こんにちは
西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。
『【運動部向け】オスグッド・シンスプリント専門治療』
成長痛の代表格オスグッドとは
小学生高学年から中学生に多いとされていて、膝のお皿の下のにあるボコッとした部分(脛骨粗面)を押したり、床に当たると痛みが起こります。
整形外科では「成長痛」や「オスグッドシュラッター病」と言われたりします。
この脛骨粗面には太ももの筋肉(大腿四頭筋)がくっ付いていて、ストレスがかかりやすい場所です。成長期の骨は柔らかく、スポーツをやり過ぎてストレッチなどのメンテナンスを怠っていると過剰に引っ張られて膨らんだり、炎症を起こして痛みを生じさせます。
その結果、押しても痛い、当たっても痛い、膝を曲げると痛い、走ると痛い、といった症状が起こります。
中学生の陸上部やサッカー部といった走る部活に多く、内スネの下の方が走ったり、押したりすると痛みが起こります。別名「脛骨過労性骨膜炎」とも言ったりします。
内スネの筋肉(後脛骨筋やヒラメ筋等)は足の裏までくっ付いていて、偏平足だったり、走る距離や走る路面環境が悪いことで持続的に引っ張られてしまうと、炎症が起きて痛みを生じさせます。特徴として内スネに沿って滑らせながら触っていくとボコボコした感触を感じたりします。
注意点として、症状が疲労骨折とも似ていて痛みが強い場合や症状が長引く時は整形外科で検査をする必要があります。
状来の痛いと所に電気をかけたり、マッサージやテーピングをしても良くならないオスグッドやシンスプリントを数多く見てきました。
オスグッドは膝、シンスプリントは内スネに痛みが出るわけですが、痛みは結果であって原因は他にある場合が多いことが分かっています。
そのため「オスグッド・シンスプリント専門治療」は、患部(痛む場所)よりも痛みを引き起こしている場所の治療をメインで行っています。癖を直すといった生活指導も重要ですが・・・
痛めた場所の最低限の処置しか出来ない保険治療とは違い、痛めた場所と痛みを引き起こしている場所の治療を行うため自費治療になります。
両足 ３５００円
片足 ２５００円
※オスグッドとシンスプリントを併発していても施術料は変わりません。
スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは 休日(日曜日・祝日)も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。 専門家への相談サポートも行っています！
お問い合わせ：０２３７－８５－１２８８
【２４時間３６５日対応 交通事故＆スポーツ外傷 急患ダイヤル】
０９０－５１８８－５３５１(院長直通)
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寒河江市 河北町 大江町 西川町 朝日町 中山町 山辺町 山形市 天童市 東根市 村山市
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『骨端症や膝関節炎にスポーツインソールが良いらしい』
主に成長期にスポーツをやっている人に多いのが骨端症や関節炎です。
成長期の子供の骨端線部分は柔らかい軟骨組織で出来ています。その為、バスケットボールやバレーボールなどのスポーツ選手が繰り返しジャンプの着地を繰り返したりすることで骨端部や関節部に大きな衝撃が加わると柔らかい軟骨組織は衝撃によって痛んだり、先端部分に小さな断裂を起こしたりしてしまいます。
また、長距離マラソンや、部活動の外練習などでのランニングなどでも靴のサイズが自分の足にフィットしていなかったり、アスファルト路面を走り続けたりした場合は、やはり踵へストレスが継続的に加わることで痛みを発症する事があります。
バスケットボールやバレーボールなどのジャンプの多い競技、マラソンなどの距離や歩数が多い競技などでは他のスポーツに比べて足にかかる衝撃は大きいです。
そこで大事になってくるのが足のアーチ！
足のアーチの代表的な働きとして、衝撃吸収があります。自分の体重やジャンプなどをした時の衝撃をアーチ構造によって分散させて吸収しています。
その他にも、バランスを調整して身体の安定させたり、前への推進力を保つという働きがあります。
土踏まず(アーチ)が崩れることを防いでくれるのがスポーツインソールです。
足の裏のは内側だけではなく、外側と足の甲にもアーチがあり、特に横のアーチが崩れることが問題です。スポーツインソールでは横のアーチサポートが優れており、内側のアーチだけをサポートしている市販のインソールよりも格段に疲労軽減も優れています。
