販品は土踏まず(内側)重視のインソールが多いですが、スポーツインソールは内側・外側・横の３つのアーチをサポートしているため効果が高いです

Q2. どれくらいの頻度で買い替えが必要ですか？
A. 成長期の学生は３か月〜６か月に１度の買い替えをおすすめしています

Q3. 費用はどのくらいかかりますか？
A. インソールの種類によって異なりますので、まずはカウンセリングにてご相談ください

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