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デスクワークの人でもテニス肘になる理由とケアのポイント

2017.10.08 | Category: スポーツテーピング,スポーツ障害,健康情報,応急処置

こんにちは

西村山地区(寒河江市、河北町、大江町、朝日町、西川町)を中心に来院頂いております 寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院です。


『デスクワークの人でもテニス肘になる理由とケアのポイント』

テニス肘とは通称

正式には「外側上顆炎」です。主にテニスのバックハンドを多用した時に起こりやすいためテニス肘と呼ばれています。テニス肘(外側上顆炎)は、パソコンのキーボード打ちをする人やピアニストにも多くいます。

なぜ外側が痛くなるのか

外側上顆には、手首を返す働きのある筋肉や指を伸ばす筋肉がついているため、同じ動作を繰り返し続けることによって肘への負荷が過剰となることが原因です。

テニス肘にならないための自宅ケアのポイント

自宅ケアのポイントとしては、外側上顆にくっ付いている筋肉が違うため前腕の外側の筋肉のストレッチすること以外は

「野球部に多い野球肘と野球肘ケアの3つポイント」http://abiko1.com/post/post-1280を参考にして下さい。

あびこ整骨院・整体院でのテニス治療

関節や筋肉の血行を良くして治癒反応を促進させるために超音波温浴治療(小さいお風呂に腕を入れて温める)

肩甲骨や股関節の動く範囲を広げる関節調整(パートナーストレッチのようなもの)

こわばった筋肉を緩める筋肉調整(マッサージのようなもの)

外側上顆に負担を軽減するテーピングやエルボーバンド

※症状に応じて治療法は変わります。

 

スポーツでのケガ、交通事故でのケガ・むちうち、その他の身体の不調などは

日曜日・祝日も診療している寒河江市栄町のあびこ整骨院・整体院にご相談下さい。    専門家への相談サポートも行っています!

お問い合わせ:0237-85-1288 

24時間365日対応 交通事故&スポーツ外傷 急患ダイヤル

  090-5188-5351(院長直通)

最近はLINEでの相談も増えていますのでご活用下さい。

 

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〒991-0034
山形県寒河江市栄町1-26

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