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『むちうち初期の症状改善のポイントは時間より頻度が大切』
交通事故によるケガである“むちうち”ですが、正式な名称ではなく「頚椎捻挫」や「頚部外傷」といった自動車の追突、衝突、急停車等によって首が鞭(むち)のようにしなったために起こる症状を総称したものです。
代表的な症状としては、首の痛み・背中の痛み・手や指のシビレ・頭痛・めまい・吐き気・倦怠感等
これらの症状の原因の１つに筋肉のこわばりがあります。このこわばりを直ぐに処置をすることで症状がかなりの確率で楽になることが分かっています。(経験上ですが…)
逆に、いつか良くなるだろうと放置していると症状が改善するどころか後遺症として残ってしまう場合がほとんどで、寒くなると痛みが出てくる人も多いです。
週に１回より週に３回の治療が良い理由
週に１回だと症状が良くなったとしても、次の治療までの６日間で仕事や日常生活によって痛みや筋肉のこわばりが戻ってしまいます。
週に３回の治療が良いと良いっている理由として、最初患者さんの多くが２〜３日で症状が戻るため、戻る前に治療をすることで痛みやこわばりの無い状態をキープすることが狙いです。人の身体は過度なストレスがかかり続けると治癒に関係する自律神経が乱れ、痛みや筋肉のこわばりを感じやすくなってしまいます。
例えば、週に１回と週に３回を比べてみた時にどちらが症状が強そうですか？
週に１回でも何とかなりそうなケガ、週に３回も通院しないといけないほどのケガという風に感じる人が多いと思います。保険会社の方も同じように感じますので通院の必要性がないと判断されても仕方ないです。
私たち医療機関サイドとしても通院していない患者さんの治療の必要性を説明することは難しいので、症状が少しでもあり良くなりたいと思うのであれば、しっかり通院して下さい。
後遺障害とは、交通事故で被害者が受けた精神的・肉体的な障害（ケガ）が後遺症として認定されて、将来において回復の見込めない後遺症のなかでも等級に認定されたものを言います。
問題は、しっかり治療していた人でも認定されないことがあること。認定には条件があり最低でも画像診断において異常がないと厳しいです。通院期間や通院日数もある程度長くないと認定されない傾向があります。
このようなことがあるため寒河江市のあびこ整骨院・整体院では、後遺障害を見据えた通院指導を行っています。詳しいことを聞きたい人はお問い合わせ下さい。
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『「運動神経が良い」のは遺伝だから仕方ない？』
どんなスポーツでもすぐにうまくこなせる人となかなか上達しないしない人がいますが、いわゆる“スポーツ神経が良い”とは何が関係しているのでしょうか。
運動神経が良い人は生まれ持ったものだと思われがちですが、東京大学の柳原大博士は「遺伝的な要因があると決めつけるだけの証拠がない」と言っています。
運動神経の良さは、「遺伝」より「育つ環境」の方に強く影響を受けることが分かっています。
運動にかかわる脳の機能や構造は幼少から中高生の間に発達していきます。親子鷹が生まれる大きな要因は、この時期に子供がスポーツをする環境に恵まれていたからだと考えられています。
もし運動神経が良くないと自覚されている親御さんの下で育ったお子さんが運動を不得意とするのであれば、それは親御さん自身が運動を苦手と感じているために、日々の生活の中でお子さんに運動をする環境を十分に与えられていないことが原因であることがほとんどです。
運動神経を鍛えるには脳に様々な刺激を伝えることだとされています。最初は動きが硬くても何がダメだったのか、上手くいった時と上手くいかなかった時との「誤差」を考えながら行うことで、脳に伝わる信号が厳選されていき、動きにスムーズさが生まれ余計な動きも減っていいきます。この過程を繰り返していくことで運動神経が発達していくようです。
誤差というのはズレとも言われ、自覚するのも非常に困難です。動きを撮影して見せるといったズレを客観的に認識させる指導も効果的だとされています。
自分の感覚と映像とのズレの幅を少なくしていくことが運動神経を高めるポイントです。見た動きを再現する能力も向上していくので多彩なプレーも可能になっていきます。
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